Porady - pytania i odpowiedzi

2011-09-28 02:30 autor: monika63

17 674 odsłon

Otyłość brzuszna

Serdecznie witam ! Jestem kobietą po 60-tcemam 63 latai dopadła mnie "otyłość brzuszna",niewygodnie z tym, nieestetycznie i cieżkawo. Czy oczyszczenie organizmu z pomocą zestawu ziół, preparatu 'Colonix' daje efekty w moim wieku? A może są inne sposoby na pozbycie sie tej niedogodnosci.Pozdrawiam.

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2011-09-29 11:48 autor odpowiedzi: elzbietab44

    Witam.Mam ten sam problem.Jak pracowałam nie miałam problemów z utrzymaniem wagi.Początek emerytury zbiegł się z opieką nad wnukiem i wiekowym ojcem,waga rosła ale do 1 kg.na rok.Jak skończyła się opieka nad wnukiem i mimo że został ojciec waga skoczyła z  54 kg do 6o.Próbowałam trochę preparatów,ale wg mnie to wyrzucone pieniądze.Jedyna rada to mniej jeść i więcej się ruszać.Jak chodzę codziennie godzinę lub na pływalnię to nie chudnę ale i nie tyję.Pozdrawiam i życzę utraty wagi.

    Oceń odpowiedź 3 15

    skomentuj | odpowiedz

  • 2011-09-29 20:30 autor odpowiedzi: monika63

    Dzięki serdeczne ELZBIETAB 44 za odpowiedż i miłą informację.Zastosuję Pani poradę i może dodam jeszcze ćwiczenia pod okiem specjalisty.Spóbuję poszukać na stronie dla seniorów.Mieszkam w Białymstoku,może się uda.Pozdrawiam-Monika.

    Oceń odpowiedź 1 21

    skomentuj | odpowiedz

  • 2011-12-29 19:45 autor odpowiedzi: ditta hop

    Ja też cierpię na otyłość brzuszą.Chodziłam na ćwiczenia ale niestety musiałam z nich zrezygnować gdyż ciągle byłam chora, nie miogę się spocić bo zaraz się przeziębiam. Bardzo mocno przytyłam gdy rzuciłam palenie. Przez rok byłam pod opieką lekarza medycyny chińskiej i brałam akupunkturę oraz stosowałasm dietę 5 przemian. Efekt był zaskakujący, straciłam 10 ikg. Stęskniłam się za chlebem i normalnym jedzeniemn i niestaty waga wróciła do poprzedniej.

    Oceń odpowiedź 12 9

    skomentuj | odpowiedz

  • 2013-11-12 21:23 autor odpowiedzi: basiar2002

    Nie podjadaj do syta,  jedz kilka razy dziennie , ale w małych ilościach, unikaj białego chleba, jedz chleb żytni ciemny 1 kromkę na śniadanie.  Do śniadań możesz włączyć na kanapkę ,  białe sery jajka gotowane, pomidory i szynkę z drobiu czy co lubisz .  Unikaj słustych wędlin i mięs. Jeśli mięso to tylko gotowane drób , albo ryby,  sałatki z warzyw, unikaj słodyczy i napojów słodkich jak również deserów.  Wszystko to jeść częściej , ale w małych ilościach.
    basiar2002 zaktualizował/a odpowiedź 2013-11-12 21:29
    Postaraj się o regularne wypróżnianie jeśli masz problem to pij codziennie aktivię.  Regularne wypróżnianie tu ma ważny wpływ dla organizmu.

    Oceń odpowiedź 2 4

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-27 23:09 autor odpowiedzi: smiling

    wszystko można lecz powiem jedno - nie jeść zmniejszyć porcje jedzenia , lecz jak to nie pomoże to radą jest tylko zmniejszenie górnej części żołądka- jest możliwość pózniejsza odwracalność zabiegu

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-30 12:11 autor odpowiedzi: Wiechu47

    Z wiekiem metabolizm zwalnia i dlatego zrzucenie paru kilogramów jest trudniejsze,ale możliwe przy racjonalnym sposobie odżywiania,do tego dołączyć ruch,włączyć do diety błonnik,pić ok.2l płynów dziennie.

    Oceń odpowiedź 0 4

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-07-27 22:15 autor odpowiedzi: Elżbieta Kasztelaniec - Mikrobiolog, Specjalista Dietetyki Medycyny Chińskiej

    Otyłość nie tylko brzuszna wynika ze spożywania nieprawidłowych pokarmów. Wg Tradycyjnej Medycyny Chinskiej taką wilgośc tworzą m in. nabiał, mleko, pszenica, słodycze, cukier rafinowany.

    Tak jak wspomniała ditta hop doskonale sprawdza się gotowanie wg 5 przemian. Czy chleb powoduje tycie - niekoniecznie. Pszenny na pewno, bo to podkreśłane jest praktycznie w wielu dietach. Pszenica ma wysoki indeks glikemiczny, dlatego ciągle zaczynamy podjadać. Powoduje , iz mamy ochotę na kolejną kanapkę, na coś słodkiego itd. Wykluczenie w pierwszym etapie pszenicy to najważniejszy element, a drugi to spożywanie ciepłych śniadan. Np płatki owsiane gotowane na wodzie z migdałami, orzechami, słonecznikiem, daktylami, skórką pomarańczową, która wyprowadza wilgoć lub kasza jaglana z kolendrą, kminkiem, kardamonem i kurkumą, która też wyprowadza wilgoć.

    Zmiana paru produktów i nawyków żywieniowych w swojej diecie powoduje juz pierwsze efekty. A jak widzimy efekty to jesteśmy gotowi na kolejne zmiany. Obiady w naszych warunkach klimatyczneych koniecznie dwudaniowe, zupa jest obowiązkowa ;-)

    Zamiast cukru do słodzenia używać ksylitolu, stewii, a do przetworów lub słodyczy można używać daktyli. Zamiast ciasta z pszenicy proponuję ciasteczka czekoladowe z daktylami. Przepis - 300g dalktyli, 100g migdałów lub orzechów, kakao kruszone - surowe - 3-4 łyżki, do tego amarantus ekspandowany. Zmielić daktyle i migdały, dołożyć amarantus i kakao, troszkę wody lub oleju kokoswoego. Uformować na kuleczki i zjeść :-). Smacznego! dieta nie musi być drastyczna i niesmaczna ;-)

    Elzbieta Kasztelaniec - Mikrobiolog, Specjalista Dietetyki Medycyny Chińskiej

    Oceń odpowiedź 0 4

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-10-09 06:51 autor odpowiedzi: Eska1954

    Polecam dietę dr Ewy Dąbrowskiej.Ja też po rzuceniu palenia przytyłam 10kg.Po przeprowadzeniu tej diety(byłam na dwutygodniowym turnusie)schudłam 6kg i dalej chudnę,ale stosuję zasady zdrowego żywienia.Oprócz tego codziennie pokonuję w dosyć szybkim tempie trasę 7km z kijkami.

    Oceń odpowiedź 0 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 21 dni temu, 20:49 autor odpowiedzi: babciela

    A ja proponuję zbadać tarczycę-prawie kazda kobieta w naszym wieku cierpi na niedoczynność tego gruczołu-konieczne badanie USG. Niedoczynnosc tego gruczolu daje niekontrolowaną otyłość...

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz


DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Mój profil

Na skróty

REKLAMA

Podobne pytania

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Odchudzanie

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania



  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X