Porady - pytania i odpowiedzi

2014-02-24 14:26 autor: Maria_61

9 372 odsłon

Niedobór żelaza

witajcie mam problem badanie krwi wykazało że mam niedobór żelaza, chciałabym jakoś je uzupełnić. Możecie polecic jakies suplementy, bo słyszałam, że żelazo w pokarmach jest słabo przyswajalne.

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2014-03-05 01:33 autor odpowiedzi: anna.b

    Przyswajalne jest dobrze, ale to żelazo pochodzenia mięsnego (hemowe). Ileż można jednak zjeść wątróbki i czerwonego mięsa...

    Jeśli chodzi o suplementy w tabletkach to jest podobnie - dobrze wchłania się tylko żelazo hemowe. Musisz zapytać w aptece, to pani farmaceutka ci coś poleci, ale powiedz, że ważne jest dla ciebie, żeby był to preparat z żelazem hemowym.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-05 01:36 autor odpowiedzi: smiling

    należy pić sok z czerwonych buraków pozdrawiam

    Oceń odpowiedź 1 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-05 01:39 autor odpowiedzi: vikkaj

    Ja również mam niedobór żelaza i niestety potwierdzam że w żelazo w pokarmach nie momaga, próbowałam wszystko ( otrzeby ryżowe, wątróbi ,owoce ) nic nie pomogło i kupiłam sobie Chela - Ferr boi - complex i jestem bardzo zadowolana z niego.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-05 01:39 autor odpowiedzi: smiling

    i tu odpowiem już dawno dostępny jest Biovital może to

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-05 01:40 autor odpowiedzi: Specjalista Działu IT - sprzedaż i administracja

    Witam, też kiedyś miałem z tym problem po leczonej Anemii. Najlepszym i naturalnym sposobem to dieta mięsna głównie wątróbka oraz pietruszka czy też jajka ;) Bardzo lubiłem też pić barszcz co zostało mi to do dzisiaj;0

    Leki psuja zęby ;/ Ale po 3 latach ma żelaza nawet nadmiar heh ;p

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-12 14:01 autor odpowiedzi: dietetyk_m

    Polecam zmiany w diecie, odstawienie kawy i herbaty, mleka i przetworów mlecznych ale też pieczywa razowego, zjadać należy większe ilości pomidorów, brokułów, papryki oraz buraków. Dobrze sobie pomóc właśnie przyjmując suplementy, teraz dużo się mówi o chelatach i one faktyczie są lepsze i szybciej się wchłaniają, dobrze też wybrać takie które mają podwójną dawkę, np chelat żelaza. Większa dawka a jest dość tani i dobry proddukt, ale wiadomo jest takich produktów dużo :) ten akurat ma jeszcze wit C i miedz a to pomaga w lepszym przyswajaniu żelaza, może po prostu poczytaj o różnych preparatach na rynku i na pewno coś wybierzesz :)

    pozdrawiam

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-12 14:02 autor odpowiedzi: anna.b

    Zęby psują na szczęście tylko preparaty żelaza w syropie, więc jezeli chodzi o tabletki, które szybko się połyka, to nie ma takiego problemu. Zwłaszcza, że w tych suplementach z żelazem hemowym, te dawki nie są duże.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-12 14:05 autor odpowiedzi: dietetyk_m

    Ja polecam Chelat żelaza z Oleofarmu, bo on ma podwójną dawkę żelaza w chelacie - co jest ważne, bo przecież to lepiej się wchłania,. Podwójna dawka jest całkowicie bezpieczna, a jednocześnie idealna żeby uzupełnić pojawiające się niedobory.

    Polecam

    dietetyk_m zaktualizował/a odpowiedź 2014-07-23 21:17

    Przepraszam za spam, przez przypadek dwa razy na ten sam problem chciałem pomóc :) 

    Pozdrawiam

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-07-10 00:33 autor odpowiedzi: Maria_61

    Wiem, że istotna jest dieta, ale chciałabym się też wesperzeć jakimś suplementem, wtedy szybciej uda mi się z tego wyjść.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2016-11-29 22:49 autor odpowiedzi: Senioritka123

    Witam. Żelazo faktycznie pozyskujemy głównie z wątróbki, ew. z pestek dyni. Ale co zrobic gdy starszy człowiek nie za dużo już je a brakuje i witamin i żelaza. U nas w domu stosumemy Floradix, zupełnie opraty na naturalnych składnikach, do tego smaczny. Polecam, bo przy starszych osobach temat zjedzenia dużej porcji wątróbki przynajmniej u nas był nie do przejscia.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także

DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Choroby, Objawy, Leczenie

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania