Tematy w Senior.pl - zdrowie psychiczne
-
![Jak pozytywne emocje i głęboki sen przekładają się na wspomnienia [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-pozytywne-emocje-i-gleboki-sen-przekladaja-sie-na-wspomnienia_img644f769095e17.jpg "Jak pozytywne emocje i głęboki sen przekładają się na wspomnienia [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Jak pozytywne emocje i głęboki sen przekładają się na wspomnienia
Wspomnienia percepcyjne związane z pozytywnymi emocjami są wzmacniane podczas snu, zwłaszcza w fazie non-REM. Ustalenia mogą pomóc w zrozumieniu mechanizmów leżących u podstaw takich schorzeń jak uzależnienia.
-
![Zdarzenia związane z ekstremalną pogodą (np. powódź) niszczą zdrowie psychiczne [fot. lmaresz from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zdarzenia-zwiazane-z-ekstremalna-pogoda-np-powodz-niszcza-zdrowie-psychiczne_img6761f571a197c.jpg "Zdarzenia związane z ekstremalną pogodą (np. powódź) niszczą zdrowie psychiczne [fot. lmaresz from Pixabay]")
Zdarzenia związane z ekstremalną pogodą (np. powódź) niszczą zdrowie psychiczne
Osoby, których domy zostały uszkodzone przez burze lub powodzie, są znacznie bardziej narażone na problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja i lęk.
-
![Osłabienie zmysłów sprzyja problemom psychicznym [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Oslabienie-zmyslow-sprzyja-problemom-psychicznym_img60fdc73c8f3a8.jpg "Osłabienie zmysłów sprzyja problemom psychicznym [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Osłabienie zmysłów sprzyja problemom psychicznym
Większość ludzi doświadcza przynajmniej częściowego przytępienia zmysłów wraz z wiekiem: mrużą oczy wpatrując się w ekran, szukają mocniejszych smaków i umykają im fragmenty rozmów. Naukowcy z University of Chicago Medicine badają, w jaki sposób te zmiany są więcej niż niedogodnością i pogarszają ogólny stan zdrowia psychicznego osób starszych.
-
![10 minut praktykowania uważności dziennie - prosty sposób na poprawę samopoczucia [fot. Susanne Jutzeler, Schweiz, from Pixabay]](http://www.senior.pl/10-minut-praktykowania-uwaznosci-dziennie-8211-prosty-sposob-na-poprawe-samopoczucia_img62e4f570a53b7.jpg "10 minut praktykowania uważności dziennie - prosty sposób na poprawę samopoczucia [fot. Susanne Jutzeler, Schweiz, from Pixabay]")
10 minut praktykowania uważności dziennie – prosty sposób na poprawę samopoczucia
Zaledwie 10 minut codziennej praktyki uważności może poprawić samopoczucie, złagodzić depresję i lęk oraz pomóc ludziom być bardziej zmotywowanymi do poprawy swojego stylu życia - w tym do zdrowszych nawyków ćwiczeniowych, żywieniowych i snu.
-
![Gry komputerowe poprawiają samopoczucie psychiczne [fot. pixabay]](http://www.senior.pl/Gry-komputerowe-poprawiaja-samopoczucie-psychiczne_img66ddfb09097e6.jpg "Gry komputerowe poprawiają samopoczucie psychiczne [fot. pixabay]")
Gry komputerowe poprawiają samopoczucie psychiczne
Gry komputerowe mogą mieć dobry wpływ na samopoczucie psychiczne, mówią japońscy uczeni.
-
![Choroba Alzheimera skutkuje problemami psychicznymi [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Choroba-Alzheimera-skutkuje-problemami-psychicznymi_img66c3c59491ecc.jpg "Choroba Alzheimera skutkuje problemami psychicznymi [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Choroba Alzheimera skutkuje problemami psychicznymi
Osłabienie pamięci i innych zdolności myślenia to najpowszechniej znany skutek choroby Alzheimera. Jednak wiele osób z tą chorobą doświadcza również problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak pobudzenie, depresja, apatia i zaburzenia snu.
-
![Jak zanieczyszczenie powietrza wpływa na twój nastrój [fot. resprouk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zanieczyszczenie-powietrza-wplywa-na-twoj-nastroj_img66c3bf5eb4205.jpg "Jak zanieczyszczenie powietrza wpływa na twój nastrój [fot. resprouk from Pixabay]")
Jak zanieczyszczenie powietrza wpływa na twój nastrój
Wrażliwość afektywna na zanieczyszczenie powietrza (Affective sensitivity to air pollution, ASAP) opisuje stopień, w jakim nastrój zmienia się wraz z codziennymi zmianami zanieczyszczenia powietrza.
-
![Już krótkotrwałe poczucie samotności oznacza problemy zdrowotne [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Juz-krotkotrwale-poczucie-samotnosci-oznacza-problemy-zdrowotne_img5f233cbb6abec.jpg "Już krótkotrwałe poczucie samotności oznacza problemy zdrowotne [fot. Pexels from Pixabay]")
Już krótkotrwałe poczucie samotności oznacza problemy zdrowotne
Samotność może być szkodliwa dla naszego codziennego zdrowia i długotrwałego dobrego samopoczucia.
-
![Zdrowie psychiczne - potrzebne jest holistyczne podejście [fot. Love Art. Live Art. from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zdrowie-psychiczne-8211-potrzebne-jest-holistyczne-podejscie_img62719605bae6f.jpg "Zdrowie psychiczne - potrzebne jest holistyczne podejście [fot. Love Art. Live Art. from Pixabay]")
Zdrowie psychiczne – potrzebne jest holistyczne podejście
Lekarze często leczą schorzenia psychiczne za pomocą różnych leków. Podejście to jednak w dużej mierze ignoruje rolę środowiska, stylu życia i czynników społecznych.
-
![Koncentrowanie się naturalnym otoczeniu w mieście poprawia zdrowie psychiczne [fot. Sabine from Pixabay]](http://www.senior.pl/Koncentrowanie-sie-naturalnym-otoczeniu-w-miescie-poprawia-zdrowie-psychiczne_img666f4fd9cfad4.jpg "Koncentrowanie się naturalnym otoczeniu w mieście poprawia zdrowie psychiczne [fot. Sabine from Pixabay]")
Koncentrowanie się naturalnym otoczeniu w mieście poprawia zdrowie psychiczne
Samo patrzenie na naturalne elementy otoczenia podczas spacerów po mieście może przynieść znaczne korzyści dla zdrowia psychicznego.
-
![Upał nasila problemy psychiczne [fot. Yvonne Huijbens from Pixabay]](http://www.senior.pl/Upal-nasila-problemy-psychiczne_img665d609d3150a.jpg "Upał nasila problemy psychiczne [fot. Yvonne Huijbens from Pixabay]")
Upał nasila problemy psychiczne
W wyjątkowo gorące letnie dni w USA odnotowano zwiększone ryzyko wizyt na izbach przyjęć z powodu kryzysów psychicznych związanych z używaniem substancji psychoaktywnych, stanami lękowymi, stresem i nie tylko.
-
![Ćwiczenia o niskiej i umiarkowanej intensywności skutecznie osłabiają depresję [fot. Vesa Minkkinen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-o-niskiej-i-umiarkowanej-intensywnosci-skutecznie-oslabiaja-depresje_img645bfc632c756.jpg "Ćwiczenia o niskiej i umiarkowanej intensywności skutecznie osłabiają depresję [fot. Vesa Minkkinen from Pixabay]")
Ćwiczenia o niskiej i umiarkowanej intensywności skutecznie osłabiają depresję
Istnieje związek pomiędzy wykonywaniem ćwiczeń o niskiej i umiarkowanej intensywności oraz zmniejszoną częstością występowania depresji.
-
![Nieinwazyjna stymulacja mózgu pomaga w leczeniu depresji [fot. Wolfgang Eckert from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nieinwazyjna-stymulacja-mozgu-pomaga-w-leczeniu-depresji_img63b01527f36aa.jpg "Nieinwazyjna stymulacja mózgu pomaga w leczeniu depresji [fot. Wolfgang Eckert from Pixabay]")
Nieinwazyjna stymulacja mózgu pomaga w leczeniu depresji
Na Uniwersytecie Florydy wykazano, że nieinwazyjna stymulacja mózgu złagodziła objawy depresji i lęku u osób starszych.
-
![Zacznij się ruszać - tak poprawisz jakość swojego życia [fot. Daniel Reche from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zacznij-sie-ruszac-8211-tak-poprawisz-jakosc-swojego-zycia_img62e307bf19baa.jpg "Zacznij się ruszać - tak poprawisz jakość swojego życia [fot. Daniel Reche from Pixabay]")
Zacznij się ruszać – tak poprawisz jakość swojego życia
Konsekwentne przestrzeganie wytycznych dotyczących aktywności fizycznej przez cały wiek średni wiąże się z wyższą jakością życia kobiet, mówią eksperci z University of Sydney.
-
![Motywacja do ćwiczeń zależy od formy aktywności [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Motywacja-do-cwiczen-zalezy-od-formy-aktywnosci_img6383cda883e82.jpg "Motywacja do ćwiczeń zależy od formy aktywności [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Motywacja do ćwiczeń zależy od formy aktywności
To, jaką mamy motywację i sposoby samoregulacji zachowań wpływają na to, na ile jesteśmy w stanie zachować dobrą formę fizyczną. Niektórzy ludzie wolą ćwiczenia w pojedynkę, inni w grupie, jedni lubią trening oporowy, inni crossfit - wszystko to ma znaczenie dla trzymania się swojej fizycznej rutyny.
-
-
![Otyłość zaczyna się w... mózgu [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Otylosc-zaczyna-sie-w-8230-mozgu_img5f248ccad280f.jpg "Otyłość zaczyna się w... mózgu [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
- Łagodne guzy nadnercza mogą skutkować cukrzycą typu 2
- Ultraprzetworzone jedzenie – jak ograniczyć te niezdrowe produkty w diecie
- Mniej masła, a więcej olejów roślinnych to niższe ryzyko przedwczesnej śmierci
- Późne godziny snu sprzyjają niezdrowej diecie
- Leki przeciwbólowe ułatwiają powrót do zdrowia po wstrząśnieniu mózgu
![Jakie korzyści (potwierdzone naukowo) daje herbata rumiankowa [fot. congerdesign from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jakie-korzysci-potwierdzone-naukowo-daje-herbata-rumiankowa_img67b785053b140.jpg "Jakie korzyści (potwierdzone naukowo) daje herbata rumiankowa [fot. congerdesign from Pixabay]")
![Mniej masła, a więcej olejów roślinnych to niższe ryzyko przedwczesnej śmierci [fot. Antonio Cansino from Pixabay]](http://www.senior.pl/Mniej-masla-a-wiecej-olejow-roslinnych-to-nizsze-ryzyko-przedwczesnej-smierci_img67d346e1d15e5.jpg "Mniej masła, a więcej olejów roślinnych to niższe ryzyko przedwczesnej śmierci [fot. Antonio Cansino from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
