Strona główna » Tematy › sprawność fizyczna

Tematy w Senior.pl - sprawność fizyczna

2026-07-27

Starzenie się – u niektórych ludzi oznacza lepszą kondycję fizyczna i umysłową

Starzenie się nie musi oznaczać stałego spadku sprawności. Nowe wyniki z Yale University sugerują, że wielu starszych może faktycznie poprawiać swoje zdolności fizyczne i umysłowe.

Senior.pl » Styl życia
2026-07-07

Białko z mięsa wykorzystujemy efektywniej niż to roślinne

Suplementy białkowe i produkty wysokobiałkowe są często traktowane jako równoważne pod względem wartości odżywczej, jeśli mają podobną wielkość porcji. Nowe badanie z Purdue University sugeruje jednak, że organizm może wykorzystywać białko zwierzęce znacznie efektywniej niż roślinne, nawet jeśli obie porcje zawierają podobną ilość produktu.

Senior.pl » Zdrowie
2026-04-09

Prosta zasada budowania siły mięśni

Nowe wytyczne dotyczące treningu oporowego pokazują, że nawet niewielka ilość ćwiczeń siłowych może znacząco poprawić siłę mięśni, zwiększyć ich masę oraz poprawić sprawność fizyczną.

Senior.pl » Styl życia
2026-01-15

Spadek sprawności fizycznej zaczyna się po 35. roku życia

Wieloletnie szwedzkie badanie wykazało, że spadek sprawności fizycznej zaczyna się około 35. roku życia, jednak ćwiczenia podejmowane w każdym wieku nadal w istotny sposób pomagają zachować formę.

Senior.pl » Zdrowie
2025-12-07

Starzenie się: kontrola czynników ryzyka chorób serca wspiera sprawność fizyczną

Badanie analizuje związek między sztywnością aorty, funkcją naczyń krwionośnych a fizycznym osłabieniem związanym z wiekiem.

Senior.pl » Zdrowie
2025-11-30

Jedzenie posiłków w samotności sprzyja niedożywieniu seniorów

Towarzystwo przy posiłkach może odgrywać zaskakująco istotną rolę w odżywianiu i zdrowiu osób starszych.

Senior.pl » Zdrowie
2025-10-31

Zwyrodnienie stawu kolanowego - radioterapia skutecznie zmniejsza ból

Już pojedyncza sesja niskodawkowej radioterapii może stanowić bezpieczną i skuteczną alternatywę dla osób cierpiących na bolesną chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego.

Senior.pl » Choroby
2025-05-06

Czarna herbata i jagody bardzo pomagają zdrowo się starzeć

Większa ilość w diecie czarnej herbaty, jabłek oraz powoców jagodowych i cytrusowych może sprzyjać zdrowemu starzeniu się.

Senior.pl » Zdrowie
2025-04-30

Jak pięć minut ćwiczeń dziennie może istotnie poprawić twoje zdrowie

Już pięć minut dziennie ćwiczeń ekscentrycznych (wydłużających mięśnie) może przynieść znaczące korzyści zdrowotne osobom prowadzącym siedzący tryb życia - wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Edith Cowan University (ECU).

Senior.pl » Zdrowie
2024-12-11

Przewlekły ból – znacząco zmniejszy go zdrowa dieta

Przewlekły ból to ostry i wyniszczający stan, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. I chociaż dostępne są różne środki i działania przeciwbólowe, wiele osób zmaga się z cierpieniem, nie otrzymując odpowiedniego leczenia, a niektórzy w ogóle nie mogą liczyć na terapię. Uczeni z University of South Australia ustalili teraz, że zastosowanie zdrowej diety może zmniejszyć nasilenie przewlekłego bólu, co stanowi łatwy i dostępny sposób dla osób cierpiących na ten stan, aby go osłabić.

Senior.pl » Zdrowie
2024-03-29

Brak aktywności to wyższe zagrożenie chorobami serca w starszym wieku

Wśród osób w wieku powyżej 65 lat, które oceniano za pomocą testu sprawności fizycznej, niższe wyniki były powiązane z wyższym ryzykiem zawału serca, niewydolności serca i udaru mózgu.

Senior.pl » Zdrowie
2023-10-05

Jak dobrostan zmienia się w ciągu życia

Subiektywny dobrostan zmienia się w ciągu życia - w różnym wieku nasila się lub słabnie.

Senior.pl » Styl życia
2023-09-30

Warto być w formie – tak unikniesz migotania przedsionków i udaru

Testy z udziałem ponad 15 tysięcy osób pokazały, że sprawność fizyczna wiąże się z niższym prawdopodobieństwem wystąpienia migotania przedsionków i udaru mózgu.

Senior.pl » Zdrowie
2023-09-08

Sprawność fizyczna najlepszym predyktorem długości życia seniorów

Oto kolejny powód, dla którego warto wstać z kanapy i zacząć ćwiczyć, zwłaszcza jeśli jesteś w starszym wieku. Wśród osób powyżej 70-go roku życia sprawność fizyczna jest znacznie lepszym prognostykiem długości życia niż tradycyjne czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego.

Senior.pl » Zdrowie
2023-07-30

Jak osłabienie funkcji zmysłów wpływa na codzienne życie seniorów

Jeśli chodzi o zmysły, zaburzenie wzroku i słuchu, zwłaszcza jednoczesne, może mieć silny wpływ na zdrowie osób starszych. Problemy te są związane z ograniczeniami w funkcjonowaniu fizycznym i codziennych czynnościach, a także sprzyjają izolacji społecznej, pogorszeniu funkcji poznawczych, depresji i kiepskiej ocenie samoocena stanu zdrowia, jak również trudnościom w komunikacji, a nawet przedwczesnej śmierci.

Senior.pl » Opieka
Strony: 1 2 3 4