Porady - pytania i odpowiedzi

2011-02-24 15:05 autor: Małgorzata

15 709 odsłon

Czy ktoś zna domowe sposoby na bezsenność?

Od paru lat mam kłopot ze spaniem. Przez 6 lat biorę na spanie stilnox, ale już na mnie nie działa, proszę o radę. Może są jakieś sposoby domowe o których nie słyszałam.

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2011-02-27 21:11 autor odpowiedzi: Jolusia

    Jeżeli nie możesz zasnąc nie leż w łóżku nie przewracaj się z boku na bok ..lecz wstań .....poczytaj jakąś książkę...rozwiązuj krzyżówki....a kiedy sen Cię zmorzy połóż się spać....

    Oceń odpowiedź 3 11

    skomentuj | odpowiedz

  • 2011-02-27 21:11 autor odpowiedzi: ww-now

    Uważam że branie przez okres 6 lat takich silnych tabletek jest nierozważne , nalezy próbować brać /Walerin Sen/ Neospazmine i oczywiście nie codziennie, wziąc mleko z miodem wypić Melisę, wywietrzyć pokój, ja tak robię i pod żadnym pozorem nie wstaje i nie ogladam telewizji jak nie mogę spac bo to zaraz uzależnie nas w tym wieku, proszę spróbować i z rana nie wstawać wcześnie z łóżka tylko podrzemać jeszcze żeby dospać oczywiście jak się jest na emeryturze bo jak jest sie pracującym no to troche gorzej, też miałam z tym problem ale sie unormowało i jakoś jest , czasami sięgam po tabletki ale tylko  czasami i oczywiście te ziołowe, pozdrawiam i życzę spokojnego snu.

    axa skomentował/a odpowiedź 1970-01-01 01:00

    ja też mam problemy ze snem, biorę stilnox, ale coraz częściej mam ochotę spróbowac przerwać branie lkow. Może wlasnie melisa, waleriana itp pomogą

    Oceń odpowiedź 7 19

    skomentuj | odpowiedz

  • 2012-12-30 20:23 autor odpowiedzi: babciela

    Stilnox dosc szybko daje uzaleznienie. Srodki roslinne w tej fazie uzaleznienia raczej nie pomoga.Ja nie stosuje domowego odzwyczajania się od leków nasennych- robie to szpitalnie- przechodzenie do coraz slabszych srodków- az do całkowitego odstawienia...Nie wolno nagle odstawiac psychotropow-daje to dosc nieprzyjemne objawy- dla pacjenta...Pozdrawiam. E

    Oceń odpowiedź 0 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-02-11 01:10 autor odpowiedzi: LECHO

    Leki na bezsenność to ryzyko, bo uzależniają i po niektórych pogarsza się samopoczucie. A moje sposoby na bezsenność? Wieczorem warto wypić kakao, unikam picia kawy, wyciszam się oglądając film lub czytając książkę. Ponadto ciepły prysznic uspokaja, można też trenować jogę- by szybciej móc się oderwać od  negatywnego myslenia i pozytywnie nastroić się na kolejny dzień.

    Oceń odpowiedź 0 2

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także

DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Podobne pytania

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Zdrowie kobiety

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania