Porady - pytania i odpowiedzi

2013-11-15 10:53 autor: krystyna65

16 836 odsłon

Czy ćwiczenia na stepperze pomagają?

Mam możliwość zakupu steppera w niskiej cenie, czy ćwiczenie na stepperze poprawi mi sprawność ruchową jeśli chodzi o nogi?

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2013-11-15 11:38 autor odpowiedzi: konto usunięte

    Podczas ćwiczeń na stepperze występuje zbyt duże obciążenie na staw kolanowy i skokowy[kostka]. Stepper nie jest polecany zdrowym osobom, a tym bardziej jest odradzany osobom, które przeszły jakiekolwiek urazy stawów. Warto zamienić ćwiczenia na stepperze na ćwiczenia na innych urządzeniach np. orbitrek,czy narciarz.

    Oceń odpowiedź 0 5

    skomentuj | odpowiedz

  • 2013-11-15 18:00 autor odpowiedzi: gajmar

    Stepper poprawia ogólną kondycję ale dla osó z osłabionymi stawami na pewno nie jest wskazany, bo stan może sie tylko pogorszyć od nadmiernych obciążeń.

    Ocena odpowiedzi 2 7

    skomentuj | odpowiedz

  • 2013-11-21 16:48 autor odpowiedzi: basiar2002

    Każda aktywność ruchowa jest dobra, natomiast stoper wymaga większego wysilku  i nacisku nóg na pedał stopera, zgadzam się z poprzedniczkami. Nie dla każdej osoby jest dobry. Osoby , które mają zwyrodnienia kolan lub chore stawy lepszy jest rower stacjonarny. W ten sposob nie obciąża się stawów . Pozdrawiam.

    Oceń odpowiedź 0 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-15 23:48 autor odpowiedzi: loczek855

    TAK ,GŁÓWNIE NA UDA I POŚLADKI,PONADTO POPRAWIA SIĘ PRACA SERCA BO TO WYSIŁEK

    Oceń odpowiedź 1 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-24 00:01 autor odpowiedzi: bacha52

    tak oczywiście,dodatkową zaletą jest możliwośc ćwiczenia bez wychodzenia z domu

    Oceń odpowiedź 1 16

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-25 17:50 autor odpowiedzi: anatol61

    każdy wysiłek fizyczny pomaga

    Oceń odpowiedź 1 5

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-10-08 19:47 autor odpowiedzi: Eska1954

    Na pewno poprawi,ale trzeba ćwiczyć z umiarem i powoli wydłużać czas ćwiczeń

    Oceń odpowiedź 1 0

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także

DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Urządzenia, przyrządy, akcesoria

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania