Porady - pytania i odpowiedzi

2015-01-10 17:33 autor: basienka870

11 512 odsłon

Odchudzanie seniorki

Bardzo proszę o odpowiedź na następujące pytanie: czy w wieku 66 lat mając nadciśnienie/leczone/,powiększoną prawą komorę serca, dwa lata temu miałam operację przepukliny brzusznej, mogę ćwiczyć tak, żeby schudnąć? Jakie ćwiczenia są dozwolone, a jakie nie? Odżywiam się zdrowo ,nie jadam tłustego mięsa, białego pieczywa, jem dużo owoców i warzyw, ryby ,bo po prostu to lubię, niestety mam lekką nadwagę-ok.3kg, ale już to widać na biodrach.Zaczęłam tyć jakoś 4 lata temu i zamiast jak wcześniej idealnej figury, pojawiają się tu i tam wałeczki tłuszczu. Jak widzę spacery i zwykła gimnastyka na dzień dobry nie pomagają, a waga rośnie!

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2015-01-19 14:54 autor odpowiedzi: smiling

    witam,  zapewne można ćwiczyć by schudnać a nawet jest to wskazane lecz ćwiczenia muszą być dostosowane do aktualnego stanu zdrowia , nioe należy forsować lecz tylko w miarę możliwości najlepiej z konsultować to z lekarzem
        pozdrawiam

    basienka870 skomentował/a odpowiedź 2015-02-21 13:32

    Dziękuję, za odpowiedź

    Ocena odpowiedzi 1 7

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-01-19 14:54 autor odpowiedzi: babciela

    W nadciśneniu jest powiekszona lewa komora serca, prawa swiadczy o nadcisnieniu plucnym.
    Cwiczyc mozesz, tylko kiedy operacja przepukliny- jezeli świeza- to - oczywiscie gimnastyka ostrożniejsza.
    Ruch jest podstawą zdrowia- zacznij od nord- walking.
    pozdrawiam E

    basienka870 skomentował/a odpowiedź 2015-02-21 13:32

    dziękuję za odpowiedź

    Oceń odpowiedź 1 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-01-19 14:54 autor odpowiedzi: angru46

    Prosty sposób,pójsc do sklepu zielarskiego,kupić nasiona Ostropestu ,nasiona Babki płesznik,można zmiksowac w młynku lub w całości pół godziny przed jedzeniem zalac w szklance po jednej łyżeczce  każdego zeby sie zmacerowało i wypić. Sa gotowe zestawy z dodatkiem ziół  200g. w cenie 20.00 zł Jesli  zdrowie pozwala  to spacer przy tym dobrze zrobi.

    basienka870 skomentował/a odpowiedź 2015-02-21 13:32

    Dziękuję za pomysł z ziółkami, co do spacerów to dużo chodzę,po kilka kilometrów dziennie , chyba że pogoda pod psem.

    marzena550 skomentował/a odpowiedź 2015-03-11 20:38

    a jaka jest nazwa gotowych takich ziół

    Ocena odpowiedzi 2 7

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-01-27 02:19 autor odpowiedzi: haniab56

    Jeżeli zdrowo się odzywiasz i ćwiczysz a waga rośnie to może sprawdź tarczyce czy jest zdrowa

    Oceń odpowiedź 0 7

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-09-24 07:30 autor odpowiedzi: Eska1954

    Z wiekiem metabolizm spada i dlatego trudniej jest schudnąć.Popieram przedmówczynie i polecam  spacery z kijkami.Masz wspomnienie idealnej figury,niestety wraz z wiekiem wiele idealnych kiedyś rzeczy ucieka.3kg więcej to żadna tragedia.

    Ocena odpowiedzi 0 4

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-09-30 21:42 autor odpowiedzi: smiling

    zmniejszyć ilość jedzenia, odrzucić smażone, tłuszcze, cukier , ograniczyć chleb i ziemniaki  i to  wszystko

    Oceń odpowiedź 2 5

    skomentuj | odpowiedz

  • 2017-11-06 03:46 autor odpowiedzi: Paula100

    witam ciebie Basienka Jak przeszla u ciebie operacja przepukliny? Prosze bardzo o wiadomosc moze mailewo na prywatny: gamal@netvision.net.il Paulina

    Ocena odpowiedzi 0 1

    skomentuj | odpowiedz


DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Podobne pytania

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Ćwiczenia, Fitness

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania



  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X