Tematy w Senior.pl - wydolność

• 

  2026-02-20

  Kiedy zaczynamy tracić siłę fizyczną?

  W ramach badań prowadzonych w Instytucie Karolinska przez 47 lat monitorowano ludzi, aby sprawdzić, jak w dorosłym życiu zmieniają się kondycja fizyczna, siła oraz wytrzymałość mięśniowa. Wyniki pokazują, że sprawność fizyczna zaczyna spadać około 35. roku życia. Jednocześnie badania wyraźnie wskazują, że rozpoczęcie aktywności fizycznej nawet w późniejszym wieku może nadal przynosić istotne korzyści.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-01-13

  Gorczyca – sposób na powstrzymanie utraty mięśni

  Jeśli chcesz się zwiększyć masę mięśniową, możesz poszukać pomocy w swoim ogrodzie. Efekty ćwiczeń mogą zostać wzmocnione dzięki gorczycy.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-05-18

  Nie będzie trzeba ćwiczyć? Odkryto substancję dającą korzyści podobne do treningu

  Białko o nazwie sestryna może dać tyle korzyści, ile zyskujemy z dobrego treningu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2018-03-16

  Jak sprawność fizyczna przekłada się na niższe ryzyko demencji

  Każda godzina spędzona na ćwiczeniach popłaca - dzięki nim nie tylko czujesz się lepiej, ale i masz większe szanse na zachowanie dużej sprawności, zarówno fizycznej, jak i psychicznej.

  Senior.pl » Styl życia

• Strony: 1