Warto zmniejszyć ilość cukru w diecie, bo osłabia pamięć i zdolność uczenia się.
Nie, to nie żart. Brytyjscy uczeni odkryli związek między siłą nóg i zdolnościami mózgu do powstrzymywania efektów starzenia się.
Nowa aplikacja na telefony pozwala ćwiczyć mózg w taki sposób, że poprawia pamięć i funkcjonowanie osób ze schizofrenią.
Starzenie się jest związane z pewnym osłabieniem funkcji poznawczych i ma to przełożenie na sposób podejmowania decyzji.
Nowe badania wykazały, że medytacja przez zaledwie 25 minut dziennie przez trzy kolejne dni może istotnie zmniejszyć stres psychiczny.
Do laboratorium, w którym prowadzimy badania dotyczące trenowania zdolności poznawczych, przychodzi pani Alicja, jedna z uczestniczek programu, elegancka, zadbana sześćdziesięciolatka. Zjawia się przed czasem, więc oferuję herbatę i „coś do czytania”. „Nie, dziękuję – odpowiada – wie pani, odkąd mam iPada, już się tak nie denerwuję czekaniem. Teraz mogę sobie sprawdzić maila, poczytać co na internecie, zagrać w angry birds, czasami na Facebooka coś nowego wrzucę…” – o swoich badaniach na styku neuronauki i psychologii pisze Anna Maria Wieczorek.
Regularna aktywność fizyczna zagwarantuje lepszą sylwetkę, silniejsze mięśnie i bardziej sprężyste ciało. To jednak nie wszystko. Dodatkową motywacją do podjęcia treningów powinna być poprawa ogólnego samopoczucia, mniej problemów zdrowotnych i wiele innych „benefitów". Ćwiczenia przydają także ważnych pozafizycznych korzyści.
Lek na chorobę Parkinsona może pomóc osobom starszym szybciej i efektywniej myśleć.
Uczenie się metodą prób i błędów (trial-and-error learning) jest najlepszą drogą do zachowania pamięci w przypadku osób starszych, wynika z badań.
Często powtarzane i rozpowszechniane przekonania wydają się być prawdziwe, jednym z przystosowań umysłu jest bowiem internalizowanie i branie za pewnik tego, co stale utrwalane. Tymczasem prawda może być zupełnie inna. Warto zweryfikować popularne mniemania na temat możliwości naszych umysłów i sposobów ich funkcjonowania.
Dlaczego osoby starsze miewają kłopoty z przypomnieniem sobie rozmaitych rzeczy? Być może z tego powodu, iż w pewnym wieku doświadcza się nadmiaru nieistotnych informacji, sądzą niektórzy uczeni.
Medytacja ma niezwykłą moc. Już po ośmiu tygodniach jej praktykowania można wywołać zmianę struktur mózgu. Jeśli szukasz sposobu na poprawienie pamięci, zdolności nabywania nowej wiedzy, czy redukcji stresu, poświęć pół godziny dziennie na medytację.
Uczeni z University of Texas w Southwestern odkryli związek, który wspomaga tworzenie się w mózgu starszych gryzoni nowych neuronów. Wyniki testów są bardzo obiecujące dla badań nad chorobą Alzheimera oraz związanym z wiekiem osłabieniem funkcji poznawczych.
Nowe badania potwierdzają pogląd, że starsze części mózgu biorą udział w procesie nauki podświadomej. Odkrycia będą mogły zostać wykorzystane w opracowaniu nowatorskich terapii chorób Parkinsona i Huntingtona, których rozwój jest związany z tymi częściami mózgu. Badanie zostało opublikowane w Internecie przed publikacją w czasopiśmie Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). W badaniu wzięli udział naukowcy ze szwedzkiego Instytutu Karolinska oraz amerykańskiego Narodowego Instytutu Schorzeń Neurologicznych i Udarów będącego częścią Narodowych Instytutów Zdrowia (NIH).
Sudoku – wywodząca się z Japonii łamigłówka na świecie stała się prawdziwym szaleństwem. Jeżeli jeszcze jej nie masz –zastanów się, czy ją kupować – śmieją się ci, którzy raz spróbowali i nie mogą się powstrzymać przed wypełnianiem kolejnych kwadratów. Ale oni wiedzą, co robią – trenują swój mózg.