Tematy w Senior.pl - trening wytrzymałościowy
-
![Ćwiczenia szczególnie polecane seniorom [© elypse - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-szczegolnie-polecane-seniorom_img4ff9fc39984c0.jpg "Ćwiczenia szczególnie polecane seniorom [© elypse - Fotolia.com]")
Ćwiczenia szczególnie polecane seniorom
Osobom starszym i seniorom, którzy chcą jak najdłużej zachować zdrowie i niezależność, eksperci amerykańskich National Institutes of Health (NIH) zalecają cztery rodzaje ćwiczeń.
-
![Uważność (mindfulness) w połączeniu z terapią behawioralną to skuteczniejsze leczenie depresji [fot. Silviu on the street from Pixabay]](http://www.senior.pl/Uwaznosc-mindfulness-w-polaczeniu-z-terapia-behawioralna-to-skuteczniejsze-leczenie-depresji_img6851d8f48cca9.jpg "Uważność (mindfulness) w połączeniu z terapią behawioralną to skuteczniejsze leczenie depresji [fot. Silviu on the street from Pixabay]")
Uważność (mindfulness) w połączeniu z terapią behawioralną to skuteczniejsze leczenie depresji
- Poznanie przyczyny pierwszego udaru pomaga zapobiec kolejnemu
- Łączona terapia przedłuży życie pacjentów z poważną chorobą serca
- Herbata i czekolada mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi
- Depresja może wywoływać fizyczny ból w późniejszych latach
- Suplementacja witaminą D chroni przed starzeniem się
- Postrzeganie starzenia się wpływa na rekonwalescencję po upadku
![Co zrobić, gdy bolą stawy? [Fot. staras - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Co-zrobic-gdy-bola-stawy_img5b1fd949d4e9b.jpg "Co zrobić, gdy bolą stawy? [Fot. staras - Fotolia.com]")
![W walce z bólem fizycznym pomoże psycholog lub aplikacja [fot. Oleg Bezrukow from Pixabay]](http://www.senior.pl/W-walce-z-bolem-fizycznym-pomoze-psycholog-lub-aplikacja_img685942403e81d.jpg "W walce z bólem fizycznym pomoże psycholog lub aplikacja [fot. Oleg Bezrukow from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
