Tematy w Senior.pl - stres
-
![Polacy kulturowo źle radzą sobie ze stresem w pracy [© Petrik - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Polacy-kulturowo-zle-radza-sobie-ze-stresem-w-pracy_img55f2d61bad4f7.jpg "Polacy kulturowo źle radzą sobie ze stresem w pracy [© Petrik - Fotolia.com]")
Polacy kulturowo źle radzą sobie ze stresem w pracy
Według definicji Państwowej Inspekcji Pracy stres w miejscu pracy występuje wtedy, kiedy osoby pracujące – pracownicy i pracodawcy – odczuwają dyskomfort psychiczny dotyczący warunków lub wymagań pracy w sytuacji, w której w danym momencie warunki i wymagania te przekraczają ich możliwości.
-
![Dużo pracujesz? Grozi ci udar [© Light Impression - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Duzo-pracujesz-Grozi-ci-udar_img55f088fded937.jpg "Dużo pracujesz? Grozi ci udar [© Light Impression - Fotolia.com]")
Dużo pracujesz? Grozi ci udar
Warto walczyć z pracoholizmem. Zbyt długie godziny spędzone na pracy mogą skutkować udarem i różnymi chorobami układu krążenia.
-
![Powrót do pracy po urlopie. Jak kontrolować emocje? [© Ana Blazic Pavlovic - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Powrot-do-pracy-po-urlopie-Jak-kontrolowac-emocje_img55cba5cc9ef1b.jpg "Powrót do pracy po urlopie. Jak kontrolować emocje? [© Ana Blazic Pavlovic - Fotolia.com]")
Powrót do pracy po urlopie. Jak kontrolować emocje?
Po wakacyjnym wypoczynku mamy zwykle więcej energii i zapału do wykonywania codziennych obowiązków zawodowych. Powrót do pracy po urlopie bywa jednak problematyczny i bardzo często związany jest ze stresem. Jak nie dopuszczać do powstawania sytuacji konfliktowych, podpowiada dr Dorota Szczygieł - psycholog Uniwersytetu SWPS Sopot.
-
![Zamartwianie się i konflikty skracają życie [© Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zamartwianie-sie-i-konflikty-skracaja-zycie_img55da3153b3db6.jpg "Zamartwianie się i konflikty skracają życie [© Photographee.eu - Fotolia.com]")
Zamartwianie się i konflikty skracają życie
Dobre relacje międzyludzkie mają pozytywny wpływ na stan zdrowia, ale jeśli są źródłem konfliktów i zmartwień, skracają życie, mówią duńscy badacze.
-
![Wysoka samoocena pomaga zachować dobre zdrowie [© contrastwerkstatt - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wysoka-samoocena-pomaga-zachowac-dobre-zdrowie_img55d0f2df08307.jpg "Wysoka samoocena pomaga zachować dobre zdrowie [© contrastwerkstatt - Fotolia.com]")
Wysoka samoocena pomaga zachować dobre zdrowie
To, co sami o sobie myślimy, przekłada sięna stan naszego zdrowia - gdy mamy do samych siebie szacunek i dobrze o sobie myślimy, naprawdę lepiej czujemy się nie tylko psychicznie, ale i fizycznie.
-
![Zobacz, jak stres postarza skórę i sprzyja jej chorobom [© Kim Schneider - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zobacz-jak-stres-postarza-skore-i-sprzyja-jej-chorobom_img55d0f20342a19.jpg "Zobacz, jak stres postarza skórę i sprzyja jej chorobom [© Kim Schneider - Fotolia.com]")
Zobacz, jak stres postarza skórę i sprzyja jej chorobom
Stres jest niezbywalnym elementem życia, niegdyś miał bezpośredni wpływ na zdolność przetrwania, dziś oddziałuje m. in. na naszą kreatywność i zdolność uczenia się. Jednak, kiedy się przedłuża i odczuwamy go zbyt często - jego skutki są katastrofalne zarówno dla zdrowia, jak i wyglądu.
-
![W zdrowym ciele zdrowy mózg - wskazówki Stowarzyszenia Alzheimerowskiego [© dubova - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/W-zdrowym-ciele-zdrowy-mozg-8211-wskazowki-Stowarzyszenia-Alzheimerowskiego_img55cb2c0c6a58c.jpg "W zdrowym ciele zdrowy mózg - wskazówki Stowarzyszenia Alzheimerowskiego [© dubova - Fotolia.com]")
W zdrowym ciele zdrowy mózg – wskazówki Stowarzyszenia Alzheimerowskiego
Zbilansowana dieta, ćwiczenia i dbałość o zdrowie fizyczne przekładają się na zdrowe starzenie się mózgu.
-
![Siedzący tryb życia prowadzi do niepokoju [© thodonal - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Siedzacy-tryb-zycia-prowadzi-do-niepokoju_img55c7b99a11c00.jpg "Siedzący tryb życia prowadzi do niepokoju [© thodonal - Fotolia.com]")
Siedzący tryb życia prowadzi do niepokoju
Australijscy uczeni ostrzegają, że siedzący tryb życia wpływa zgubnie nie tylko na figurę, może również sprzyjać odczuwaniu lęku.
-
![110-latka ujawnia swój sekret: alkohol kluczem do długowieczności [© Joshua Resnick - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/110-latka-ujawnia-swoj-sekret-alkohol-kluczem-do-dlugowiecznosci_img55c491223e1c2.jpg "110-latka ujawnia swój sekret: alkohol kluczem do długowieczności [© Joshua Resnick - Fotolia.com]")
110-latka ujawnia swój sekret: alkohol kluczem do długowieczności
W przypadku 110-letniej Agnes Fenton - jak ona sama twierdzi - za długowieczność odpowiada codzienne raczenie się napojami wyskokowymi.
-
![Stres w pracy prowadzi do chorób psychicznych [© Petrik - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stres-w-pracy-prowadzi-do-chorob-psychicznych_img55be7b06a16f1.jpg "Stres w pracy prowadzi do chorób psychicznych [© Petrik - Fotolia.com]")
Stres w pracy prowadzi do chorób psychicznych
Polacy szanują pracę - spędzają w niej długie godziny i są gotowi do poświęceń. To oddanie może być jednak kosztowne: jeśli poziom stresu jest wysoki, może skutkować zaburzeniami psychicznymi.
-
![Sześć prostych sposobów na stres [© nickylarson974 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Szesc-prostych-sposobow-na-stres_img55be1c9c58b11.jpg "Sześć prostych sposobów na stres [© nickylarson974 - Fotolia.com]")
Sześć prostych sposobów na stres
Powodów do stresu nam nie brakuje - niektóre są dość błahe i błyskawicznie jesteśmy w stanie się „otrząsnąć", inne wręcz paraliżują i sprawiają, że trudno wykonywać codzienne obowiązki. O ile stres nie jest przewlekły i nie trzeba dłuższej profesjonalnej terapii, by go zwalczyć, skuteczne są pewne łatwo dostępne sposoby - wypróbuj je, a szybko się uspokoisz.
-
![Samotność - nienaturalna, a coraz powszechniejsza [© Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Samotnosc-8211-nienaturalna-a-coraz-powszechniejsza_img55ac12358ccb6.jpg "Samotność - nienaturalna, a coraz powszechniejsza [© Photographee.eu - Fotolia.com]")
Samotność – nienaturalna, a coraz powszechniejsza
„Samotność i poczucie bycia niechcianym jest najstraszniejszym ubóstwem", powiedziała Matka Teresa. Człowiek to animal sociale i kontakt z innymi jest mu niezbędny. Tymczasem problem izolacji się nasila.
-
![Uśmiech dobrym sposobem na ochronę przed skutkami stresu [© Andres Rodriguez - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Usmiech-dobrym-sposobem-na-ochrone-przed-skutkami-stresu_img55a646ded75f0.jpg "Uśmiech dobrym sposobem na ochronę przed skutkami stresu [© Andres Rodriguez - Fotolia.com]")
Uśmiech dobrym sposobem na ochronę przed skutkami stresu
Stres, szczególnie, gdy jest długotrwały, może zagrażać zdrowiu. Sprzyja intensyfikacji stanów zapalnych, które wpływają na rozwój wielu chorób. Jest na to jednak rada - jakkolwiek trudno stresu uniknąć całkowicie, pozytywne nastawienie rzeczywiście osłabia tak wywoływane stany zapalne.
-
![W zdrowym ciele w zdrowy duch - stan fizyczny wpływa na ryzyko demencji [© olezzo - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/W-zdrowym-ciele-w-zdrowy-duch-8211-stan-fizyczny-wplywa-na-ryzyko-demencji_img55a058dd7baa7.jpg "W zdrowym ciele w zdrowy duch - stan fizyczny wpływa na ryzyko demencji [© olezzo - Fotolia.com]")
W zdrowym ciele w zdrowy duch – stan fizyczny wpływa na ryzyko demencji
Dobre odżywianie się, ćwiczenie i utrzymywanie dobrego zdrowia fizycznego pomaga mózgowi w starzeniu się w zdrowiu.
-
![Woda - zdrowa i niezbędna. Zwłaszcza latem [© roboriginal - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Woda-zdrowa-i-niezbedna-Zwlaszcza-latem_img559c45f430787.jpg "Woda - zdrowa i niezbędna. Zwłaszcza latem [© roboriginal - Fotolia.com]")
Woda - zdrowa i niezbędna. Zwłaszcza latem
Rozdrażnienie, brak koncentracji, osłabienie i spadek kondycji fizycznej - te wszystkie objawy mogą wskazywać na odwodnieie. Z badań wynika, że co dziesiąty Polak wcale nie pije wody, a ponad 80 procent z nas spożywa jej za mało.
-
-
![Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu [fot. ivabalk z Pixabay]](http://www.senior.pl/Wieksze-ilosci-witaminy-C-w-diecie-odmladzaja-skore-poprzez-produkcje-kolagenu_img693732355be41.jpg "Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu [fot. ivabalk z Pixabay]")
Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu
- Rodzaj depresji wpływa na ryzyko chorób serca i cukrzycy
- Dieta bogata w cukry sprzyja nawrotom raka jelita grubego
- Sukraloza - popularny słodzik może zakłócać leczenie raka
- Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera
- Większość ludzi ma niedobór tego bardzo ważnego składnika
- Kimchi istotnie wzmacnia układ odpornościowy
![Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-keto-moze-ochronic-przed-choroba-Alzheimera_img6515ff63807c4.jpg "Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
![To łączy osoby z zaburzeniami lękowymi - mają mniej choliny [fot. Antonios Ntoumas z Pixabay]](http://www.senior.pl/To-laczy-osoby-z-zaburzeniami-lekowymi-8211-maja-mniej-choliny_img690c8bb0e0b2b.jpg "To łączy osoby z zaburzeniami lękowymi - mają mniej choliny [fot. Antonios Ntoumas z Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
