Regularne angażowanie się w wolontariat lub pomaganie innym poza domem może spowolnić starzenie poznawcze o 15-20 proc.
Sezam - główny składnik wielu smakołyków, jest rośliną bogatą w witaminy rozpuszczalne w tłuszczach oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, a ponadto lecytynę wpływającą pozytywnie na sprawność umysłową.
Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu