Tematy w Senior.pl - rytm okołodobowy
-
![Ludzie otyli spalają mniej kalorii w ciągu dnia [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ludzie-otyli-spalaja-mniej-kalorii-w-ciagu-dnia_img62967a4445eb1.jpg "Ludzie otyli spalają mniej kalorii w ciągu dnia [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Ludzie otyli spalają mniej kalorii w ciągu dnia
Waga wpływa na to, jak i kiedy organizm spala energię. Otyłość sprawia, że zużywa się mniej kalorii w ciągu dnia.
-
![Pory posiłków a cukrzyca (polecane wczesne śniadanie) [fot. Jill Wellington from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pory-posilkow-a-cukrzyca-polecane-wczesne-sniadanie_img64ef17d1e59a6.jpg "Pory posiłków a cukrzyca (polecane wczesne śniadanie) [fot. Jill Wellington from Pixabay]")
Pory posiłków a cukrzyca (polecane wczesne śniadanie)
Jedzenie śniadania po godzinie dziewiątej rano zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 o 59 proc. w porównaniu z porą pierwszego posiłku przypadającą przed godziną ósmą.
-
![Zakłócony rytm dobowy a niepokój i zaburzenia pracy mózgu [fot. SplitShire from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zaklocony-rytm-dobowy-a-niepokoj-i-zaburzenia-pracy-mozgu_img603a9e3c7f7be.jpg "Zakłócony rytm dobowy a niepokój i zaburzenia pracy mózgu [fot. SplitShire from Pixabay]")
Zakłócony rytm dobowy a niepokój i zaburzenia pracy mózgu
Zdrowy sen odgrywa kluczową rolę w regulacji rytmu dobowego w mózgu, co ma wpływ na pracę mózgu i nasze emocjonalne samopoczucie.
-
![Ludzie starsi rzeczywiście potrzebują mniej snu [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ludzie-starsi-rzeczywiscie-potrzebuja-mniej-snu_img5f8b704dca2b3.jpg "Ludzie starsi rzeczywiście potrzebują mniej snu [fot. StockSnap from Pixabay]")
Ludzie starsi rzeczywiście potrzebują mniej snu
Starsi zdrowi ludzie mogą sypiać krócej i jest to naturalne, mówią eksperci. Kiedy przeprowadzono eksperyment polegający na tym, że uczestnicy przez kilka dni pozostawali w łóżku, w ciemności przez 16 godzin na dobę - młodsi ludzie spali średnio 9 godzin, starsi zaś 7,5.
-
![Zamknięcie z powodu pandemii zwiększyło nasz stres i niepokój [fot. fernando zhiminaicela from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zamkniecie-z-powodu-pandemii-zwiekszylo-nasz-stres-i-niepokoj_img5ee37ea1e72c3.jpg "Zamknięcie z powodu pandemii zwiększyło nasz stres i niepokój [fot. fernando zhiminaicela from Pixabay]")
Zamknięcie z powodu pandemii zwiększyło nasz stres i niepokój
Izolowanie sie w domach z powodu pandemii koronawirusa miało wpływ na zaburzenia naszego normalnego funkcjonowania, w tym na działanie naszego zegara biologicznego. Zamknięcie może skutkować problemami ze snem, lękiem i objawami depresji.
-
![Jak pora jedzenia wpływa na ryzyko cukrzycy i otyłości [Fot. tatomm - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-pora-jedzenia-wplywa-na-ryzyko-cukrzycy-i-otylosci_img5b97da7e2aae6.jpg "Jak pora jedzenia wpływa na ryzyko cukrzycy i otyłości [Fot. tatomm - Fotolia.com]")
Jak pora jedzenia wpływa na ryzyko cukrzycy i otyłości
Na naszą sylwetkę oraz ryzyko rozwoju chorób wpływa nnie tylko to, co jemy, ale także to, kiedy spożywamy posiłki. Z nowych badań na myszach wynika, że dostęp do jedzenia w czasie ograniczonym do dziesięciu godzin może pomóc w osłabieniu ryzyka cukrzycy oraz otyłości.
-
![Stres sprzyja cukrzycy [Fot. carballo - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stres-sprzyja-cukrzycy_img5b6f27bbb53ee.jpg "Stres sprzyja cukrzycy [Fot. carballo - Fotolia.com]")
Stres sprzyja cukrzycy
Osoby często doświadczające wyższego poziomu stresu są bardziej narażone na cukrzycę niż ludzie żyjący spokojniej.
-
![Tych kilka zmian sprawi, że pozbędziesz się problemów ze snem [Fot. leszekglasner - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tych-kilka-zmian-sprawi-ze-pozbedziesz-sie-problemow-ze-snem_img5ab8c216f0ddb.jpg "Tych kilka zmian sprawi, że pozbędziesz się problemów ze snem [Fot. leszekglasner - Fotolia.com]")
Tych kilka zmian sprawi, że pozbędziesz się problemów ze snem
Kłopoty z zasypianiem i bezsenność to obecnie powszechny problem. Wszystko dlatego, że w ostatnich dziesięcioleciach diametralnie zmieniliśmy styl życia i nasze organizmy nie potrafią się przystosować do nowych, niesprzyjających odpoczynkowi warunków. Sprobuj wprowadzić tych kilka zmian, a osłabną twoje problemy ze snem.
-
![Telefon z kompasem dokładnie zmierzy poziom glukozy [fot. Niek Verlaan from Pixabay]](http://www.senior.pl/Telefon-z-kompasem-dokladnie-zmierzy-poziom-glukozy_img6621776973182.jpg "Telefon z kompasem dokładnie zmierzy poziom glukozy [fot. Niek Verlaan from Pixabay]")
- Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni
- Demencja z ciałami Lewy’ego – oznaki choroby widoczne już u pięćdziesięciolatków
- Jedno awokado dziennie znacznie poprawia jakość diety
- Jeden drink dziennie grozi chorobami serca. Szczególnie u kobiet
- Uścisk czy przytulanie wpływają na nasz dobrostan psychiczny i fizyczny
- Internetowa terapia pomaga osłabić gniew
![Psy czy koty - wiadomo już, które zwierzęta są mądrzejsze [Fot. tania_wild - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Psy-czy-koty-8211-wiadomo-juz-ktore-zwierzeta-sa-madrzejsze_img5a285d6bdec6e.jpg "Psy czy koty - wiadomo już, które zwierzęta są mądrzejsze [Fot. tania_wild - Fotolia.com]")
![Choroby serca i depresja - łączy je stan zapalny [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Choroby-serca-i-depresja-8211-laczy-je-stan-zapalny_img65dfd6c6339fc.jpg "Choroby serca i depresja - łączy je stan zapalny [fot. StockSnap from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
