Tematy w Senior.pl - pilates

• 

  2023-05-27

  Ćwiczenia niekiedy mogą być skuteczniejsze niż leki w walce z depresją

  Psycholodzy z Uniwersytetu Południowej Australii radzą, aby ćwiczenia były podstawą radzenia sobie z depresją, ponieważ badania pokazują, że aktywność fizyczna jest nawet 1,5 razy bardziej skuteczna niż poradnictwo psychologiczne lub popularne leki.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2017-04-11

  Ile ćwiczeń potrzeba po pięćdziesiątce?

  Aktywność fizyczna pozwala dłużej cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Pojawia się jednak pytanie o ilość ćwiczeń. Jakkolwiek dzisiejszy pięćdziesięciolatek to osoba w średnim, a nie starszym wieku, z biegiem lat zmienia się nieco „zapotrzebowanie" na wysiłek fizyczny.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-12-14

  Pilates - ćwiczenia dobre bez względu na wiek

  Pilates to forma aktywności fizycznej zyskująca coraz większą popularność. Możesz go ćwiczyć w domu lub w klubach fitness.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-05-07

  Ćwiczenia rozciągające niezbędną częścią treningu seniora

  Ćwiczenia rozciągające powinny stanowić część regularnych treningów. Niektóre stawy bowiem tracą wraz z wiekiem nawet połowę zakresu ruchu, tymczasem wspomniane ćwiczenia pomogą zachować większą sprawność.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2015-12-30

  Jak zacząć (i nie przestać) ćwiczyć. Poznaj 3 ważne zalecenia

  Wkrótce Nowy Rok i podejmowane często przy tej okazji postanowienia. Jednym z najczęstszych jest to dotyczące aktywności fizycznej. Trudno się jednak zmobilizować i regularnie ćwiczyć, chociaż powszechnie już wiadomo, że to jeden z najskuteczniejszych sposobów na uchronienie się przed wieloma chorobami i powstrzymanie procesu starzenia się. Zobacz, co może pomóc dotrzymać danej sobie obietnicy podejmowania treningów.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2009-03-09

  40 sposobów na relaks

  Powszechnie wiadomo, że permanentny stres ma zgubny wpływ na zdrowie. Może prowadzić do zaburzenia snu, problemów z koncentracją, utraty możliwości obronnych organizmu. Tym ważniejsza jest więc przez wielu postponowana i niedoceniana umiejętność - odpoczywanie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-07-25

  Ćwiczenia dla każdego: pilates i fit ball

  Sezon urlopowy nie dla wszystkich jest szansą na oderwanie się od pracy, wiele osób mimo lata większość czasu spędza w pracy lub w domu. W natłoku codziennych obowiązków warto znaleźć czas na relaks i aktywność fizyczną.

  Senior.pl » Zdrowie

• Strony: 1