Tematy w Senior.pl - nasiona
-
![Wprowadzenie diety DASH osłabia ryzyko chorób serca przy nadciśnieniu [fot. Laura from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wprowadzenie-diety-DASH-oslabia-ryzyko-chorob-serca-przy-nadcisnieniu_img6418c7a750f70.jpg "Wprowadzenie diety DASH osłabia ryzyko chorób serca przy nadciśnieniu [fot. Laura from Pixabay]")
Wprowadzenie diety DASH osłabia ryzyko chorób serca przy nadciśnieniu
Wśród zmian w stylu życia, które mogą zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, stosowanie diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) może mieć największy wpływ na ludzi w młodym i średnim wieku z nadciśnieniem pierwszego stopnia.
-
![Kwasy omega-3 pomagają zachować zdrowie płuc [fot. Arek Socha from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kwasy-omega-3-pomagaja-zachowac-zdrowie-pluc_img61530a23bd1df.jpg "Kwasy omega-3 pomagają zachować zdrowie płuc [fot. Arek Socha from Pixabay]")
Kwasy omega-3 pomagają zachować zdrowie płuc
Kwasy tłuszczowe omega-3, w które bogate są ryby i suplementy z rybnym tłuszczem, pomagają w zachowaniu zdrowia płuc.
-
![Nasiona w menu - niepozorny sekret zdrowia i smaku [Fot. aitormmfoto - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nasiona-w-menu-8211-niepozorny-sekret-zdrowia-i-smaku_img5bae16e31a5e1.jpg "Nasiona w menu - niepozorny sekret zdrowia i smaku [Fot. aitormmfoto - Fotolia.com]")
Nasiona w menu – niepozorny sekret zdrowia i smaku
Decydującą szczyptą, która kształtuje finalny smak potraw, jest najczęściej starannie skomponowana mieszanka przypraw. Niemniej poza aromatycznymi ziołami, równie duży wpływ na oblicze dania mogą mieć nasiona. Niepozorne ziarenka nie powinny być traktowane w kuchni z pobłażliwością, ponieważ są zarówno apetyczne, jak i pełne cennych dla zdrowia dobrodziejstw.
-
![Przyprawy i nasiona, które warto wprowadzić do diety [Fot. Dionisvera - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Przyprawy-i-nasiona-ktore-warto-wprowadzic-do-diety_img5b7d887d9b9b2.jpg "Przyprawy i nasiona, które warto wprowadzić do diety [Fot. Dionisvera - Fotolia.com]")
Przyprawy i nasiona, które warto wprowadzić do diety
Garść nasion czy łyżeczka przypraw może dostarczyć nam moc składników mineralnych i witamin. Nic dziwnego, że już w starożytności były wykorzystywane w medycynie. Pora, aby te „maleństwa” na dobre zagościły w naszym menu.
-
![4 nasiona, które warto włączyć do diety [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/4-nasiona-ktore-warto-wlaczyc-do-diety_img56c4feb9010fc.jpg "4 nasiona, które warto włączyć do diety [fot. collage Senior.pl]")
4 nasiona, które warto włączyć do diety
Mała, niepozorna garść nasion kryje w sobie moc składników mineralnych oraz witamin. Poza wartościami odżywczymi, niewątpliwą zaletą tych „maleństw” jest fakt, że można je z łatwością włączyć do codziennej diety. Oto cztery nasiona, które warto chrupać na co dzień.
-
Nasiona pomogą zmniejszyć poziom cholesterolu u mężczyzn
Ziarno różnego rodzaju może pomóc zmniejszyć poziom cholesterolu, wynika z badań amerykańskich naukowców. Beneficjentami są tu szczególnie mężczyźni.
-
![Ziołowy ogródek [© teressa - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ziolowy-ogrodek_img4d7f6a4843068.jpg "Ziołowy ogródek [© teressa - Fotolia.com]")
Ziołowy ogródek
Globalne ocieplenie klimatu ma jedną niezaprzeczalną zaletę: coraz lepiej rosną u nas rośliny pochodzące z południowych rejonów Europy. Warto to wykorzystać i założyć we własnym ogródku grządkę ziołową – świeże zioła nie tylko pięknie pachną i urozmaicają smak potraw, ale mają także właściwości lecznicze, a zawarte w nich olejki eteryczne odstraszają komary, meszki, nornice i ślimaki.
-
![Telefon z kompasem dokładnie zmierzy poziom glukozy [fot. Niek Verlaan from Pixabay]](http://www.senior.pl/Telefon-z-kompasem-dokladnie-zmierzy-poziom-glukozy_img6621776973182.jpg "Telefon z kompasem dokładnie zmierzy poziom glukozy [fot. Niek Verlaan from Pixabay]")
- Jeden drink dziennie grozi chorobami serca. Szczególnie u kobiet
- Demencja z ciałami Lewy’ego – oznaki choroby widoczne już u pięćdziesięciolatków
- Jedno awokado dziennie znacznie poprawia jakość diety
- Słodziki to dobry wybór – nie zwiększają głodu i pomagają obniżyć poziom glukozy
- Ekspozycja na zanieczyszczenia i stres skracają czas poczucia szczęścia
- Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni
![Psy czy koty - wiadomo już, które zwierzęta są mądrzejsze [Fot. tania_wild - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Psy-czy-koty-8211-wiadomo-juz-ktore-zwierzeta-sa-madrzejsze_img5a285d6bdec6e.jpg "Psy czy koty - wiadomo już, które zwierzęta są mądrzejsze [Fot. tania_wild - Fotolia.com]")
![Uścisk czy przytulanie wpływają na nasz dobrostan psychiczny i fizyczny [fot. InstagramFOTOGRAFIN from Pixabay]](http://www.senior.pl/Uscisk-czy-przytulanie-wplywaja-na-nasz-dobrostan-psychiczny-i-fizyczny_img62719bb5ad889.jpg "Uścisk czy przytulanie wpływają na nasz dobrostan psychiczny i fizyczny [fot. InstagramFOTOGRAFIN from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
