Tematy w Senior.pl - nadciśnienie
-
![Nie sypiaj zbyt długo - może grozić ci udar [© JackF - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nie-sypiaj-zbyt-dlugo-8211-moze-grozic-ci-udar_img54ee79c9d6c4c.jpg "Nie sypiaj zbyt długo - może grozić ci udar [© JackF - Fotolia.com]")
Nie sypiaj zbyt długo – może grozić ci udar
Warto się wysypiać, ale nie wylegiwać się dłużej niż osiem godzin na dobę. Dłuższy sen sprzyja udarom.
-
![Ile snu potrzebujesz? nowe zalecenia [© S_E - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ile-snu-potrzebujesz-nowe-zalecenia_img54d3fa56534f9.jpg "Ile snu potrzebujesz? nowe zalecenia [© S_E - Fotolia.com]")
Ile snu potrzebujesz? nowe zalecenia
Amerykańska National Sleep Foundation opublikowała wytyczne dotyczące optymalnej ilości godzin snu dla osób w różnym wieku. Zobacz, jakie są zalecenia ekspertów.
-
![Przewlekła bezsenność prowadzi do nadciśnienia [© apops - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Przewlekla-bezsennosc-prowadzi-do-nadcisnienia_img54d1f540c6102.jpg "Przewlekła bezsenność prowadzi do nadciśnienia [© apops - Fotolia.com]")
Przewlekła bezsenność prowadzi do nadciśnienia
Osoby cierpiące na chroniczną bezsenność mogą mieć nawet o 400 proc. wyższe ryzyko nadciśnienia.
-
![Kilka drinków dziennie to wyższe ryzyko udaru [© Stefano Tiraboschi - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kilka-drinkow-dziennie-to-wyzsze-ryzyko-udaru_img54d146c72a6b2.jpg "Kilka drinków dziennie to wyższe ryzyko udaru [© Stefano Tiraboschi - Fotolia.com]")
Kilka drinków dziennie to wyższe ryzyko udaru
Osoby w średnim wieku, które wypijają ponad dwa drinki dziennie, narażają się na udar bardziej niż gdyby miały nadciśnienie czy cukrzycę.
-
![Nadmiar leków - szczególne ryzyko dla zdrowia seniorów [© Maksim Shebeko - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nadmiar-lekow-8211-szczegolne-ryzyko-dla-zdrowia-seniorow_img54d144ab76ebc.jpg "Nadmiar leków - szczególne ryzyko dla zdrowia seniorów [© Maksim Shebeko - Fotolia.com]")
Nadmiar leków – szczególne ryzyko dla zdrowia seniorów
Osoby starsze zażywają znaczne ilości leków. To z kolei zwiększa ryzyko rozmaitych powikłań i skutków ubocznych. Przy decyzji o zakupie kolejnego medykamentu warto dokładnie konsultować się z lekarzem.
-
![Jedna z przyczyn wzrostu ciśnienia - rozwód [© apops - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jedna-z-przyczyn-wzrostu-cisnienia-8211-rozwod_img54af078d2eadc.jpg "Jedna z przyczyn wzrostu ciśnienia - rozwód [© apops - Fotolia.com]")
Jedna z przyczyn wzrostu ciśnienia – rozwód
Rozwód to nie tylko trudne emocjonalnie doświadczenie, okazuje się, że ma wpływ także na stan zdrowia - sprzyja wzrostowi ciśnienia i zwiększeniu ryzyka chorób serca.
-
![Jagody pomocne na syndrom metaboliczny [© pilipphoto - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jagody-pomocne-na-syndrom-metaboliczny_img54ac64bf435fe.jpg "Jagody pomocne na syndrom metaboliczny [© pilipphoto - Fotolia.com]")
Jagody pomocne na syndrom metaboliczny
Zawarte w jagodach polifenole mają wpływ zarówno prewencyjny, jak i leczniczy.
-
![Zdrowy styl życia pomaga przy migotaniu przedsionków [© michaeljung - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zdrowy-styl-zycia-pomaga-przy-migotaniu-przedsionkow_img5491fcc69a042.jpg "Zdrowy styl życia pomaga przy migotaniu przedsionków [© michaeljung - Fotolia.com]")
Zdrowy styl życia pomaga przy migotaniu przedsionków
Styl życia może pomóc złagodzić problem migotania przedsionków.
-
![Tych pięć zasad chroni przed demencją. Zastosuj je już dziś [© contrastwerkstatt - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tych-piec-zasad-chroni-przed-demencja-Zastosuj-je-juz-dzis_img548f60ec9f0e6.jpg "Tych pięć zasad chroni przed demencją. Zastosuj je już dziś [© contrastwerkstatt - Fotolia.com]")
Tych pięć zasad chroni przed demencją. Zastosuj je już dziś
Istnieje kilka prostych zasad, których warto przestrzegać, by mieć duże szanse na ochronę przed demencją lub istotne opóźnienie jej rozwoju.
-
![Tętniak mózgu może być rodzinną przypadłością [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tetniak-mozgu-moze-byc-rodzinna-przypadloscia_img5489638820ee5.jpg "Tętniak mózgu może być rodzinną przypadłością [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Tętniak mózgu może być rodzinną przypadłością
Warto rozważyć wykonanie badania mózgu, jeśli u członka najbliższej rodziny zdiagnozowano tętniaka mózgu. Prowadzone badania kliniczne wykazały wyższe ryzyko tej dolegliwości u osób, w których rodzina już się pojawiła.
-
![Jak prawidłowo mierzyć cisnienie - poradnik [fot. PAUL HARTMANN Polska]](http://www.senior.pl/Jak-prawidlowo-mierzyc-cisnienie-poradnik_img54064c5de2e55.jpg "Jak prawidłowo mierzyć cisnienie - poradnik [fot. PAUL HARTMANN Polska]")
Jak prawidłowo mierzyć cisnienie - poradnik
W ciągu doby dorosły człowiek ma ok. 100 000 różnych wartości ciśnienia tętniczego i jest to zupełnie naturalny i zdrowy objaw. Pojedyncze pomiary obrazują wartości ciśnienia i tętna jedynie w chwili pomiaru i nie można z takich wyrywkowych danych wnioskować o ogólnej kondycji układu krwionośnego. Tylko pomiary wykonywane regularnie o tej samej godzinie i przez dłuższy czas umożliwiają wiarygodną analizę stanu zdrowia.
-
![Nieszczęśliwe małżeństwo zagraża zdrowiu serca kobiet [© Robert Kneschke - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nieszczesliwe-malzenstwo-zagraza-zdrowiu-serca-kobiet_img5477b0545c851.jpg "Nieszczęśliwe małżeństwo zagraża zdrowiu serca kobiet [© Robert Kneschke - Fotolia.com]")
Nieszczęśliwe małżeństwo zagraża zdrowiu serca kobiet
Osoby starsze, które żyją w nieszczęśliwym małżeństwie, odznaczają się zwiększonym ryzykiem chorób serca. Bardziej narażone są kobiety.
-
![Zdrowa dieta to mniej zażywanych leków [© whitestorm - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zdrowa-dieta-to-mniej-zazywanych-lekow_img545c06e747211.jpg "Zdrowa dieta to mniej zażywanych leków [© whitestorm - Fotolia.com]")
Zdrowa dieta to mniej zażywanych leków
Jedzenie zgodnie z rekomendacjami specjalistów pomaga w kontrolowaniu wielu chorób i może zmniejszyć konieczność zażywania leków.
-
![Zdrowe tłuszcze chronią serce [© mickyso - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zdrowe-tluszcze-chronia-serce_img543d94d452eb5.jpg "Zdrowe tłuszcze chronią serce [© mickyso - Fotolia.com]")
Zdrowe tłuszcze chronią serce
Jak odkryli uczeni z University of Illinois Centre for Cardiovascular Research, oleinian, zdrowy tłuszcz znajdujący się np. w oliwie z oliwek, wspomaga w pracy chory mięsień sercowy.
-
![Mieszkasz przy autostradzie? Możesz mieć problemy z nadciśnieniem [© jarous - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Mieszkasz-przy-autostradzie-Mozesz-miec-problemy-z-nadcisnieniem_img54312e8349af5.jpg "Mieszkasz przy autostradzie? Możesz mieć problemy z nadciśnieniem [© jarous - Fotolia.com]")
Mieszkasz przy autostradzie? Możesz mieć problemy z nadciśnieniem
Wśród ponad 5 tysięcy kobiet po menopauzie, które mieszkały w obrębie 100 metrów od ruchliwej drogi, 22 procent miało wyższe ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego w porównaniu do pań mieszkających co najmniej 800 metrów dalej.
-
-
![Niedokrwienie obwodowe sprzyja rozwojowi raka [fot. Lakshmiraman Oza from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedokrwienie-obwodowe-sprzyja-rozwojowi-raka_img69934223bf4e0.jpg "Niedokrwienie obwodowe sprzyja rozwojowi raka [fot. Lakshmiraman Oza from Pixabay]")
- Dieta i depresja sprzyjają zespołowi słabości
- Ten minerał jest potrzebny, by zachować odpowiedni poziom witaminy D
- Choroby skóry mogą sygnalizować problemy psychiczne
- Dieta – regularność posiłków ma wpływ na mikrobiom i zdrowie
- Jeden dłuższy spacer jest korzystniejszy niż krótkie serie chodzenia
- Kiedy zaczynamy tracić siłę fizyczną?
![Wpisy na X (d. Twitterze) ujawniają, kto się zmaga z samotnością [fot. Martin from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wpisy-na-X-d-Twitterze-ujawniaja-kto-sie-zmaga-z-samotnoscia_img68cdb35c81ff3.jpg "Wpisy na X (d. Twitterze) ujawniają, kto się zmaga z samotnością [fot. Martin from Pixabay]")
![Kiedy zaczynamy tracić siłę fizyczną? [fot. Łukasz Dyłka from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiedy-zaczynamy-tracic-sile-fizyczna_img6997b3503880f.jpg "Kiedy zaczynamy tracić siłę fizyczną? [fot. Łukasz Dyłka from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
