Tematy w Senior.pl - mikrobiom jelitowy
-
![Dlaczego niektórzy dożywają 100 lat? [fot. MatissDzelve from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-niektorzy-dozywaja-100-lat_img60d771e181d43.jpg "Dlaczego niektórzy dożywają 100 lat? [fot. MatissDzelve from Pixabay]")
Dlaczego niektórzy dożywają 100 lat?
Jak to się dzieje, że niektórzy ludzie dożywają 100 lat i to bez szczególnej opieki medycznej?
-
![Ćwiczenia poprawiają mikrobiom jelitowy [fot. vhsrt-just from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-poprawiaja-mikrobiom-jelitowy_img6281806a648ae.jpg "Ćwiczenia poprawiają mikrobiom jelitowy [fot. vhsrt-just from Pixabay]")
Ćwiczenia poprawiają mikrobiom jelitowy
Ćwiczenia dają wiele korzyści - wzmacniają mięśnie i kości, zapobiegają chorobom i wydłużają życie. Wiadomo też, że zmieniają skład i aktywność drobnoustrojów w naszych jelitach, czyli mikrobiomu.
-
![Leki na zgagę osłabiają choroby dziąseł [fot. Daniel Dan outsideclick from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-zgage-oslabiaja-choroby-dziasel_img6339efbeb73f1.jpg "Leki na zgagę osłabiają choroby dziąseł [fot. Daniel Dan outsideclick from Pixabay]")
Leki na zgagę osłabiają choroby dziąseł
Stosowanie leków na zgagę wiąże się ze osłabieniem choroby dziąseł.
-
![Nieswoiste zapalenie jelit sprzyja depresji [fot. Darko Djurin from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nieswoiste-zapalenie-jelit-sprzyja-depresji_img638806234d8bb.jpg "Nieswoiste zapalenie jelit sprzyja depresji [fot. Darko Djurin from Pixabay]")
Nieswoiste zapalenie jelit sprzyja depresji
Nieswoiste zapalenie jelit (Inflammatory bowel disease, IBD) to przewlekła choroba obejmująca zapalenie przewodu pokarmowego, dotykająca miliony ludzi na całym świecie.
-
![Jedz migdały - poprawią zdrowie jelit [fot. Fernando Espí from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jedz-migdaly-8211-poprawia-zdrowie-jelit_img63886560c0789.jpg "Jedz migdały - poprawią zdrowie jelit [fot. Fernando Espí from Pixabay]")
Jedz migdały – poprawią zdrowie jelit
Codziennie serwuj sobie garść migdałów, to znacznie zwiększa produkcję maślanu, krótkołańcuchowego kwasu tłuszczowego, który wspomaga zdrowie jelit.
-
![Niezdrowy mikrobiom sprzyja przerzutom raka piersi [Fot. Anatomy Insider - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Niezdrowy-mikrobiom-sprzyja-przerzutom-raka-piersi_img5ce6af43831ae.jpg "Niezdrowy mikrobiom sprzyja przerzutom raka piersi [Fot. Anatomy Insider - Fotolia.com]")
Niezdrowy mikrobiom sprzyja przerzutom raka piersi
Niezdrowy mikrobiom jelitowy wywołuje zmiany w normalnej tkance piersi, które sprzyjają rozprzestrzenianiu się raka piersi do innych części ciała.
-
![Zaburzenia mikrobiomu jelit i choroba Alzheimera są powiązane [fot. JimCoote from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zaburzenia-mikrobiomu-jelit-i-choroba-Alzheimera-sa-powiazane_img6339ed77bbb05.jpg "Zaburzenia mikrobiomu jelit i choroba Alzheimera są powiązane [fot. JimCoote from Pixabay]")
Zaburzenia mikrobiomu jelit i choroba Alzheimera są powiązane
Osoby z zaburzeniami pracy jelit mogą być bardziej narażone na rozwój choroby Alzheimera.
-
![Błonnik może chronić przed alergią skórną [fot. congerdesign from Pixabay]](http://www.senior.pl/Blonnik-moze-chronic-przed-alergia-skorna_img62d6a42a85d4a.jpg "Błonnik może chronić przed alergią skórną [fot. congerdesign from Pixabay]")
Błonnik może chronić przed alergią skórną
Fermentacja błonnika pokarmowego w jelitach może chronić przed alergicznymi chorobami skóry.
-
![Dieta bogata w błonnik osłabia ryzyko demencji [fot. Isabella Dornbrach from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-bogata-w-blonnik-oslabia-ryzyko-demencji_img624e10a461476.jpg "Dieta bogata w błonnik osłabia ryzyko demencji [fot. Isabella Dornbrach from Pixabay]")
Dieta bogata w błonnik osłabia ryzyko demencji
Dietetycy od dawna zalecają, żebyśmy jedli więcej błonnika. Wiadomo, że jest bardzo ważny dla zdrowego układu pokarmowego, a także przydaje korzyści sercowo-naczyniowych, takich jak obniżony poziom cholesterolu. Teraz ustalono, że błonnik jest również ważny dla zdrowia mózgu. Japońscy uczeni wykazali, że dieta bogata w ten składnik wiąże się z niższym ryzykiem rozwoju demencji.
-
![(Nie)zwykłe zastosowania kapusty kiszonej [fot. Alina Zienowicz Ala z - Praca własna, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Nie-zwykle-zastosowania-kapusty-kiszonej_img6233a80534ba5.jpg "(Nie)zwykłe zastosowania kapusty kiszonej [fot. Alina Zienowicz Ala z - Praca własna, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons]")
(Nie)zwykłe zastosowania kapusty kiszonej
Świeża kiszona kapusta jest niskokaloryczna i dostarcza ważnych składników. Zawiera m. in. witaminę C, witaminę K, potas, wapń, żelazo, kwas foliowy. Jeśli chodzi o kulinarne sposoby wykorzystania kapusty, w Polsce najpopularniejszy jest chyba bigos i surówki. Bez względu jednak do jakich potraw dodaje się tę kapustę, warto pamiętać, by nie zabrakło jej w cotygodniowym menu, bo bardzo przydaje się organizmowi. Oto kilka ważnych dla nas efektów tego produktu:
-
![Skład mikrobiomu jelitowego pozwala przewidzieć ryzyko przedwczesnej śmierci [fot. WikiImages from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sklad-mikrobiomu-jelitowego-pozwala-przewidziec-ryzyko-przedwczesnej-smierci_img60a9000ba5557.jpg "Skład mikrobiomu jelitowego pozwala przewidzieć ryzyko przedwczesnej śmierci [fot. WikiImages from Pixabay]")
Skład mikrobiomu jelitowego pozwala przewidzieć ryzyko przedwczesnej śmierci
Duża ilość enterobakterii w mikroflorze jelitowej jest związana z wyższym ryzykiem przedwczesnej śmierci.
-
![Nowa kawa i herbata z probiotykami [fot. chezbeate from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nowa-kawa-i-herbata-z-probiotykami_img6063978ec2253.jpg "Nowa kawa i herbata z probiotykami [fot. chezbeate from Pixabay]")
Nowa kawa i herbata z probiotykami
Dobra wiadomość dla tych, którzy lubią zaczynać dzień od filiżanki kawy: singapurscy badacze stworzyli nowe probiotyczne napoje kawowe i herbaciane.
-
![Dobra flora jelitowa pomaga łagodzić zaburzenia lękowe [Fot. Anatomy Insider - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dobra-flora-jelitowa-pomaga-lagodzic-zaburzenia-lekowe_img5a43f822a98e4.jpg "Dobra flora jelitowa pomaga łagodzić zaburzenia lękowe [Fot. Anatomy Insider - Fotolia.com]")
Dobra flora jelitowa pomaga łagodzić zaburzenia lękowe
Osobom, które odczuwają objawy lęku, można pomóc dzięki regulacji flory bakteryjnej w jelitach za pomocą probiotycznej i nieprobiotycznej żywności oraz suplementów.
-
![Jak mikrobiom jelitowy wpływa na depresję [© 7activestudio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-mikrobiom-jelitowy-wplywa-na-depresje_img572e6d9c201ef.jpg "Jak mikrobiom jelitowy wpływa na depresję [© 7activestudio - Fotolia.com]")
Jak mikrobiom jelitowy wpływa na depresję
Depresja to choroba psychiczna, któr dotyka ponad 264 milionów ludzi w każdym wieku na całym świecie. Zrozumienie jej mechanizmów pozwoli opracować skuteczne strategie lecznicze. W nowych testach pokazano, że brak równowagi w środowisku bakterii jelitowych może powodować zmniejszenie ilości niektórych metabolitów, wywołując zachowania podobne do tych charaterystycznych dla depresji.
-
![Choroba Alzheimera ma związek z mikrobiomem jelitowym [fot. Mabel Amber from Pixabay]](http://www.senior.pl/Choroba-Alzheimera-ma-zwiazek-z-mikrobiomem-jelitowym_img5fbbe54d0e5a1.jpg "Choroba Alzheimera ma związek z mikrobiomem jelitowym [fot. Mabel Amber from Pixabay]")
Choroba Alzheimera ma związek z mikrobiomem jelitowym
Szwajcarscy i włoscy uczeni informują, że istnieje korelacja między mikrobiotą jelitową a powstawaniem płytek amyloidowych w mózgu, typowych dla choroby Alzheimera.
-
-
![Telefon z kompasem dokładnie zmierzy poziom glukozy [fot. Niek Verlaan from Pixabay]](http://www.senior.pl/Telefon-z-kompasem-dokladnie-zmierzy-poziom-glukozy_img6621776973182.jpg "Telefon z kompasem dokładnie zmierzy poziom glukozy [fot. Niek Verlaan from Pixabay]")
- Demencja z ciałami Lewy’ego – oznaki choroby widoczne już u pięćdziesięciolatków
- Jeden drink dziennie grozi chorobami serca. Szczególnie u kobiet
- Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni
- Jedno awokado dziennie znacznie poprawia jakość diety
- Słodziki to dobry wybór – nie zwiększają głodu i pomagają obniżyć poziom glukozy
- Ekspozycja na zanieczyszczenia i stres skracają czas poczucia szczęścia
![Psy czy koty - wiadomo już, które zwierzęta są mądrzejsze [Fot. tania_wild - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Psy-czy-koty-8211-wiadomo-juz-ktore-zwierzeta-sa-madrzejsze_img5a285d6bdec6e.jpg "Psy czy koty - wiadomo już, które zwierzęta są mądrzejsze [Fot. tania_wild - Fotolia.com]")
![Uścisk czy przytulanie wpływają na nasz dobrostan psychiczny i fizyczny [fot. InstagramFOTOGRAFIN from Pixabay]](http://www.senior.pl/Uscisk-czy-przytulanie-wplywaja-na-nasz-dobrostan-psychiczny-i-fizyczny_img62719bb5ad889.jpg "Uścisk czy przytulanie wpływają na nasz dobrostan psychiczny i fizyczny [fot. InstagramFOTOGRAFIN from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
