Zmiany związane z menopauzą mogą zwiększać ryzyko chorób serca, dlatego dla kobiet kluczowe jest monitorowanie parametrów zdrowotnych, stosowanie diety przyjaznej sercu, trening siłowy oraz dbanie o dobrej jakości sen.
Lipodemia to mało znana, ale prawdopodobnie powszechna choroba dotykająca głównie kobiet. Charakteryzuje się nadmiarem i nierównomiernym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej na udach, łydkach i czasem ramionach, przy niezmienionych dłoniach i stopach. Chorobie towarzyszy ból, a jej przyczyny są słabo poznane.
Związki sojowe zwane izoflawonami mogą znacząco zmniejszać ryzyko nawrotu raka piersi lub zgonu z jego powodu.
Kobiety, które przed ukończeniem 50-go roku życia przeszły chirurgiczne usunięcie obu jajników i są nosicielkami wariantu genu apolipoproteiny - allelu APOE4 - znajdują się w grupie wysokiego ryzyka późno rozwijającej się choroby Alzheimera. Jednak stosowanie terapii hormonalnej łagodzi to ryzyko.
Stosowanie tirzepatydu (leku na cukrzycę) i hormonalnej terapii menopauzalnej jednocześnie prowadzi do większej utraty masy ciała u kobiet po menopauzie z nadwagą lub otyłością w porównaniu do samego leczenia tirzepatydem.
Podczas okresu okołomenopauzalnego tylko 1 na 5 kobiet osiąga optymalne wyniki w ocenie zdrowia według narzędzia Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego, znanego jako Life's Essential 8 (LE8). Spośród ośmiu komponentów tego narzędzia cztery - poziom glukozy we krwi, ciśnienie krwi, jakość snu i palenie papierosów - odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu przyszłego ryzyka sercowo-naczyniowego, przy czym sen jest szczególnie istotny dla długoterminowego zdrowia serca.
Nie jest tajemnicą, że kobiety wraz z wiekiem często tracą zainteresowanie seksem. Jednak badania wykazują, że orgazm i satysfakcja seksualna nie zmniejszają się istotnie, pomimo upływu czasu. Nowe badanie sugeruje, że regularna aktywność seksualna może ograniczać ból, podrażnienie i suchość genitaliów, czyli objawy, które często powodują, że kobiety uprawiają mniej seksu w późniejszym wieku.
Nowe badanie pokazuje, że cechy związane z gniewem u kobiet znacząco zmniejszają się wraz z wiekiem, począwszy od połowy życia.
Około 25 proc. kobiet w Stanach Zjednoczonych w wieku 45 - 60 lat jest w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na raka piersi. Zagrożone panie zaś powinny rozważyć stosowanie leków zapobiegawczych, takich jak powszechnie tamoksyfen. Niestety, tamoksyfen może powodować skutki uboczne, w tym zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2 u kobiet z nadwagą. Odkryto jednak także inny skuteczny sposób na zapobieganie temu nowotworowi.
Japońscy medycy odkryli, że kobiety, które przeszły menopauzę przed 40. rokiem życia, osiągały gorsze wyniki poznawcze niż panie, które weszły w menopauzę po 50. roku życia.
Odkryto szybsze gromadzenie się białka tau - kluczowego wskaźnika choroby Alzheimera - w mózgach kobiet powyżej 70. roku życia, które stosowały hormonalną terapię menopauzalną ponad dekadę wcześniej.
Coraz więcej wiemy o roli wieku, płci, zmian hormonalnych oraz genetyki w sposobie, w jaki pewne biomarkery demencji są odczytywane z krwi
Kobiety stosujące niezdrową dietę i prowadzące niską aktywność fizyczną cechują się większą ilością tłuszczu w okolicy brzucha oraz wyższym ryzykiem metabolicznego stanu zapalnego o niskim stopniu nasilenia. Co istotne, stan ten zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, które stają się bardziej powszechne po menopauzie. Jednak połączenie aktywności fizycznej i zdrowych nawyków żywieniowych pozwala skutecznie chronić się przed stanem zapalnym i może również przyczynić się do jego redukcji po menopauzie.
Hormony mogą być wykorzystywane do leczenia i zapobiegania oznakom starzenia, takim jak zmarszczki i siwienie włosów.
Kobiety, które przechodzą menopauzę później, mają przez długie lata zdrowsze naczynia krwionośne niż te, u których menopauza występuje wcześniej.
Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu