Strona główna » Tematy › medytacja

Tematy w Senior.pl - medytacja

2016-01-02

8 (nie)zwykłych sposobów na lepsze samopoczucie

Jeśli masz jakieś noworoczne postanowienia, warto, by jednym z nich była poprawa samopoczucia. Wprowadź w życie osiem prostych wskazówek, a takie postanowienie z dużym prawdopodobieństwem zostanie zrealizowane.

Senior.pl » Zdrowie
2015-12-30

Jak zacząć (i nie przestać) ćwiczyć. Poznaj 3 ważne zalecenia

Wkrótce Nowy Rok i podejmowane często przy tej okazji postanowienia. Jednym z najczęstszych jest to dotyczące aktywności fizycznej. Trudno się jednak zmobilizować i regularnie ćwiczyć, chociaż powszechnie już wiadomo, że to jeden z najskuteczniejszych sposobów na uchronienie się przed wieloma chorobami i powstrzymanie procesu starzenia się. Zobacz, co może pomóc dotrzymać danej sobie obietnicy podejmowania treningów.

Senior.pl » Zdrowie
2015-12-17

Tego nie wiedzieliście – 7 zadziwiających faktów na temat oddychania

Jest jedną z podstawowych czynności organizmu, tak natrualną i potrzebną, że nie zwracamy na nią uwagi, niesłusznie - oddech ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, w tym nasze samopoczucie. Przejrzyj listę faktów dotyczących oddychania, które mogą cię zaskoczyć.

Senior.pl » Zdrowie
2015-12-12

Medytuj lub módl się. Skutecznie osłabisz stres

Bez względu na to, co nas niepokoi: kryzys migracyjny, niebezpieczeństwo wojny, czy też może bardziej osobiste problemy rodzinne lub w pracy, pomóc może medytacja bądź mdolitwa. Dzięki nim osłabisz stres.

Senior.pl » Styl życia
2015-11-18

6 sposobów na sezonową depresję. Jak walczyć z SAD

Odkryto, że jesienno-zimowa pora roku, przede wszystkim ze względu na ilość światła słonecznego i niesprzyjającą pogodę, może skutkować depresyjnymi objawami. Taka sezonowa depresja (seasonal affective disorder, SAD) dotyczy nawet jednej na kilkanaście osób. Na szczęście w znacznej mierze można z nią skutecznie walczyć także na własną rękę.

Senior.pl » Choroby
2015-10-25

Jak (dobrze) żyć z cukrzycą

Jeśli chorujesz na cukrzycę, odpowiedni styl życia pomoże ci niemal zapomnieć o chorobie, bo osłabi problemy z nią związane, w tym pozwoli uniknąć ewentualnych powikłań. Cukrzyca nie musi zaburzać dotychczasowego sposobu życia, trzeba jednak nieco się wysilić i zrezygnować ze złych nawyków, a wdrożyć nową, zdrowszą rutynę. Zobacz, co warto robić, a czego unikać.

Senior.pl » Choroby
2015-08-23

Jak szczęśliwie się zestarzeć

Nie mamy wpływu na wiele aspektów starzenia się, ale mimo to sami z siebie jesteśmy w stanie zapewnić sobie nieco lepsze samopoczucie psychiczne i podwyższyć jakość życia bez względu na wiek. Są takie postawy, zachowania i reakcje, które pozwalają bardziej cieszyć się życiem mimo upływu czasu i nieuchronnych zmian.

Senior.pl » Styl życia
2015-05-29

Tych siedem wskazówek pomoże ci rzucić palenie

Walczysz z nałogiem palenia papierosów? Zobacz, czego unikać i co robić, by sobie pomóc w rzuceniu palenia.

Senior.pl » Zdrowie
2015-04-25

Medytacja skuteczna na depresję jak leki

Terapie wykorzystujące medytację uważności są tak skuteczne w zapobieganiu nawrotom depresji, jak standardowe leczenie środkami przeciwdepresyjnymi.

Senior.pl » Choroby
2015-02-17

Medytacja chroni mózg

Medytowanie pomaga zachować funkcje mózgu.

Senior.pl » Zdrowie
2014-11-06

Joga i medytacja pomagają pacjentkom z rakiem piersi

Aktywność fizyczna to ważny element profilaktyczny i terapeutyczny, mówią lekarze. Okazuje się, że w przypadku chorych na raka piersi jej dwie formy - joga i medytacja - są szczególnie pomocne.

Senior.pl » Choroby
2014-10-12

Koloroterapia: Świadomie wybieraj kolory swojego mieszkania

Chcesz odświeżyć nieco wnętrze swojego mieszkania i zastanawiasz się nad kolorem ścian? Wybierz je po dobrym namyśle, bo barwy pomieszczeń, w których spędzasz najwięcej czasu, mają istotny wpływ na twoje samopoczucie i poziom energii.

Senior.pl » Styl życia
2014-07-06

Medytacja uważności łagodzi stres

Nowe badania wykazały, że medytacja przez zaledwie 25 minut dziennie przez trzy kolejne dni może istotnie zmniejszyć stres psychiczny.

Senior.pl » Zdrowie
2014-06-11

Medytacja pomaga zapobiec niepokojowi przy różnych chorobach

Zamartwianie się o swoje zdrowie spowoduje, że nie staniemy się zdrowsi, wręcz przeciwnie - zwiększa ryzyko pogłębiania się chorób. Wiadomo, że trudno jest się nie martwić, gdy ma się świadomość choroby serca lub innej poważnej dolegliwości, takiej jak cukrzyca. Co robić w takiej sytuacji? Medytować.

Senior.pl » Choroby
2014-04-21

Ćwicz empatię. Dłużej pożyjesz

Jeśli chodzi o zdolność do współodczuwania, w najwyższym stopniu cechują się nią starsze kobiety, ci którzy stracili kogoś bliskiego oraz osoby o naturalnie silnej umiejętności odczuwania stanów psychicznych innych. Natomiast wyższa empatia jest związana z większymi szansami na osiągniecie długowieczności.

Senior.pl » Związki
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11