Strona główna » Tematy › efekt jo-jo

Tematy w Senior.pl - efekt jo-jo

2026-09-10

Ćwiczenia bardziej ułatwiają utrzymanie wagi niż odchudzanie

Ćwiczenia mogą być skuteczniejsze w zapobieganiu ponownemu przybieraniu na wadze niż w samym odchudzaniu. Choć aktywność fizyczna zwiększa wydatek energetyczny, badania pokazują, że jej wpływ na początkową utratę masy ciała bywa stosunkowo niewielki. Nie oznacza to jednak, że warto rezygnować z ćwiczeń - ich znaczenie może ujawniać się szczególnie po osiągnięciu docelowej wagi.

Senior.pl » Zdrowie
2026-05-15

Nieudana dieta i tak może nam dać korzyści zdrowotne

Nowe badanie sugeruje, że tzw. efekt „jo-jo", czyli naprzemienne chudnięcie i tycie, może nie być tak szkodliwy, jak dotąd uważano. Okazuje się, że nawet jeśli utracona masa ciała wraca, organizm może zachować pewne korzyści zdrowotne. Powtarzane próby odchudzania mogą więc mieć trwały, pozytywny wpływ na metabolizm.

Senior.pl » Zdrowie
2025-11-11

Czy dieta wpędza cię w depresję?

Mężczyźni i osoby z nadwagą mogą być szczególnie podatni na negatywne skutki restrykcyjnego odżywiania. Odkryto związek pomiędzy dietami niskokalorycznymi a zwiększonym ryzykiem wystąpienia objawów depresyjnych.

Senior.pl » Zdrowie
2025-03-15

Efekt jo-jo: dlaczego kolejne diety mogą prowadzić do zyskiwania na wadze

Powtarzające się diety mogą prowadzić do przyrostu masy ciała, ponieważ mózg interpretuje je jako krótkie okresy głodu i nakłania organizm do magazynowania większej ilości tłuszczu na przyszłe niedobory - sugerują badania przeprowadzone przez uniwersytety w Exeter i Bristolu.

Senior.pl » Zdrowie
2024-12-07

Skąd jest efekt jo-jo? Wszystkiemu winna „pamięć” komórek

Naukowcy z ETH w Zurychu odkryli mechanizm stojący za efektem jo-jo: komórki tłuszczowe mają „pamięć" opartą na epigenetyce.

Senior.pl » Zdrowie
2024-02-21

Pomyśl dwa razy, nim przejdziesz na dietę – to może być wręcz niebezpieczne

Nowe badania podkreślają negatywne konsekwencje relacyjne i psychologiczne związane z efektem „jo-jo", który może być elementem cyklu odchudzania. Okazuje się, że cały proces może być bardzo toksyczny, a przerwanie tego swoistego błędnego koła bardzo trudne.

Senior.pl » Zdrowie
2023-04-29

Odchudzanie – nawet przy efekcie jo-jo układ sercowo-naczyniowy zyskuje korzyści

Osoby dotknięte otyłością lub nadwagą są bardziej narażone na wysoki poziom cholesterolu i nadciśnienie, czyli czynniki zwiększające ryzyko chorób sercowo-naczyniowych; a także insulinooporność, tj. prekursor cukrzycy typu 2.

Senior.pl » Zdrowie
2018-12-23

Odzyskujesz wagę po procesie odchudzania? Uważaj na zdrowie

Jeśli udaje ci się schudnąć, ale potem wracasz do dawnej wagi, mogą ci szczególnie zagrażać czynniki poważnych chorób.

Senior.pl » Zdrowie
2017-09-15

Cztery najczęstsze błędy odchudzania

Jeśli nie unikniesz kilku ważnych błędów, twoje wysiłki w celu schudnięcia spełzną na niczym. Sprawdź, co zazwyczaj robimy nie tak, gdy chcemy zrzucić nadmiarowe kilogramy.

Senior.pl » Uroda
2017-02-23

Efekt jo-jo: jak go uniknąć?

Każdy, kto kiedyś był na diecie wie, że pewnym wyzwaniem jest nie tylko sam proces odchudzania, ale i utrzymanie nowej wagi. Wielu ludzi doświadcza tzw. efektu jo-jo, czyli powrotu do poprzedniej sylwetki, a nawet zyskuje na wadze jeszcze więcej. Zobacz, dlaczego tak się dzieje i jak można temu zaradzić.

Senior.pl » Zdrowie
2016-08-17

Jak zachować młody wygląd bez specjalnych zabiegów

Nie da się zupełnie zatrzymać efektów upływu czasu, prędzej czy później pojawią się na naszej twarzy i innych częściach ciała oznaki starzenia się. Jeśli chcesz to odwlec, musisz przestrzegać kilku reguł. Dzięki nim osiągniesz cel nawet bez poddawania się specjalnym zabiegom.

Senior.pl » Uroda
2013-11-07

Wielki powrót próchnicy czyli efekt jo-jo uzębienia

Efekt jo-jo w jamie ustnej? Wiele wskazuje na to, że z takim zjawiskiem mamy do czynienia dość często. Odkładanie się osadu i kamienia na zębach to nieustannie powracające problemy, których nie da się uniknąć. Zaniedbania higieniczne mogą jednak doprowadzić do poważniejszych problemów np. powracającej próchnicy. Jak ustrzec się przed efektem jo-jo uzębienia?

Senior.pl » Zdrowie
2013-10-15

Kilka łatwych do przestrzegania zasad odchudzania pozwoli osiągnąć sukces

Niemal każdy choć raz obiecywał sobie, że od określonej daty (następnego dnia, kolejnego miesiąca, nowego roku) przejdzie na zdrowszą dietę. Niewielu ludziom jednak udaje się dotrzymać obietnic. Tymczasem, jak wskazują uczeni, kilka małych sztuczek może zrobić różnicę i ułatwić uzyskanie wymarzonych efektów odchudzania.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2