Tematy w Senior.pl - dieta śródziemnomorska
-
![Jak lepiej żyć z chorobą zwyrodnieniową stawów. 4 pomocne rady [© Picture-Factory - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-lepiej-zyc-z-choroba-zwyrodnieniowa-stawow-4-pomocne-rady_img5667de8467c8b.jpg "Jak lepiej żyć z chorobą zwyrodnieniową stawów. 4 pomocne rady [© Picture-Factory - Fotolia.com]")
Jak lepiej żyć z chorobą zwyrodnieniową stawów. 4 pomocne rady
Jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, możesz poprawić jakość swojego życia dzięki określonym zmianom w stylu życia. Dobra dieta, zmniejszenie wagi i regularna aktywność fizyczna sprawi, że zwiększysz swoją mobilność oraz poprawisz zdrowie.
-
![Styl życia ważny w profilaktyce chorób także w starszym wieku [© ViewApart - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Styl-zycia-wazny-w-profilaktyce-chorob-takze-w-starszym-wieku_img5649005025acc.jpg "Styl życia ważny w profilaktyce chorób także w starszym wieku [© ViewApart - Fotolia.com]")
Styl życia ważny w profilaktyce chorób także w starszym wieku
Osoby starsze także powinny prowadzić zdrowy tryb życia, aby móc liczyć na dobre samopoczucie. Nie wolno „spocząć na laurach". Aktywność w młodszym wieku nie daje profitów „na zawsze" - trzeba dbać o siebie przez cały czas.
-
![Dieta śródziemnomorska zapewni zdrowszy umysł na starość [© draghicich - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-zapewni-zdrowszy-umysl-na-starosc_img56296369c4c01.jpg "Dieta śródziemnomorska zapewni zdrowszy umysł na starość [© draghicich - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska zapewni zdrowszy umysł na starość
Dieta śródziemnomorska, zawierająca większe ilości warzyw i owoców w jadłospisie, zapewni zdrowszy mózg na starość.
-
![Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi [© ivanmateev - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Oliwa-z-oliwek-chroni-przed-rakiem-piersi_img5614645f7f295.jpg "Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi [© ivanmateev - Fotolia.com]")
Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi
Dodawanie do diety oliwy z oliwek może zmniejszyć ryzyko raka piersi o kilkadziesiąt procent.
-
![Dieta śródziemnomorska chroni przed depresją [© haveseen - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-chroni-przed-depresja_img55fc940eb74c4.jpg "Dieta śródziemnomorska chroni przed depresją [© haveseen - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska chroni przed depresją
Stosowanie diety śródziemnomorskiej, czyli diety bogatej w ryby, owoce, warzywa i oliwę z oliwek, może pomóc w zapobieganiu zapobieganiu i chorobom serca, i depresji.
-
![Najlepsze diety według U. S. News [© Pixinoo - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Najlepsze-diety-wedlug-U-S-News_img55d0f56568981.jpg "Najlepsze diety według U. S. News [© Pixinoo - Fotolia.com]")
Najlepsze diety według U. S. News
Można powiedzieć, że obecnie panuja moda na diety. Poszukiwanie najlepszego dla zdrowia i urody sposobu odżywiania się skutkuje coraz liczniejszymi propozycjami dietetycznymi, z których część zyskuje dużą popularność i przez jakiś czas dominuje w mediach i prywatnych dyskusjach. U. S. News stworzył listę najlepszych diet. Przedstawiamy pierwszych dziesięć miejsc.
-
![Dieta MIND opóźnia rozwój choroby Alzheimera [© Marco Mayer - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-MIND-opoznia-rozwoj-choroby-Alzheimera_img55c3b3f13d003.jpg "Dieta MIND opóźnia rozwój choroby Alzheimera [© Marco Mayer - Fotolia.com]")
Dieta MIND opóźnia rozwój choroby Alzheimera
Dieta MIND, czyli Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay, stanowi połączenie śródziemnomorskiego sposobu odżywiania się z programem dietetycznym DASH, który pomaga obniżyć ciśnienie. Jej stosowanie ma opóźniać rozwój demencji.
-
![Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko chorób serca o połowę [© Igor Dutina - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-zmniejsza-ryzyko-chorob-serca-o-polowe_img5577ddf8003c9.jpg "Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko chorób serca o połowę [© Igor Dutina - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko chorób serca o połowę
Dieta śródziemnomorska jest szczególnie dobra dla serca. Uczeni z Uniwersytetu Harokopio w Atenach przeprowadzili badania, z których wynika, że może zmniejszyć ryzyko chorób serca aż o połowę.
-
![Tłuste jedzenie i czerwone mięso szczególnym zagrożeniem dla chorych na raka prostaty [© Igor Normann - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tluste-jedzenie-i-czerwone-mieso-szczegolnym-zagrozeniem-dla-chorych-na-raka-prostaty_img556cdb867646f.jpg "Tłuste jedzenie i czerwone mięso szczególnym zagrożeniem dla chorych na raka prostaty [© Igor Normann - Fotolia.com]")
Tłuste jedzenie i czerwone mięso szczególnym zagrożeniem dla chorych na raka prostaty
Jak wynika z nowych badań, stosowanie tzw. „zachodniej diety" po rozpoznaniu raka prostaty może zwiększyć ryzyko śmierci z powodu tej choroby.
-
![Syndrom metaboliczny zwiększa ryzyko zawału o 50 procent [© TAGSTOCK2 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Syndrom-metaboliczny-zwieksza-ryzyko-zawalu-o-50-procent_img556cdc6024663.jpg "Syndrom metaboliczny zwiększa ryzyko zawału o 50 procent [© TAGSTOCK2 - Fotolia.com]")
Syndrom metaboliczny zwiększa ryzyko zawału o 50 procent
Syndrom (zespół) metaboliczny istotnie zwiększa prawdopodobieństwo zawału i udaru.
-
![Dieta śródziemnomorska „lekiem” na demencję i choroby serca [© draghicich - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-8222-lekiem-8221-na-demencje-i-choroby-serca_img55533ab45ff6e.jpg "Dieta śródziemnomorska „lekiem” na demencję i choroby serca [© draghicich - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska „lekiem” na demencję i choroby serca
Kolejne badania potwierdzają - dieta śródziemnomorska pomaga zachować funkcje mózgu i zapobiega osłabieniu zdolności poznawczych. Jest w tym szczególnie skuteczna, gdy zawiera duże ilości oliwy z oliwek oraz mieszankę orzechów.
-
![Herbata rumiankowa zmniejsza ryzyko raka tarczycy [© Dessie - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Herbata-rumiankowa-zmniejsza-ryzyko-raka-tarczycy_img553827c6a97ef.jpg "Herbata rumiankowa zmniejsza ryzyko raka tarczycy [© Dessie - Fotolia.com]")
Herbata rumiankowa zmniejsza ryzyko raka tarczycy
Grecy przeprowadzili badania, z których wynika, że picie herbaty rumiankowej zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych tarczycy.
-
![Dieta śródziemnomorska chroni przed niedokrwiennym udarem mózgu [© Dušan Zidar - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-chroni-przed-niedokrwiennym-udarem-mozgu_img54e1cc8dd05a8.jpg "Dieta śródziemnomorska chroni przed niedokrwiennym udarem mózgu [© Dušan Zidar - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska chroni przed niedokrwiennym udarem mózgu
Naukowcy twierdzą, że ludzie stosujący dietę śródziemnomorską cechują się niższym prawdopodobieństwem udaru niedokrwiennego.
-
![Zaburzenia erekcji a dieta śródziemnomorska [© Brett Mulcahy - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zaburzenia-erekcji-a-dieta-srodziemnomorska_img548077cc42c99.jpg "Zaburzenia erekcji a dieta śródziemnomorska [© Brett Mulcahy - Fotolia.com]")
Zaburzenia erekcji a dieta śródziemnomorska
Zaburzenia erekcji same w sobie stanowią duży problem. Oznaczają jednak nie tylko kłopoty w sypialni. Stanowią też oznakę poważnych problemów z funkcjonowaniem naczyń.
-
![Dieta śródziemnomorska przedłuża życie [© kab-vision - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-przedluza-zycie_img547f94c4d59cb.jpg "Dieta śródziemnomorska przedłuża życie [© kab-vision - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska przedłuża życie
Dieta śródziemnomorska jest prawdziwym „eliksirem długowieczności". Okazuje się, że kobiety, które ją stosują, mają mniej niszczeń DNA oraz żyją dłużej średnio o 4,5 roku w porównaniu do pań stosujących inne sosoby żywienia, np. dietę powszechną w krajach Zachodu.
-
-
![Alkohol i seniorzy - gdzie starsi piją najwięcej [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Alkohol-i-seniorzy-8211-gdzie-starsi-pija-najwiecej_img5ffdbb90303fd.jpg "Alkohol i seniorzy - gdzie starsi piją najwięcej [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
- Koronawirus: przebywanie na zewnątrz zmniejsza lęk i smutek
- Niski poziom witaminy K osłabia mobilność osób starszych
- Owoce jagodowe pomagają obniżyć cholesterol LDL
- Warzywa pomagają starszym kobietom zachować zdrowe tętnice
- Śmiech wzmacnia naczynia krwionośne - chroni przed chorobami układu krążenia
- Dobry sen naprawdę poprawia urodę
![Jesteś opiekunem bliskiej osoby? Zatroszcz się też o siebie: 6 porad [fot. Sabine van Erp z Pixabay]](http://www.senior.pl/Jestes-opiekunem-bliskiej-osoby-Zatroszcz-sie-tez-o-siebie-6-porad_img5de6de1702127.jpg "Jesteś opiekunem bliskiej osoby? Zatroszcz się też o siebie: 6 porad [fot. Sabine van Erp z Pixabay]")
![Nocne koszmary sprzyjają depresji i lękom u chorych na serce [fot. Nick Magwood from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nocne-koszmary-sprzyjaja-depresji-i-lekom-u-chorych-na-serce_img6004d7a22f1ce.jpg "Nocne koszmary sprzyjają depresji i lękom u chorych na serce [fot. Nick Magwood from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
