Eksperci z University of Lancashire zbadali wpływ olejku z mięty pieprzowej na ciśnienie tętnicze. Wyniki sugerują, że niewielka ilość olejku przyjmowana regularnie przez zaledwie 20 dni może obniżyć ciśnienie skurczowe u osób z nadciśnieniem.
Nowe badanie wykazało, że finerenon może spowalniać pogarszanie się funkcji nerek i zmniejszać ryzyko poważnych powikłań zdrowotnych u osób z przewlekłą chorobą nerek (PChN), które nie chorują na cukrzycę.
Osoby spędzające długie godziny przy biurku mogą zmniejszyć ryzyko zdrowotne poprzez zwiększenie liczby kroków w ciągu dnia.
Osoby, które chodzą po 10-15 minut jednorazowo, mogą zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych nawet o dwie trzecie w porównaniu z tymi, które wykonują jedynie krótkie spacery trwające mniej niż pięć minut.
Pędy bambusa mogą dać zaskakujące korzyści zdrowotne, zwłaszcza dla metabolizmu, trawienia oraz ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Codzienne przyjmowanie suplementu z olejem z ryb może znacząco obniżyć ryzyko poważnych powikłań sercowo-naczyniowych u osób poddawanych dializie z powodu niewydolności nerek.
Pożegnaj fast-foodowe burgery i przywitaj świeże sałatki. Nowe badanie, w którym monitorowano niemal 40 tys. mężczyzn przez okres do 22 lat oraz orz ponad 83 tys. kobiet przez okres do 28 lat, wykazało, że regularne spożywanie czerwonego mięsa - zwłaszcza przetworzonego czerwonego mięsa - wiąże się ze zwiększonym ryzykiem przedwczesnej śmierci.
Ultra-przetworzona żywność (ultra-processed foods, UPF) wypiera świeże i minimalnie przetworzone produkty na całym świecie, co pogarsza jakość diety i zwiększa ryzyko chorób przewlekłych, takich jak otyłość, cukrzyca, choroby serca i inne długotrwałe schorzenia.
Nawet niewielkie ilości wypalanych codziennie papierosów znacząco zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Na Uniwersytecie w Birmingham odkryto, że regularne dostarczanie sobie produktów bogatych we flawonole - takich jak herbata, jagody, jabłka czy kakao - może chronić naczynia krwionośne mężczyzn przed negatywnymi skutkami długotrwałego siedzenia.
W Intermountain Health w Salt Lake City ustalono, że spersonalizowane leczenie witaminą D3 u pacjentów po przebytym zawale serca może znacznie zmniejszyć ryzyko kolejnego ataku. Stwierdzono, że kontrolowanie poziomu witaminy D we krwi i dostosowywanie dawek w celu osiągnięcia optymalnego zakresu zmniejszało prawdopodobieństwo ponownego zawału aż o 50 proc.
Naukowcy od dawna wiedzą, że depresja zwiększa ryzyko rozwoju zaburzeń metabolicznych. Teraz nowe badania pokazują, że określone formy depresji są powiązane z różnymi chorobami kardiometabolicznymi.
Osoby z wyższym wskaźnikiem masy ciała (BMI) reagują słabiej na suplementację witaminy D. Może to tłumaczyć różnice w skuteczności jej działania w kontekście chorób takich jak rak, cukrzyca typu 2 czy choroby autoimmunologiczne.
Do tej pory redukcja masy ciała była głównym celem terapeutycznym u osób ze stanem przedcukrzycowym. Jednak analiza dużego badania z Tybingi wykazała, że pacjenci, którzy przywracają poziom cukru we krwi do normy poprzez zdrowy styl życia, ale nie tracą na wadze, a nawet ją zwiększają, wciąż zmniejszają ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 o 71 procent.
Okazuje się, że twój apetyt na słodycze może nie być kształtowany przez dietę. Wyniki nowego badania sugerują, że spożywanie większej ilości produktów o słodkim smaku nie zwiększa preferencji do takiego smaku.