Tematy w Senior.pl - borówki
-
![W twojej diecie może brakować tego ważnego składnika chroniącego serce [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/W-twojej-diecie-moze-brakowac-tego-waznego-skladnika-chroniacego-serce_img6a6f9fa5c70fb.jpg "W twojej diecie może brakować tego ważnego składnika chroniącego serce [fot. ChatGPT]")
W twojej diecie może brakować tego ważnego składnika chroniącego serce
Najnowsze badania wskazują, że jeśli chodzi o zdrowie serca, rodzaje spożywanych owoców i warzyw mogą być równie ważne jak ich ilość.
-
![Owoce dzikiej borówki amerukańskiej wspierają zdrowie serca i jelit [fot. Tarmo Untinen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Owoce-dzikiej-borowki-amerukanskiej-wspieraja-zdrowie-serca-i-jelit_img69a0a640285ce.jpg "Owoce dzikiej borówki amerukańskiej wspierają zdrowie serca i jelit [fot. Tarmo Untinen from Pixabay]")
Owoce dzikiej borówki amerukańskiej wspierają zdrowie serca i jelit
Opublikowany niedawno przegląd naukowy podsumowuje kilkadziesiąt lat badań nad wpływem dzikich borówek amerukańskich (accinium angustifolium, wild blueberries) na zdrowie kardiometaboliczne. Obejmuje ono m.in. funkcjonowanie naczyń krwionośnych, ciśnienie krwi, poziom lipidów (cholesterolu i trójglicerydów) oraz regulację poziomu glukozy we krwi.
-
![Borówki (czarne jagody) łagodzą stany zapalne jelit [fot. Comfreak from Pixabay]](http://www.senior.pl/Borowki-czarne-jagody-lagodza-stany-zapalne-jelit_img60fdd1d99c7a1.jpg "Borówki (czarne jagody) łagodzą stany zapalne jelit [fot. Comfreak from Pixabay]")
Borówki (czarne jagody) łagodzą stany zapalne jelit
Sezon na borówki (czarne jagody) trwa. Sięgnij po te owoce, jeśli chcesz zadbać o zdrowie układu pokarmowego.
-
![Borówki pomagają zdrowo sie starzeć [fot. Jarkko Mänty from Pixabay]](http://www.senior.pl/Borowki-pomagaja-zdrowo-sie-starzec_img5f149ffacf261.jpg "Borówki pomagają zdrowo sie starzeć [fot. Jarkko Mänty from Pixabay]")
Borówki pomagają zdrowo sie starzeć
Sezon na jagody trwa (podobno nie brakuje ich w tym roku), na borówki niedługo się zacznie - a warto jeść te owoce, bo mają silne działania przeciwutleniające i pomagają zdrowo się starzeć.
-
![Borówki zapewnią zdrowe serce [© Mara Zemgaliete - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Borowki-zapewnia-zdrowe-serce_img5289569d6b6c4.jpg "Borówki zapewnią zdrowe serce [© Mara Zemgaliete - Fotolia.com]")
Borówki zapewnią zdrowe serce
Codzienne jedzenie borówek czy jagód pozwala zachowac zdrowe serce.
-
![Borówki i inne owoce jagodowe zmniejszą ciśnienie krwi [Fot. Yasonya - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Borowki-i-inne-owoce-jagodowe-zmniejsza-cisnienie-krwi_img5c6ff02ede5e1.jpg "Borówki i inne owoce jagodowe zmniejszą ciśnienie krwi [Fot. Yasonya - Fotolia.com]")
Borówki i inne owoce jagodowe zmniejszą ciśnienie krwi
Borówki, jagody i inne podobne owoce pomagają zmniejszyć poziom ciśnienia krwi.
-
![Borówki. 10 zalet zdrowotnych [Fot. Andris T - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Borowki-10-zalet-zdrowotnych_img5b34ba3860fae.jpg "Borówki. 10 zalet zdrowotnych [Fot. Andris T - Fotolia.com]")
Borówki. 10 zalet zdrowotnych
Borówka jest słodka, smaczna, nie plami i ma niewiele kalorii, ale przede wszystkim borówka jest niezwykle odżywcza. To prawdziwy super owoc do zadań specjalnych.
-
![Czy borówki mogą pomóc w cukrzycy typu 2? [Fot. matteozin - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Czy-borowki-moga-pomoc-w-cukrzycy-typu-2_img5b32003e76486.jpg "Czy borówki mogą pomóc w cukrzycy typu 2? [Fot. matteozin - Fotolia.com]")
Czy borówki mogą pomóc w cukrzycy typu 2?
Cukrzyca typu 2 jest chorobą cywilizacyjną, co oznacza że oprócz predyspozycji genetycznych wpływ na jej powstanie ma styl życia, który prowadzimy. Częstą przyczyną cukrzycy może być utracenie przez komórki zdolności reagowania na insulinę i nie wychwytywania krążącego we krwi cukru. Krew z której cukier nie jest pobierany podstępnie niszczy nerki, serce, wątrobę, naczynia krwionośnie, a także system nerwowy. Z reguły zaleca się osobom cierpiącym na insulinooporność lub cukrzycę typu 2 ostrożne spożywanie owoców. Badania jednak pokazały, że pewna grupa owoców może nawet pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2. Owoce te to borówki.
-
![Na zespół metaboliczny pomogą jagody i borówki [Fot. sarsmis - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Na-zespol-metaboliczny-pomoga-jagody-i-borowki_img5aa6ecdb256db.jpg "Na zespół metaboliczny pomogą jagody i borówki [Fot. sarsmis - Fotolia.com]")
Na zespół metaboliczny pomogą jagody i borówki
Polifenole, związki znajdujące się w jagodach i borówkach w znacznej ilości, wykazują działanie zapobiegawcze i lecznicze przy zespole metabolicznym.
-
![Lek na raka szyjki macicy zawarty w borówkach? [Fot. Gbuglok - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Lek-na-raka-szyjki-macicy-zawarty-w-borowkach_img5a65cb3bca020.jpg "Lek na raka szyjki macicy zawarty w borówkach? [Fot. Gbuglok - Fotolia.com]")
Lek na raka szyjki macicy zawarty w borówkach?
Uczeni z University of Missouri-Columbia odkryli, że ekstrakt z borówek zwiększa efektywność radioterapii w walce z komórkami raka szyjki macicy.
-
![Co jeść, by osłabić objawy łuszczycy [Omega-3, © bit24 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Co-jesc-by-oslabic-objawy-luszczycy_img583b646cce309.jpg "Co jeść, by osłabić objawy łuszczycy [Omega-3, © bit24 - Fotolia.com]")
Co jeść, by osłabić objawy łuszczycy
Łuszczyca to choroba objawiająca się widocznymi, krępującymi zmianami na skórze. Łuszczyca jest niezakaźna i autoimmunologiczna, tj. stanowi efekt nadaktywności układu odpornościowego, który przyspiesza cykl produkcji komórek skóry. Poza profesjonalnym leczeniem, pomocna jest też określona dieta.
-
![Dary jesieni: borówki w kuchni [© Henrik Larsson - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dary-jesieni-borowki-w-kuchni_img505b912cf2904.jpg "Dary jesieni: borówki w kuchni [© Henrik Larsson - Fotolia.com]")
Dary jesieni: borówki w kuchni
Na targach i bazarach spotkać można pewien owoc. Ma kolor podobny do żurawiny, jednak jego rozmiar jest nico mniejszy, a smak – kwaskowaty. Te tajemnicze czerwone kuleczki to borówka czerwona, inaczej zwana brusznicą.
-
Borówki poprawiają pamięć
Problemy z pamięcią utrudniają życie wielu starszym osobom, zdaniem amerykańskich naukowców rozwiązaniem tych trudności może być dieta bogata we flawonoidy zawarte w borówkach.
-
![Antyoksydanty w walce z AMD [© wmiami - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Antyoksydanty-w-walce-z-AMD_img4d81ed357a9fd.jpg "Antyoksydanty w walce z AMD [© wmiami - Fotolia.com]")
Antyoksydanty w walce z AMD
Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD - Age-related Macular Degeneration) jest obecnie uznawane za najczęstszą przyczynę nabytej ślepoty u osób po 50 roku życia w krajach rozwiniętych i jest główną przyczyną całkowitej utraty wzroku u osób starszych. Z badania świadomości AMD wśród społeczeństwa i lekarzy w 2007 r., przeprowadzonego w Polsce wynika, że do okulisty zgłaszają się najczęściej osoby po 50 roku życia. Stanowią oni 55% wszystkich pacjentów tych lekarzy.
-
![Czarne jagody poprawiają wzrok [© annalovisa - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Czarne-jagody-poprawiaja-wzrok_img4d7c246f4687d.jpg "Czarne jagody poprawiają wzrok [© annalovisa - Fotolia.com]")
Czarne jagody poprawiają wzrok
Już podczas II wojny światowej piloci brytyjskiego RAF -u odkryli, że spożywanie jagód borówki czernicy poprawiało widzenie w ciemności. Badania potwierdziły: wyciągi z tych jagód powiększają obszar widzenia, poprawiają ostrość obrazu, usuwają zmęczenie oczu. Poleca się je osobom z zaburzeniami widzenia o zmierzchu, a także pracującym przy komputerze czy w złych warunkach oświetleniowych oraz narażonym na pogorszenie wzroku związane z wiekiem.
-
-
![Dieta niskowęglowodanowa może skutkować nadmiarem cholesterolu - to wina genów [fot. Sarah Kallend z Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-niskoweglowodanowa-moze-skutkowac-nadmiarem-cholesterolu-8211-to-wina-genow_img691ec5093da4e.jpg "Dieta niskowęglowodanowa może skutkować nadmiarem cholesterolu - to wina genów [fot. Sarah Kallend z Pixabay]")
Dieta niskowęglowodanowa może skutkować nadmiarem cholesterolu – to wina genów
- Zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen przyspiesza starzenie się
- Mindfulness pomaga obniżyć ciśnienie już po kilku tygodniach praktyki
- Nocne światło wpływa na wygląd i pracę serca
- Dużo przeciwutleniaczy w diecie to istotnie niższe ryzyko raka szyjki macicy
- Co się traci, gdy zażywa się GLP-1
- Morwa może wpływać na mikrobiom i metabolizm
![Suszarka bębnowa czy pralko-suszarka? [Pralki, © starush - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Suszarka-bebnowa-czy-pralko-suszarka_img58210a5b448a0.jpg "Suszarka bębnowa czy pralko-suszarka? [Pralki, © starush - Fotolia.com]")
![Dieta ketogeniczna znacząco zmniejsza stłuszczenie wątroby [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Dieta-ketogeniczna-znaczaco-zmniejsza-stluszczenie-watroby_img68d99d1e3c6c1.jpg "Dieta ketogeniczna znacząco zmniejsza stłuszczenie wątroby [fot. ChatGPT]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
