Tematy w Senior.pl - błonik
-
![7 składników pożywienia, które dają uczucie sytości na dłużej [fot. Bernadette Wurzinger from Pixabay]](http://www.senior.pl/7-skladnikow-pozywienia-ktore-daja-uczucie-sytosci-na-dluzej_img640f56b9101a9.jpg "7 składników pożywienia, które dają uczucie sytości na dłużej [fot. Bernadette Wurzinger from Pixabay]")
7 składników pożywienia, które dają uczucie sytości na dłużej
Brak uczucia sytości po posiłkach lub między nimi sprzyja przejadaniu się. Linda Milo Ohr z Institute of Food Technologists (IFT) wskazuje, które składniki odżywcze i produkty pomagają powstrzymać apetyt i utrzymać uczucie sytości na dłużej.
-
Błonnik – niezbędny dla układu pokarmowego
Według zaleceń Światowej Organizacji zdrowia (WHO) dzienne spożycie błonnika przez dorosłą osobę powinno wynosić 27-40g. Przeciętna dieta Polaka zawiera tylko 10g błonnika.
-
![Choroby serca i depresja - łączy je stan zapalny [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Choroby-serca-i-depresja-8211-laczy-je-stan-zapalny_img65dfd6c6339fc.jpg "Choroby serca i depresja - łączy je stan zapalny [fot. StockSnap from Pixabay]")
- Zapalenie jelita grubego – jakie jedzenie pomoże
- Remisja cukrzycy – dieta niskowęglowodanowa da taki efekt
- Dieta ketogenna znacząco osłabia objawy poważnych chorób psychicznych
- Prozpometamorfopsja – gdy pacjenci widzą zniekształcone twarze
- Bakteria z jamy ustnej odpowiedzialna za rozwój nowotworu jelit
- Piwo – dobre źródło krzemu w zachodniej diecie
![Lubimy e-zakupy [© goodluz - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Lubimy-e-zakupy_img4ed6bff7cbe00.jpg "Lubimy e-zakupy [© goodluz - Fotolia.com]")
![Kiedy relaks wywołuje lęk [fot. Tommy from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiedy-relaks-wywoluje-lek_img662eb4541315c.jpg "Kiedy relaks wywołuje lęk [fot. Tommy from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
