Tematy w Senior.pl - ćwiczenia dla seniorów
-
![Stretching i ćwiczenia cardio polecane szczególnie seniorom [© Kzenon - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stretching-i-cwiczenia-cardio-polecane-szczegolnie-seniorom_img4d815eb4b1260.jpg "Stretching i ćwiczenia cardio polecane szczególnie seniorom [© Kzenon - Fotolia.com]")
Stretching i ćwiczenia cardio polecane szczególnie seniorom
Aby zachować siłę i równowagę, eksperci polecają dwa rodzaje ćwiczeń osobom dojrzałym ćwiczenia wytrzymałościowe i trening cardio oraz ćwiczenia rozciągające (stretching.
-
![Wpisy na X (d. Twitterze) ujawniają, kto się zmaga z samotnością [fot. Martin from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wpisy-na-X-d-Twitterze-ujawniaja-kto-sie-zmaga-z-samotnoscia_img68cdb35c81ff3.jpg "Wpisy na X (d. Twitterze) ujawniają, kto się zmaga z samotnością [fot. Martin from Pixabay]")
Wpisy na X (d. Twitterze) ujawniają, kto się zmaga z samotnością
- Dlaczego niektórzy mają wysoce sprawny umysł nawet po osiemdziesiątce
- Dieta śródziemnomorska i zdrowy styl życia zmniejszą ryzyko cukrzycy o ponad 30 proc.
- Niedokrwienie obwodowe sprzyja rozwojowi raka
- Ten minerał jest potrzebny, by zachować odpowiedni poziom witaminy D
- Dieta i depresja sprzyjają zespołowi słabości
- Dieta – regularność posiłków ma wpływ na mikrobiom i zdrowie
![Dieta i depresja sprzyjają zespołowi słabości [fot. 小野 张 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-i-depresja-sprzyjaja-zespolowi-slabosci_img6890fff600070.jpg "Dieta i depresja sprzyjają zespołowi słabości [fot. 小野 张 from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
