Tematy w Senior.pl - światło dzienne

• 

  2023-11-28

  Pory roku a nawyki żywieniowe: dlaczego możemy tyć „sezonowo”

  Można sobie wyobrażać, że latem jesteśmy zdrowsi. Świeci słońce, dostarczamy mnóstwo witaminy D, a dni są długie. Jednak ostatnie badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Kopenhadze sugerują, że nawyki żywieniowe zimą mogą być lepsze dla naszego zdrowia metabolicznego niż te letnie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2022-02-20

  Pory roku wpływają na nasze emocje

  Pory roku oddziałują na nasze emocje i życie społeczne. Negatywne emocje są zwykle przytłumione latem, natomiast częstotliwość występowania sezonowych zaburzeń afektywnych jest największa w miesiącach zimowych o najmniejszej ilości słońca. To opioidy w mózgu regulują zarówno nastrój, jak to, na ile jesteśmy towarzyscy.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2021-06-06

  Chcesz zmniejszyć ryzyko depresji? Kładź się wcześniej spać

  Wystarczy budzić się zaledwie godzinę wcześniej niż zwykle, by zmniejszyć ryzyko ciężkiej depresji o 23 proc. Szczególnie, gdy jest się „nocnym markiem".

  Senior.pl » Zdrowie

• Strony: 1