Porady - pytania i odpowiedzi

2014-01-16 16:01 autor: Eska1954

3 338 odsłon

Nordic Walking

Jakie korzyści przynosi ta popularna ostatnio forma ruchu?

Dużo nas chodzi?

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2014-01-23 10:43 autor odpowiedzi: bacha52

    Mnie poza ewidentym dobrym wpływem na kondycję,możliwośc kontaktu z ludżmi

    Oceń odpowiedź 1 14

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-02-05 17:40 autor odpowiedzi: LECHO

    Ja też trenuję Nordic Walking- spotykam się ze znajomym i tak razem chodzimy- dobra rzecz to jest! A działanie? Na pewno jest to dobre na wzmocnienie stawów, kości, na lepsze samopoczucie i kondycję.

    Oceń odpowiedź 0 1

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-19 18:29 autor odpowiedzi: Szkoła Górska

    Zalet uprawiania Nordic Walking jest więcej: odciążenie kręgosłupa, pasa biodrowego i kolan - to główne. Ponadto: uruchomienie 95% mięśni, z których wiele jest nieużywanych. Przeniesienie obciążeń w trakcie marszu na pas barkowy. Niestety, aby wykorzystać te wszystkie zalety, trzeba kijkami się odbijać, a nie tylko podpierać. Wymaga to treningu pod okiem specjalisty. Jestem instruktorką, chętnie odpowiem na więcej pytań

    Oceń odpowiedź 0 1

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-19 19:08 autor odpowiedzi: Wiechu47

    Byłem bardzo sceptycznie nastawiony do tej formy ruchu,jednak po długich namowach żony zacząłem "chodzić z kijami".Jest to super sprawa,zdecydowanie lepsza ruchomość stawów i co dla mnie bardzo ważne(jestem cukrzykiem)spadek poziomu cukru.Wspaniałe samopoczucie po pokonaniu szybkim marszem trasy 6km w ok.godzinę.Pozdrawiam wszystkich "Nordików"

    Oceń odpowiedź 1 1

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-26 15:50 autor odpowiedzi: smiling

    to jest chodzenie z kijkami , łatwiej się chodzi po górkach a powoduje że mięśnie nie wiotczeją a zarazem dbamy o linię czyli spalanie tłuszczu

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także

DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

  • Dodano 2010-09-27 22:32 przez ena

    Nordic Walking w Katowicach

    Czy w Katowicach są jakieś zajęcia lub grupy NW dla początkujących? Najlepiej dla seniorów i z możliwością wypożyczenia kijków, bo jeszcze nie wiem czy mi się to spodoba...

    kategoria: Rekreacja

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Rekreacja

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania