2014-01-17 14:44 autor: anatol61
15 088 odsłon
Kategoria: Medycyna naturalna i niekonwencjonalna
2014-01-17 23:27 autor odpowiedzi: angru46
2014-01-17 23:27 autor odpowiedzi: bacha52
2014-01-19 12:12 autor odpowiedzi: ciotka Klotka
Efektów nie należy spodziewać się od razu ale dobre jest:
- wspomniane picie mleka albo melisy
- wywietrzenie pokoju przed snem
- spać w chłodniejszej temperaturze
- pod wieczór nie wykonywać już żadnych pobudzających działań
- nauczyć się świadomego oddychania, które uspakaja ( pewnie w necie znajdziesz). To już można stosować leżąc w łóżku
- sex
- nie objadać się przed snem. Ostatni posiłek jeść około 18
- ciągle nie mysleć , że nie można zasnąć, przyjmować to normalnie. Każdy ma swój własny dzienny cykl
syderyt skomentował/a odpowiedź 2014-02-02 19:42
A jak się ma-pod wieczór nie wykonywać żadnych pobudzających działań do - sex ?
2014-01-19 12:12 autor odpowiedzi: Eska1954
2014-01-19 12:41 autor odpowiedzi: Eska1954
2014-01-29 13:52 autor odpowiedzi: angelelli
Bezsenność głównie dotyczy osób starszych, chociaż bywa upiorną towarzyszką ludzi dotkniętych zmartwieniem, problemami trudnymi do rozwiązania.
Starsi ludzie, często przysypiają w ciągu dnia,dlatego (a potrzebują mniej snu) nie mogą spać nocą.
Radzę wszystkim "niezapracowanym":
2014-01-29 13:55 autor odpowiedzi: alpha
Na bezsenność bardzo skuteczna jest mieszanka naturalnych olejków eterycznych:
lawendowy 5 kropli
jałowcowy 3 krople
pomarańczowy 1 kropla
tymiankowy 1 kropla
Do zastosowania :
masaż pleców
lub kąpiel przed snem
a także na pasku bibuły przy łóżku
Można również słuchać muzykę relaksacyjną np: JOHAN HJERT - "LUMEN", Jan Skovgaart Petresen - "NATURAL HARMONITES"
2014-01-29 18:52 autor odpowiedzi: Kormoran
2015-07-17 08:01 autor odpowiedzi: smiling
Dodano 2010-12-14 17:00 przez A-JA
Co można poradzić na sytuacje taką - mężczyzna po 60-tce (bliżej 70-tki) w ciągu dnia śpi do 11-12, a w nocy nie może spać, chodzi po domu i ogólnie mocno dezorganizuje życie. Mężczyzna jest emerytem, miał zawał kilka lat temu. Nie byłoby problemu, gdyby nie fakt, ze w domu poza nim jest jeszcze kil...
Dodano 2010-11-22 14:48 przez matti
Materac do łóżka małżeńskiego dla średnioważnących osób. Ostatni kupowaliśmy w postaci... wersalki jakieś 15 lat temu, więc teraz ilość materacy do wyboru nas przeraża. Wiemy, że chcemy średnio twardy i pojedynczy (nie dwa oddzielne). Byliśmy już prawie zdecydowani na ten: http://www.ikea.com/pl/pl/...
Dodano 2014-01-15 21:18 przez Izabelka.p25
Tak żeby nie trzeba bylo brać pigułek
Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.
REKLAMA