Tematy w Senior.pl - zmęczenie
-
![Codzienne zdrowe nawyki mogą zmniejszyć ryzyko demencji [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Codzienne-zdrowe-nawyki-moga-zmniejszyc-ryzyko-demencji_img6852af3fbd602.jpg "Codzienne zdrowe nawyki mogą zmniejszyć ryzyko demencji [fot. ChatGPT]")
Codzienne zdrowe nawyki mogą zmniejszyć ryzyko demencji
Chociaż wiek chronologiczny jest najsilniejszym znanym czynnikiem ryzyka pogorszenia funkcji poznawczych, ich utrata nie stanowi nieuchronnej części starzenia się.
-
![Powszechnie stosowany antydepresant pomaga poprawić nastrój już w ciągu 2 tygodni [fot. Pixabay]](http://www.senior.pl/Powszechnie-stosowany-antydepresant-pomaga-poprawic-nastroj-juz-w-ciagu-2-tygodni_img685b20a8d2f23.jpg "Powszechnie stosowany antydepresant pomaga poprawić nastrój już w ciągu 2 tygodni [fot. Pixabay]")
Powszechnie stosowany antydepresant pomaga poprawić nastrój już w ciągu 2 tygodni
Jeden z najczęściej przepisywanych leków przeciwdepresyjnych - sertralina - poprawia niektóre emocjonalne objawy depresji i lęku już po dwóch tygodniach od rozpoczęcia leczenia. Wyniki sugerują, że działanie leku może być szybsze i bardziej złożone, niż wcześniej sądzono.
-
![Infekcja Covid-19 przyspiesza starzenie się naczyń krwionośnych [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Infekcja-Covid-19-przyspiesza-starzenie-sie-naczyn-krwionosnych_img68b611558f133.jpg "Infekcja Covid-19 przyspiesza starzenie się naczyń krwionośnych [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Infekcja Covid-19 przyspiesza starzenie się naczyń krwionośnych
Infekcja Covid-19 - szczególnie u kobiet - może przyspieszać starzenie się naczyń krwionośnych nawet o pięć lat. Z wiekiem naczynia krwionośne naturalnie stają się mniej elastyczne, jednak Covid może przyspieszać ten proces, zwiększając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak udar czy zawał serca.
-
![Jak rodzaj depresji wpływa na różne problemy ze zdrowiem fizycznym [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-rodzaj-depresji-wplywa-na-rozne-problemy-ze-zdrowiem-fizycznym_img68b0baa19df6e.jpg "Jak rodzaj depresji wpływa na różne problemy ze zdrowiem fizycznym [fot. StockSnap from Pixabay]")
Jak rodzaj depresji wpływa na różne problemy ze zdrowiem fizycznym
Naukowcy od dawna wiedzą, że depresja zwiększa ryzyko rozwoju zaburzeń metabolicznych. Teraz nowe badania pokazują, że określone formy depresji są powiązane z różnymi chorobami kardiometabolicznymi.
-
![Jak aktywność fizyczna chroni przed niewydolnością serca [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-aktywnosc-fizyczna-chroni-przed-niewydolnoscia-serca_img6888d090ba2d4.jpg "Jak aktywność fizyczna chroni przed niewydolnością serca [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]")
Jak aktywność fizyczna chroni przed niewydolnością serca
Umiarkowana lub intensywna aktywność fizyczna może znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca.
-
![Stwardnienie rozsiane - oznaki pojawiają się o wiele wcześniej przed objawami neurologicznymi [fot. valelopardo from Pixabay]](http://www.senior.pl/Stwardnienie-rozsiane-oznaki-pojawiaja-sie-o-wiele-wczesniej-przed-objawami-neurologicznymi_img685485b4c2805.jpg "Stwardnienie rozsiane - oznaki pojawiają się o wiele wcześniej przed objawami neurologicznymi [fot. valelopardo from Pixabay]")
Stwardnienie rozsiane - oznaki pojawiają się o wiele wcześniej przed objawami neurologicznymi
Najwcześniejsze objawy ostrzegawcze stwardnienia rozsianego (sclerosis multipla, SM) mogą pojawić się ponad dekadę przed wystąpieniem klasycznych objawów neurologicznych.
-
![Szybsze spacery - klucz do zdrowego starzenia się? [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]](http://www.senior.pl/Szybsze-spacery-8211-klucz-do-zdrowego-starzenia-sie_img6888d090ba2d4.jpg "Szybsze spacery - klucz do zdrowego starzenia się? [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]")
Szybsze spacery – klucz do zdrowego starzenia się?
Chodzenie odrobinę szybciej może być kluczem do zdrowego starzenia się. Naukowcy odkryli, że osoby starsze, które zwiększyły tempo chodzenia zaledwie o 14 kroków na minutę, znacząco poprawiły swoją sprawność fizyczną - nawet te, które już zmagały się z zespołem kruchości (inaczej: słabości)
-
![Poranne wstawanie - naturalne światło zmniejsza zmęczenie [fot. Indhira Adhista from Pixabay]](http://www.senior.pl/Poranne-wstawanie-8211-naturalne-swiatlo-zmniejsza-zmeczenie_img6876974b90f55.jpg "Poranne wstawanie - naturalne światło zmniejsza zmęczenie [fot. Indhira Adhista from Pixabay]")
Poranne wstawanie – naturalne światło zmniejsza zmęczenie
Sen jest niezbędną częścią codziennej rutyny człowieka, jednak współczesny styl życia i technologia zapoczątkowały erę skróconego czasu odpoczynku i wynikającego z tego zmęczenia. Co więcej, środowisko sypialni - takie jak światło, dźwięk i temperatura - odgrywa istotną rolę w zapewnieniu dobrego snu, choć często jest to pomijane w projektowaniu mieszkań.
-
![Mini-udar może wywoływać długotrwałe zmęczenie [fot. ACWells from Pixabay]](http://www.senior.pl/Mini-udar-moze-wywolywac-dlugotrwale-zmeczenie_img6873bf76ed4dd.jpg "Mini-udar może wywoływać długotrwałe zmęczenie [fot. ACWells from Pixabay]")
Mini-udar może wywoływać długotrwałe zmęczenie
Przemijające niedokrwienie mózgu, znane również jako miniudar, jest zazwyczaj definiowane jako tymczasowa blokada przepływu krwi do mózgu, powodująca objawy, które ustępują w ciągu jednego dnia. Jednak nowe badanie wykazało, że osoby, które doświadczyły tego typu udaru, mogą również cierpieć na przedłużające się zmęczenie trwające nawet do roku.
-
![Jak pięć minut ćwiczeń dziennie może istotnie poprawić twoje zdrowie [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Jak-piec-minut-cwiczen-dziennie-moze-istotnie-poprawic-twoje-zdrowie_img6817b0207b968.jpg "Jak pięć minut ćwiczeń dziennie może istotnie poprawić twoje zdrowie [fot. ChatGPT]")
Jak pięć minut ćwiczeń dziennie może istotnie poprawić twoje zdrowie
Już pięć minut dziennie ćwiczeń ekscentrycznych (wydłużających mięśnie) może przynieść znaczące korzyści zdrowotne osobom prowadzącym siedzący tryb życia - wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Edith Cowan University (ECU).
-
![Wstrząs mózgu - niebieskie światło osłabi objawy pourazowe [fot. Parentingupstream from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wstrzas-mozgu-8211-niebieskie-swiatlo-oslabi-objawy-pourazowe_img64dd532a24290.jpg "Wstrząs mózgu - niebieskie światło osłabi objawy pourazowe [fot. Parentingupstream from Pixabay]")
Wstrząs mózgu – niebieskie światło osłabi objawy pourazowe
Osoby z łagodnym urazem mózgu, które otrzymały poranną terapię światłem niebieskim, mogą doświadczyć zmniejszenia nasilenia depresji i innych objawów wstrząsu mózgu.
-
![Jak zmniejszyć poziom stresu u opiekunów osób z demencją [fot. Use at your Ease 👌🏼 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zmniejszyc-poziom-stresu-u-opiekunow-osob-z-demencja_img670d85651db45.jpg "Jak zmniejszyć poziom stresu u opiekunów osób z demencją [fot. Use at your Ease 👌🏼 from Pixabay]")
Jak zmniejszyć poziom stresu u opiekunów osób z demencją
Nad wieloma osobami z demencją nieformalną opiekę sprawują członkowie rodziny lub przyjaciele. To zaś często wiąże się z nasilonym obciążeniem (obejmującym aspekty emocjonalne, fizyczne i finansowe), stresem i gorszym zdrowiem fizycznym opiekuna.
-
![Long COVID - utrzymująca się infekcja może odpowiadać za ciągle trwające objawy [fot. fernando zhiminaicela from Pixabay]](http://www.senior.pl/Long-COVID-8211-utrzymujaca-sie-infekcja-moze-odpowiadac-za-ciagle-trwajace-objawy_img5ef12cb96ba1c.jpg "Long COVID - utrzymująca się infekcja może odpowiadać za ciągle trwające objawy [fot. fernando zhiminaicela from Pixabay]")
Long COVID – utrzymująca się infekcja może odpowiadać za ciągle trwające objawy
Osoby z nasilonymi, długimi objawami COVID dwukrotnie częściej miały białka SARS-CoV-2 we krwi w porównaniu z osobami bez przedłużających się objawów COVID. Uporczywa infekcja może wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie doświadczają symptomów choroby przez wiele miesięcy.
-
![Nowy lek elinzanetant znacznie osłabia uderzenia gorąca [fot. Daniel Dan outsideclick from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nowy-lek-elinzanetant-znacznie-oslabia-uderzenia-goraca_img6339efbeb73f1.jpg "Nowy lek elinzanetant znacznie osłabia uderzenia gorąca [fot. Daniel Dan outsideclick from Pixabay]")
Nowy lek elinzanetant znacznie osłabia uderzenia gorąca
Lek o nazwie elinzanetant znacząco zmniejsza częstotliwość i nasilenie uderzeń gorąca związanych z menopauzą, jednocześnie poprawiając jakość życia kobiet.
-
![Fizyczny trening poprawia jakość życia pacjentek z rakiem piersi [fot. Carme Lafay from Pixabay]](http://www.senior.pl/Fizyczny-trening-poprawia-jakosc-zycia-pacjentek-z-rakiem-piersi_img619559d7183b5.jpg "Fizyczny trening poprawia jakość życia pacjentek z rakiem piersi [fot. Carme Lafay from Pixabay]")
Fizyczny trening poprawia jakość życia pacjentek z rakiem piersi
Celowany trening fizyczny może poprawić jakość życia pacjentów z przerzutowym rakiem piersi i złagodzić uczucie zmęczenia.
-
-
![Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu [fot. ivabalk z Pixabay]](http://www.senior.pl/Wieksze-ilosci-witaminy-C-w-diecie-odmladzaja-skore-poprzez-produkcje-kolagenu_img693732355be41.jpg "Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu [fot. ivabalk z Pixabay]")
Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu
- Rodzaj depresji wpływa na ryzyko chorób serca i cukrzycy
- Dieta bogata w cukry sprzyja nawrotom raka jelita grubego
- Sukraloza - popularny słodzik może zakłócać leczenie raka
- Większość ludzi ma niedobór tego bardzo ważnego składnika
- Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera
- Kimchi istotnie wzmacnia układ odpornościowy
![Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-keto-moze-ochronic-przed-choroba-Alzheimera_img6515ff63807c4.jpg "Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
![To łączy osoby z zaburzeniami lękowymi - mają mniej choliny [fot. Antonios Ntoumas z Pixabay]](http://www.senior.pl/To-laczy-osoby-z-zaburzeniami-lekowymi-8211-maja-mniej-choliny_img690c8bb0e0b2b.jpg "To łączy osoby z zaburzeniami lękowymi - mają mniej choliny [fot. Antonios Ntoumas z Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
