Tematy w Senior.pl - trening HIIT
-
![Czy trening HIIT jest najlepszym zestawem ćwiczeń? [fot. u_24u5lcc1 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Czy-trening-HIIT-jest-najlepszym-zestawem-cwiczen_img608aef5503f74.jpg "Czy trening HIIT jest najlepszym zestawem ćwiczeń? [fot. u_24u5lcc1 from Pixabay]")
Czy trening HIIT jest najlepszym zestawem ćwiczeń?
Ostatnio gorąco debatowano na temat tego, czy trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) jest odpowiednią formą ćwiczeń dla przeciętnego człowieka. Teraz uczeni z UBC Okanagan przekonują, że nie ma nad czym debatować - ćwiczenia interwałowe, jeśli są odpowiednio stosowane, mogą stanowić dobry element zestawu treningowego.
-
![Jednominutowe ćwiczenia mogą przedłużyć życie [fot. Mircea - See my collections from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jednominutowe-cwiczenia-moga-przedluzyc-zycie_img63d6f5f59d006.jpg "Jednominutowe ćwiczenia mogą przedłużyć życie [fot. Mircea - See my collections from Pixabay]")
Jednominutowe ćwiczenia mogą przedłużyć życie
Ci, którzy nie lubią uprawiać sportu ani chodzić na siłownię, mogą zyskać na bardzo krótkiej aktywności - zaledwie trzy do czterech jednominutowych „treningów" podczas codziennych obowiązków wiążą się ze znacznym zmniejszeniem ryzyka przedwczesnej śmierci, szczególnie z powodu chorób układu krążenia.
-
![Trening HIIT (intensywny trening interwałowy) zmienia metabolizm [fot. The Good Index from Pixabay]](http://www.senior.pl/Trening-HIIT-intensywny-trening-interwalowy-zmienia-metabolizm_img61eca01f96f22.jpg "Trening HIIT (intensywny trening interwałowy) zmienia metabolizm [fot. The Good Index from Pixabay]")
Trening HIIT (intensywny trening interwałowy) zmienia metabolizm
Trening interwałowy o wysokiej intensywności (high-intensity interval training, HIIT) ma dobry wpływ na mięśnie szkieletowe.
-
![Remisja cukrzycy - dieta niskowęglowodanowa da taki efekt [fot. Reinhard Thrainer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Remisja-cukrzycy-8211-dieta-niskoweglowodanowa-da-taki-efekt_img64459cad84e41.jpg "Remisja cukrzycy - dieta niskowęglowodanowa da taki efekt [fot. Reinhard Thrainer from Pixabay]")
- Dieta ketogenna znacząco osłabia objawy poważnych chorób psychicznych
- Bakteria z jamy ustnej odpowiedzialna za rozwój nowotworu jelit
- Jak samotność sprzyja objadaniu się
- Prozpometamorfopsja – gdy pacjenci widzą zniekształcone twarze
- Niedobór snu sprzyja nadciśnieniu
- Piwo – dobre źródło krzemu w zachodniej diecie
![Lubimy e-zakupy [© goodluz - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Lubimy-e-zakupy_img4ed6bff7cbe00.jpg "Lubimy e-zakupy [© goodluz - Fotolia.com]")
![Niedobór snu sprzyja nadciśnieniu [fot. Frank Harms from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedobor-snu-sprzyja-nadcisnieniu_img64c4d8b08b953.jpg "Niedobór snu sprzyja nadciśnieniu [fot. Frank Harms from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
