Strona główna » Tematy › niedobór snu

Tematy w Senior.pl - niedobór snu

2022-09-19

Niedobór snu osłabia empatię

Ludzie pomagają sobie nawzajem, co stanowi jeden z fundamentów cywilizowanego społeczeństwa. To naturalne zachowanie może być jednak łatwo zaburzone - wtedy, gdy brakuje nam snu, mówią eksperci z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley.

Senior.pl » Styl życia
2021-09-30

Jesz niezdrowe przekąski? Może brakuje ci snu…

Jeśli niedosypiasz, jesteś bardziej podatny/a na kiepskie wybory dietetyczne, co może sprzyjać tyciu lub niweczyć wysiłki włożone w odchudzanie.

Senior.pl » Zdrowie
2021-09-28

Niedobór snu prowadzi do zaburzeń emocjonalnych

Od dawna eksperci sądzą, że brak snu może „siać spustoszenie" w naszych emocjach. Jest to szczególnie widoczne u żołnierzy w strefach walk, rezydentów medycznych, a nawet u świeżo upieczonych rodziców. Teraz ta teoria ma neurologiczne podstawy, mówią pracownicy University of Callfornia, Berkeley i Harvard Medical School.

Senior.pl » Zdrowie
2021-09-11

Jak długo trwają skutki niedosypiania?

Osoby, które przez siedem dni wracały do zdrowia po 10-dniowym okresie niedoboru snu, odzyskały szybkość reakcji, ale nie wróciły do pełnej sprawności, jeśli chodzi o inne funkcje.

Senior.pl » Zdrowie
2021-07-13

Wysypiaj się. Niedobór snu obniża jakość życia

Już trzy noce z rzędu bez snu znacznie pogorszają samopoczucie psychiczne i fizyczne, ostrzegają eksperci z University of South Florida.

Senior.pl » Zdrowie
2021-05-31

Kawa nie zastąpi całonocnego snu

Kiepsko spałeś/aś w nocy? Poleganie na kofeinie, jako środku, który miałby pomóc ci przetrwać dzień, może być nieskuteczne, mówią eksperci z Michigan State University.

Senior.pl » Styl życia
2020-10-05

Ograniczanie snu – niebezpieczny stereotyp męskości

Przeciętny Amerykanin sypia krócej niż siedem godzin na dobę, co stanowi minimum zalecane przez ekspertów, a niemal połowa Amerykanów odczuwa negatywne konsekwencje niedostatecznej ilości snu. Problem dotyczy szczególnie mężczyzn.

Senior.pl » Styl życia
2020-09-02

Niedobór snu wywołuje gniew

Odczuwasz złość? Nowe badania sugerują, że potrzebujesz więcej snu.

Senior.pl » Styl życia
2020-09-01

Długie drzemki nie są dobre dla zdrowia?

Uważa się zwykle, co potwierdzają niektóre badania, że drzemki w ciągu dnia mogą służyć lepszemu zdrowiu i samopoczuciu, okazuje się jednak, że jeśli trwają dłużej niż godzinę, mogą nam nie sprzyjać.

Senior.pl » Zdrowie
2020-08-20

Już jedna "zarwana" noc postarza

Nowe badanie wskazuje, że już jedna noc z niedostateczną ilością snu, sprzyja pogłębieniu procesu starzenia się u osób starszych.

Senior.pl » Zdrowie
2020-05-26

Niedobór snu: oto, co postarza skórę

Jakość snu wpływa na funkcjonowanie skóry i jej starzenie się.

Senior.pl » Uroda
2020-03-18

W walce z chorobami (i wirusowymi, i bakteryjnymi) pomaga dobry sen

Nie zaniedbuj odpoczynku - im lepiej sypisz, tym lepsza jest twoja odporność.

Senior.pl » Zdrowie
2020-02-29

Oto, co cię postarza – 5 czynników zależnych od stylu życia

Każdy chciałby jak najdłużej wyglądać młodo i atrakcyjnie, ale upływa czasu jest nieubłagany i prędzej czy później ujawnia się w postaci różnych oznak starzenia się. Równocześnie jednak sami "pomagamy" sobie starzeć się, poprzez określone nawyki i zachowania. Zobacz, co cię postarza.

Senior.pl » Uroda
2020-01-14

Niedobór snu zaburza apetyt

Jeśli nie sypiasz odpowiednio długo, więcej jesz, a to oznacza nadmiarowe kilogramy i wyższe zagrożenie różnymi chorobami. Zobacz, dlaczego niebory snu oddziałują na poziom apetytu.

Senior.pl » Zdrowie
2019-12-29

Jak niedobór snu zaburza pracę mózgu

Osoby, które sypiają zbyt krótko, muszą włożyć wiele wysiłku nawet w proste zadania. Niewyspany mózg nie potrafi wydajnie pracować.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3 4 5