Tematy w Senior.pl - Bezsenność

• 

  2011-03-24

  Psychodermatologia - psychologia skóry

  Dermatolog, który pyta o nasze samopoczucie, psycholog, który interesuje się stanem naszej skóry – kto wie, być może już w niedalekiej przyszłości właśnie tak będą wyglądały konsultacje lekarskie w gabinetach kosmetycznych? Skóra oraz nasze samopoczucie mają ze sobą więcej wspólnego, niż się powszechnie przypuszcza. I choć eksperci na całym świecie od wielu lat zgłębiają tajniki psychodermatologii, to wciąż jeszcze jest to dziedzina nieznana i nie do końca zbadana.

  Senior.pl » Uroda

• 

  2011-03-10

  Kilka faktów na temat snu

  Odpowiednia ilość niezakłóconego snu to bardzo istotny czynnik dobrego stanu zdrowia. Zaburzenia snu przyczyniają się do rozwoju rozmaitych chorób, obniżają odporność i zwiększają ryzyko wielu dolegliwości.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2011-03-08

  Technologia przyczyną zaburzeń snu

  Obecnie nie wyobrażamy sobie życia bez nowych technologii. Takie urządzenia, jak telewizory, telefony komórkowe czy komputery istotnie zmieniły sposób na życie. Niemal wszyscy przyznają, że na lepsze. Okazuje się jednak, że użytkowanie tych nowoczesnych sprzętów ma też negatywne konsekwencje - np. zaburza sen.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2011-01-31

  Zapewnij sobie spokojny sen

  Każdy z nas powinien sam zdecydować, czy lubi spać pod kołdrą puchową, czy jedynie pod cienkim kocem. Jednak prawidłowa temperatura powietrza w sypialni oraz jego regularna wymiana to gwarancja spokojnego snu, który pomoże nam w regeneracji organizmu. Oto wskazówki, dzięki którym nocny odpoczynek pozytywnie wpłynie na nasze samopoczucie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2011-01-20

  Paraliż senny - co to jest?

  Czujesz się zmęczony? Chcesz otworzyć oczy, a nie możesz? Masz przyspieszony rytm serca i odczuwasz strach? Być może cierpisz z powodu paraliżu sennego...

  Senior.pl » Zdrowie

• 2011-01-07

  Niedostateczna ilość snu powoduje uczucie wyczerpania

  Uczeni oszacowali koszty niedostatecznej ilości snu. Brak odpowiedniego wypoczynku powoduje rozdrażnienie, zniechęcenie, spadek formy oraz wyczerpanie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-12-14

  Śpijmy zdrowo, czyli o higienie nocnego wypoczynku

  Dobroczynnego wpływu snu na nasz organizm nie sposób przecenić. Jego odpowiednia dawka jest niezbędna zarówno dla zachowania zdrowia fizycznego, jak i dla umysłu - w każdym wieku. Aby jednak skutecznie spełniał swoją rolę, należy zadbać o jego jakość.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2010-09-23

  Co warto wiedzieć o bezsenności

  Londyńskie Sleep Centre definiuje bezsenność jako nieadekwatną lub słabą jakość snu, która wiąże z jednym z następujących problemów: trudnościami z zasypianiem, trudnościami w utrzymaniu snu, budzeniem się zbyt wcześnie rano i snem, po którym nie czujemy się wypoczęci.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2010-09-22

  Mężczyźni cierpiący na bezsenność żyją krócej

  Mężczyźni cierpiący na niedobór snu są bardziej narażeni na przedwczesną śmierć niż ci, którzy regularnie odpowiednio wypoczywają.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-09-21

  Aerobik pomaga walczyć z bezsennością

  Jeśli nie możesz spać, musisz poćwiczyć, radzą amerykańscy uczeni. Badania wykazały, że regularny trening pomaga złagodzić kłopoty z bezsennością u osób w średnim i starszym wieku.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-09-14

  Tabletki nasenne mogą być śmiertelnie niebezpieczne

  Według najnowszych kanadyjskich badań, tabletki nasenne zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci u osób zażywających je o około 30% w porównaniu do tych, którzy nie biorą wspomnianych środków.

  Senior.pl » Choroby

• 2010-09-13

  Odpowiednia ilość snu kluczem do dłuższego życia

  Zespół naukowców z Włoch i Wielkiej Brytanii przedstawił badanie, z którego wynika, że odpowiednią ilość snu jest niezbędna nie tylko po to, by odzyskać energię, ale także by dłużej żyć i rzadziej narzekać na stan zdrowia... Dorośli muszą spać niezakłóconym snem przynajmniej sześć godzin, jeśli tego nie czynią, narażają się na zwiększone ryzyko przedwczesnego zgonu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-05-03

  Długi i dobry sen łatwiejszy dla osób sędziwych niż starszych

  Blisko dwie trzecie osób sędziwych nie ma problemu z bezsennością i wyjątkowo dobrze wypoczywa - około 7,5 godzin na dobę włączając drzemki. Co ciekawe, staruszkowie śpią lepiej niż osoby dojrzałe.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-04-13

  Rutyna – sposób na bezsenność

  Rutyna jest kluczem do lepszego snu, gdy się starzejemy, pisze Siski Green z sagazone.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-03-19

  Zdrowy sen - zdrowe życie

  We śnie spędzamy jedną trzecią naszego życia. Dobry nocny wypoczynek poprawia samopoczucie, uspokaja, zwalcza stres i poprawia funkcjonowanie umysłu. Ważne jest, aby spać odpowiednio długo, na wygodnym łóżku i w zdrowej pościeli.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  Strony: 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33