Tematy w Senior.pl - ćwiczenia

• 2010-01-23

  Masz szeroką talię? To ostrzeżenie przed demencją

  Twoja talia jest szersza niż biodra? Jeśli tak, jesteś ponad dwukrotnie bardziej narażony/a na rozwój demencji w latach dojrzałych, uważają szwedzcy naukowcy.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2009-09-21

  Ruch – sposób na jesienną chandrę

  Prostym sposobem na jesienną chandrę, choć wymagającym od nas mobilizacji, jest aktywność fizyczna. Nie zasłaniajmy się brakiem czasu. Zamiast wylegiwania się na kanapie, postawmy na regularny wysiłek, a na rezultaty nie trzeba będzie długo czekać.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2009-08-10

  Męcząca dieta i ćwiczenia Mela Gibsona

  Partnerka Mela Gibsona postanowiła zadbać o formę aktora. Australijski gwiazdor związany jest od niedawna z rosyjską piosenkarką Oksaną Gregoriewą. 39-latka, która spodziewa się dziecka z Gibsonem, namówiła przyszłego ojca, aby zadbał o odpowiednią dietę i wysiłek fizyczny.

  Senior.pl » Ludzie

• 

  2009-01-27

  Odchudzanie

  Niewielu jest ludzi, którzy nie podjęliby kiedyś trudu zgubienia nadmiaru kilogramów. Choć powszechnie uważa się, że odchudzanie jest domeną kobiet, coraz liczniej także mężczyźni podejmują działania mające na celu utratę na wadze pragnąc szczupłej, wysportowanej sylwetki. Ładne, szczupłe ciało to marzenie młodych i starszych, wykształconych i niewykształconych, pań i panów, słowem – każdego człowieka.

  Senior.pl » Uroda

• 2008-10-16

  Trening wibracyjny dla zdrowia i urody

  Podczas odbywającej się w dniach 9 - 10 września Międzynarodowej Konferencji UTW „Uniwersytet Trzeciego Wieku sprzymierzeńcem integracji społecznej w Europie” konsultantka Uniwersytetu Jagiellońskiego i manager ds. zdrowia publicznego Bożena Halota przedstawiła zalety tzw. treningu wibracyjnego. Jest to nowatorska metoda treningowa, robiąca obecnie furorę na całym świecie, a polecana zwłaszcza osobom starszym.

  Senior.pl » Uroda

• 

  2008-09-18

  Pięknie się starzeć: aktywność fizyczna polecana jest również osobom dojrzałym

  Odpowiednio przygotowane treningi rekomendowane są ludziom w każdym wieku, u wszystkich notuje się profity zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym – twierdzą eksperci z National Institutes of Health (części Wydziału Zdrowia i Pomocy Humanitarnej Stanów Zjednoczonych).

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-08-30

  Aktywność fizyczna wymaga przygotowań – wybierz się na spacer po odpowiedniej rozgrzewce

  Uprawianie sportu przeciwdziała wielu schorzeniom, poprawia samopoczucie i podnosi poziom zadowolenia z życia. Aby czerpać z niego przyjemność, trzeba zwrócić uwagę na dobór dyscypliny dostosowany do możliwości i potrzeb organizmu. Rodzajem aktywności polecanej wszystkim, bez wyjątku, jest chodzenie. To jeden z nielicznych rodzajów rekreacji, który nadaje się znakomicie dla ludzi w każdym wieku, o zróżnicowanej kondycji.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-08-13

  Aqua aerobik - skuteczna gimnastyka w wodzie

  Niezależnie od tego czy przebywamy nad morzem, nad jeziorem czy odwiedzamy ulubiony basen, możemy popracować nad kondycją.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-07-30

  Aktywność i ruch bez względu na wiek

  Aktywność fizyczna jest zalecana w każdym wieku, seniorzy coraz częściej biorą sobie do serca rady lekarzy i czynnie spędzają wolny czas.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-07-25

  Ćwiczenia dla każdego: pilates i fit ball

  Sezon urlopowy nie dla wszystkich jest szansą na oderwanie się od pracy, wiele osób mimo lata większość czasu spędza w pracy lub w domu. W natłoku codziennych obowiązków warto znaleźć czas na relaks i aktywność fizyczną.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-07-21

  Spacer dobry dla zdrowia

  Naukowcy kolejny raz dowiedli, że aktywność fizyczna korzystnie wpływa na stan naszego zdrowia.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-06-26

  Tai chi a sen

  Odpowiednia jakość i długość snu jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ze statystyk wynika jednak, że ponad połowa osób po 60- tym roku życia ma trudności z zasypianiem.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2008-06-10

  Uwaga na wakacyjne urazy

  Planując aktywne wakacje powinniśmy pamiętać o ewentualnych zagrożeniach, takich jak urazy i kontuzje. Warto pomyśleć zawczasu o odpowiednim przygotowaniu organizmu do aktywnego wypoczynku.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-05-17

  Ból kręgosłupa – schorzenie cywilizacyjne

  Na dolegliwości mięśniowo-szkieletowe cierpi aż 9 milionów Polaków. Tylko w 2006 roku 40 proc. orzeczeń o rencie inwalidzkiej wydano właśnie z powodu chorób mięśniowo - szkieletowych. Ból kręgosłupa, w szczególności odcinka lędźwiowego, uznany za schorzenie cywilizacyjne.

  Senior.pl » Choroby

• 2008-05-02

  Piłka - sposób na zdrowie i zgrabną sylwetkę

  Fit ball to forma aktywności fizycznej ciesząca się coraz większą popularnością. Fit ball łączy elementy fitness i ćwiczenia z wykorzystaniem piłki.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8