Strona główna » Tematy › śniadanie

Tematy w Senior.pl - śniadanie

2022-09-16

Obfite śniadanie pomaga utrzymać poczucie nasycenia na dłużej

Stare powiedzenie mówi, że kto jest na diecie, powinien jeść „śniadanie jak król, obiad jak książę i kolację jak nędzarz". Wynika ono z przekonania, że przyjmowanie większości kalorii rano pomaga zmniejszyć wagę poprzez bardziej efektywne spalanie kalorii. Okazuje się, jednak, że to, czy dana osoba zjada swój największy posiłek wcześnie czy późno, nie wpływa na sposób metabolizowania kalorii. Jednakże osoby, które spożywały najbardziej obfite danie rano, deklarowały, że później czują się mniej głodne, a to może sprzyjać skuteczniejszej utracie na wadze.

Senior.pl » Zdrowie
2022-01-24

Mleko na śniadanie poprawia glikemię

Odpowiednie śniadanie może pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2. Na Uniwersytecie w Toronto zbadano wpływ picia wysokobiałkowego mleka do śniadania na poziom glukozy we krwi i uczucie sytości po posiłku.

Senior.pl » Zdrowie
2021-04-20

Dlaczego niektórzy z nas odczuwają ciągły głód

Ci którzy doświadczają dużych spadków poziomu cukru we krwi kilka godzin po jedzeniu, odczuwają silny głód i przyjmują dużo więcej kalorii w ciągu dnia niż inni.

Senior.pl » Zdrowie
2020-10-05

Kawa dobra po śniadaniu, nie przed

Według nowych badań mocna czarna kawa, która obudzi nas po kiepsko przespanej nocy, może zaburzyć kontrolę poziomu cukru we krwi.

Senior.pl » Zdrowie
2020-03-11

Obfite śniadanie pomaga utrzymać odpowiednią masę ciała

Duże śniadanie o poranku to więcej spalonych kalorii i łatwiejsze zachowanie odpowiedniej wagi oraz niższe zmiany poziomu cukru we krwi.

Senior.pl » Zdrowie
2020-01-13

7 zdrowych nawyków dietetycznych

Wszyscy wiemy, że trzeba się odpowiednio odżywiać, żeby móc liczyć na dobre zdrowie, ale to tylko ogólne zalecenie. Poniżej siedem dokładniejszych wskazówek, które pozwolą maksymalnie zyskać na zdrowiu.

Senior.pl » Zdrowie
2019-12-31

Awokado pomoże kontrolować poziom cukru we krwi

Jeśli musisz ściślej kontrolować poziom cukru we krwi, zaserwuj sobie na śniadanie awokado, dzięki temu łatwiej będzie zadbasz o odpowiednią ilość glukozy.

Senior.pl » Zdrowie
2019-11-06

Skuteczne odchudzanie: ważne nie tylko, co jesz, ale i kiedy

Jeśli chcesz odpowiednio zadbać o swoją sylwetkę, istotne znaczenie ma nie tylko to, co jesz, ale także, o jakich porach spożywasz posiłki.

Senior.pl » Uroda
2019-08-24

Czas posiłków a regenereacja po zawale

Pory posiłków mają znaczenie dla efektywności leczenia po zawale, mówią brazylijscy lekarze.

Senior.pl » Choroby
2019-06-12

Co jeść rano, by schudnąć

Dla naszej wagi znaczenie ma nie tylko to, co jemy, ale też ile i kiedy. Podczas posiłków o różnych porach dnia warto częstować się różnymi produktami.

Senior.pl » Zdrowie
2019-04-23

Pory jedzenia wpływają na zdrowie serca

Jeśli jadasz późne kolacje i rezygnujesz ze śniadań, twoje serce jest bardziej narażone na zaburzenia.

Senior.pl » Zdrowie
2019-03-26

Jeśli chcesz schudnąć, nie możesz jeść wieczorami

Jedzenie w godzinach wieczornych sprzyja większemu wskaźnikowi masy ciała (BMI) i gromadzeniu większej ilości tkanki tłuszczowej, mówią uczeni z University of Colorado School of Medicine.

Senior.pl » Styl życia
2018-11-22

Rozgrzewające śniadanie na trzy sposoby

Jak wielu z nas rano wychodzi z domu na czczo? Zdarza się właściwie każdemu. Poranny posiłek ma nam dostarczyć energii i potrzebnych składników odżywczych. Ich brak może skutkować spadkiem koncentracji i wzmożoną chęcią podjadania w ciągu dnia. Nie rezygnujemy więc ze śniadania, szczególnie jesienią, gdy nasz organizm jest często osłabiony. Jakie śniadanie będzie najodpowiedniejsze o tej porze roku?

Senior.pl » Styl życia
2018-11-05

8 drobnych nawyków, które pomogą stracić na wadze

Nie musisz stosować specjalnie przygotowanych restrykcyjnych diet, by zrzucić nadmiar kilogramów. Wystarczy wdrożyć określone, nieuciążliwe nawyki, by móc liczyć na zmniejszenie masy ciała. Zastosuj te wskazówki, a zyskasz szczuplejszą sylwetkę.

Senior.pl » Styl życia
2018-03-19

Jak zdrowe śniadanie pomoże osłabić cukrzycę i schudnąć

Warto zadbać o obfite, bogate śniadanie, dzięki niemu można zmniejszyć wagę i ograniczyć zapotrzebowanie na insulinę w organizmie, szczególnie u ludzi z cukrzycą typu 2 i otyłością,

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8