Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania trening pamieci

Liczba wyników: 1053

• 

  Trening HIIT (intensywny trening interwałowy) zmienia metabolizm

  2022-06-15

  Trening interwałowy o wysokiej intensywności (high-intensity interval training, HIIT) ma dobry wpływ na mięśnie szkieletowe.

  Tagi: metabolizm,  mięśnie,  chorobhy metaboliczne,  ćwiczenia,  trening HIIT

• 

  Wirtualny trening intelektualny

  2007-03-18

  Trening EEG biofeedback opracowany przed 30 laty z myślą o narażonych na stres, a przez to miewających problemy z koncentracją pracownikach NASA, dziś dostępny jest dla wszystkich zainteresowanych. Trening poprawiający właśnie koncentrację, pamięć, oraz działający relaksująco i odstresowująco wykorzystuje fakt, iż odpowiednio motywowany mózg ludzki zdolny jest do wyuczenia się pewnego wzorca pracy.

  Tagi: nadpobudliwość psychoruchowa,  dysleksja,  zaburzenia procesu uczenia się,  autyzm,  padaczka,  biofeedback,  stres,  koncentracja,  aktywność intelektualna

• 

  Jak poprawić swój trening

  2012-04-26

  Podobnie jak garderoba, przyjęty standard treningu może wymagać „odświeżenia". Jeśli wciąż wykonuje się ćwiczenia cardio - te same w tym samym czasie, a jednocześnie unika się treningu siłowego. Może to wpłynąć na osłabienie wyników , mówią trenerzy. Warto urozmaicić aktywność fizyczną, by mieć pewność, że efekty szybciej dadzą się dostrzec.

  Tagi: aktywność fizyczna,  ćwiczenia siłowe,  witamina D

• Sudoku czyli trening mózgu

  2008-03-07

  Sudoku – wywodząca się z Japonii łamigłówka na świecie stała się prawdziwym szaleństwem. Jeżeli jeszcze jej nie masz –zastanów się, czy ją kupować – śmieją się ci, którzy raz spróbowali i nie mogą się powstrzymać przed wypełnianiem kolejnych kwadratów. Ale oni wiedzą, co robią – trenują swój mózg.

  Tagi: sudoku,  mózg,  umysł,  trening mózgu,  uczenie się

• 

  Trening siłowy zapobiega cukrzycy

  2012-08-08

  Trening siłowy, a nie tylko ćwiczenia cardio, jest związany z niższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę, przekonują uczeni.

  Tagi: cukrzyca,  aktywność fizyczna,  trening cardio,  trening siłowy

• 

  Intensywny trening osłabia apetyt

  2013-07-05

  Chcesz schudnąć? Zaserwuj sobie wytężony trening, który nie tylko pozwoli spalić więcej kalorii, ale i sprawi, że nie będziesz mieć ochoty na kaloryczny posiłek.

  Tagi: nadwaga,  otyłość,  odchudzanie,  aktywność fizyczna,  głód,  apetyt

• 

  Poranny trening zmniejsza apetyt

  2013-02-18

  Ćwiczenia, szczególnie gdy wykonywane są o określonych porach dnia, ograniczają apetyt. Jak wynika z badań opublikowanych w „Medicine and Science in Sports and Exercise", mózg inaczej reaguje na jedzenie, jeśli rankiem wykona się trening.

  Tagi: aktywność fizyczna,  otyłość,  apetyt,  dieta

• 

  Trening na powietrzu to dawka zdrowia

  2018-06-24

  Ciepłe miesiące to idealny czas na aktywność fizyczną poza domem. Jazda na rowerze i spacery to sporty wskazywane jako te, najczęściej uprawiane przez Polaków. Popularnością cieszą się również wędrówki i nordic walking. Planując wysiłek fizyczny, warto skorzystać z dobrodziejstw natury i wybierać miejsca, gdzie powietrze bogate jest w ujemne jony: w lasach, blisko jezior, rzek i wodospadów, nad brzegiem morza. Na co jeszcze zwrócić uwagę podczas uprawiania sportu na zewnątrz, by czerpać z niego jak najwięcej?

  Tagi: ruch,  sport,  zdrowie

• 

  Odchudzanie na wiosnę. Nie tylko trening i dieta

  2017-04-19

  Regularnie ćwiczysz, rygorystycznie trzymasz się odpowiedniej diety, ale efekty wciąż nie są wystarczająco zadowalające, bo tu i ówdzie nadal widać parę centymetrów za dużo? Skutecznym uzupełnieniem tradycyjnych form odchudzania oraz dbania o smukłą i jędrną linię są zabiegi medycyny estetycznej mające na celu likwidowanie tkanki tłuszczowej i modelowanie ciała. Poznaj je.

  Tagi: odchudzanie,  dieta,  liposukcja,  kosmetologia

• 

  Trening cardio poprawia pamięć

  2014-04-07

  Wiadomo, że aktywność fizyczna zapewnia lepsze samopoczucie i daje szanse na dobre zdrowie. Okazuje się, że może też poprawić pamięć.

  Tagi: pamięć,  aktywność fizyczna,  bieganie,  trening cardio,  stres,  dieta

•  

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10