Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania jak schudnac

Liczba wyników: 137

• 

  Dziesięć tysięcy kroków dziennie osłabia ryzyko chorób serca, pomimo długiego siedzenia

  2024-03-31

  Zwiększenie dziennej liczby kroków może przeciwdziałać konsekwencjom zdrowotnym zbyt długiego siedzenia w ciągu dnia, mówią uczeni z Uniwersytetu w Sydney.

  Tagi: choroby układu krążenia,  aktywność fizyczna,  ilość kroków dziennie,  chodzenie,  zdarzenia sercowo-naczyniowe

• 

  Ile kroków dziennie potrzeba, by uchronić się przed niewydolnością serca

  2024-03-23

  Wiadomo, że ruch jest dobry dla naszego ciała w miarę starzenia się. W jakim stopniu jednak aktywność fizyczna jest korzystna dla osób powyżej 60-go roku życia? Nowe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Buffalo dostarcza odpowiedzi i nie jest to słynne 10 tysięcy kroków dziennie.

  Tagi: aktywność fizyczna,  chodzenie,  praca w ogrodzie,  niewydolność serca

• 

  Czerwone wino poprawia mikrobiom?

  2024-01-17

  Osoby pijące czerwone wino mają zwiększoną różnorodność mikroflory jelitowej (co jest oznaką zdrowia jelit), a także niższy poziom otyłości i „złego" cholesterolu niż ci, którzy nie pijali tego trunku.

  Tagi: czerwone wino,  mikrobiom,  choelsterol,  otyłość

• 

  I białe, i czerwone mięso sprzyja nadmiarowi cholesterolu

  2024-01-05

  Wbrew powszechnemu przekonaniu, spożywanie zarówno czerwonego, jak i białego mięsa, takiego jak drób, ma taki sam wpływ na poziom cholesterolu we krwi.

  Tagi: czerwone mięso,  drób,  cholesterol,  białko,  rośliny straćzkowe

• 

  8000 kroków dziennie przedłuży ci życie

  2023-11-28

  Na Uniwersytecie w Granadzie określono optymalną liczbę kroków, przy której większość ludzi zyskuje najznaczniejsze korzyści. Pokazano też, że tempo, w jakim się chodzi, może przydać określonych profitów dla zdrowia.

  Tagi: spacer,  akywność fizyczna,  choroby układu krążenia,  smartfon

• 

  Kwasy omega-3 chronią przed stłuszczeniową chorobą wątroby

  2023-08-30

  Jedno z białek kwasu omega-3 odgrywa kluczową rolę w mechanizmie, który zapobiega magazynowaniu przez wątrobę nadmiernej ilości tłuszczu z pożywienia. Można więc opracować taki suplement diety, który pomoże zapobiegać niealkoholowej stłuszczeniowej chorobie wątroby (non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD).

  Tagi: niealkoholowe stłuszczenie wątroby,  tkanka tłuszczowa,  omega-3,  otyłość,  cukrzyca

• 

  Jedz tych sześć produktów - tak unikniesz chorób serca

  2023-07-30

  Niedostateczna ilości sześciu kluczowych produktów wiąże się z wyższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych (cardiovascular disease, CVD), ostrzegają medycy z McMaster University.

  Tagi: udar,  zawał,  choroby serca,  produkty pełnoziarniste,  rośliny strączkowe,  ryby,  nabiał

• 

  Warzywa strączkowe w codziennej diecie to niższy cholesterol

  2023-07-13

  Jedna porcja dziennie fasoli, grochu, ciecierzycy lub soczewicy może znacznie obniżyć „zły cholesterol", a tym samym ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

  Tagi: rośliny strączkowe,  choroby serca,  cholesterol,  tłuszcz

• 

  Starszy i silniejszy - progresywny trening oporowy poprawi siłę w każdym wieku

  2023-06-27

  Starzenie się nie musi oznaczać osłabienia mięśni. Seniorskie lata mogą być czasem fizycznej siły, mówią eksperci z University of Michigan Health System.

  Tagi: mięśnie,  trening oporowy,  starzenie się,  utrata masy mięśniowej,  Thai chi,  joga

• 

  Różnorodne wzorce zdrowej diety chronią przed przedwczesną śmiercią

  2023-04-28

  Różnorodne schematy zdrowego odżywiania mają związek ze zmniejszonym ryzykiem przedwczesnej śmierci. Jak odkryto, osoby, które uzyskały wysokie wyniki w przestrzeganiu co najmniej jednego z czterech wzorców zdrowego odżywiania, były mniej narażeni na śmierć w badanym okresie.

  Tagi: choroby przewlekłe,  dieta,  orzechy,  rośliny strączkowe,  przedwczesna śmierć

•  

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10