Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania 8222 Ćwicz mięśnie dna miednicy to proste 8221

Liczba wyników: 4556

Artykuły promowane

• 

  Wakacje - pora na ćwiczenie mięśni dna miednicy

  2009-07-10

  Najbardziej popularne letnie sporty to wciąż: siatkówka, plażowa piłka nożna, bieganie czy badminton. Warto złamać tę konwencję i spróbować czegoś zupełnie nowego - ćwiczeń mięśni dna miednicy.

  Tagi: NTM,  nietrzymanie moczu,  ćwiczenia mięśni dna miednicy

• 

  Jak "podkręcić" metabolizm? Trzy proste rady

  2017-04-20

  Duży wpływ na metabolizm naszego organizmu ma to, jak się odżywiamy. „Dieta zachodnia” rozumiana jako spożywanie małych ilości owoców, warzyw, a dużych ilości produktów przetworzonych, tłuszczu pochodzenia zwierzęcego i czerwonego mięsa sprzyja występowaniu zaburzeń metabolicznych (cukrzyca, nadciśnienie, dyslipidemie), a także nadwadze czy otyłości. Co zrobić, aby wspomóc zwalniający z wiekiem metabolizm?

  Tagi: metabolizm,  dieta

• Światowy Tydzień Kontynencji - ćwicz mięśnie Kegla

  2010-06-23

  Mięśnie dna miednicy, zwane także mięśniami Kegla, z upływem lat słabną. Proces ten nasila się ze względu na przebyte porody, ciężką pracę fizyczną, stres czy nieprawidłowy styl życia. Skutkiem osłabienia mięśni dna miednicy są problemy z niewłaściwą postawą, bólami pleców oraz nietrzymaniem moczu.

  Tagi: mięśnie dna miednicy,  mięśnie Kegla,  nietrzymanie moczu

• 

  Oto, dlaczego słabniemy na starość - nerwy i mięśnie przestają "współpracować"

  2018-03-12

  W starszym wieku mamy mniej siły i łatwiej o upadek. Wszystko dlatego, że zmniejsza się masa mięśniowa, a to z kolei z tego powodu, że duże obszary tkanki mięśni tracą właściwe połączenie z układem nerwowym. Być może, poprzez odpowiednie ćwiczenia, da się tego uniknąć.

  Tagi: upadek,  utyrata mięśni,  aktywność fizyczna,  układ nerwowy

• 

  Mięśnie rdzenia - ćwicz je, by uniknąć bólu pleców i kolan

  2021-07-08

  Pandemia COVID-19 sprzyjała siedzącemu trybowi życia, tymczasem trening jest konieczny, bo dobrze się czuć i zachować ciało w optymalnej formie. Przy planowaniu ćwiczeń warto pamiętać o pomijanych często mięśniach rdzenia.

  Tagi: mięśnie,  ból pleców,  prawidłowa postawa,  ból kolana,  kontuzja,  trening siłowy

• 

  "Suchy styczeń" ("dry January"), czyli miesiąc bez alkoholu, daje świetne efekty dla zdrowia

  2019-01-09

  Coroczna akcja „Dry January', czyli „Suchy styczeń" ma na celu promowanie ograniczenia spożycia alkoholu. Przedsięwzięcie obejmuje rezygnację z napojów wyskokowych przez cały miesiąc. Warto się przyłączyć - efekty są zaskakująco dobre dla zdrowia, mówią lekarze.

  Tagi: alkohol,  abstynencja,  zaburzenia snu,  utrata na wadze,  koncentracja,  energia

• 

  Węże 2014. "Last Minute" i "Tajemnica Westerplatte" zdobyły najwięcej

  2014-04-01

  Wielki Wąż 2014 dla „Ostrej randki”. Większość nagród przypadła filmom „Last Minute” i „Tajemnica Westerplatte” - takie są rezultaty trzeciej edycji polskich antynagród filmowych.

  Tagi: Last Minute,  Węże 2014,  Tajemnica Westerplatte,  Ostra Randka,  Michał Żebrowski,  Patryk Vega,  kino polskie

• Wpadki w "Wiadomościach", ironia w "Faktach" - raport na temat mediów

  2009-11-06

  „Wiadomości" TVP zanotowały najwięcej wpadek spośród telewizyjnych serwisów informacyjnych - wynika z comiesięcznego raportu „Cztery Stacje" opracowanego przez PRESS-SERVICE Monitoring Mediów.

  Tagi: media,  Wiadomości TVP,  Fakty,  telewizja,  informacje,  relacje,  dziennikarz

• 

  "Ekspresso" i "czarna kawa" - błędy Polaków w kawiarni

  2017-05-23

  Coraz lepiej znamy się na kawie. Koneserzy rozmawiają o mieszankach, aromacie, nutach smakowych i kolorze cremy. Wciąż jednak popełniamy gafy, które mogą prowadzić do nieporozumień między klientem a obsługą lokalu. Jakie błędy mają miejsce najczęściej?

  Tagi: kawa,  espresso,  caffe

• 

  James Bowen, "Kot Bob i ja", "Świat według Boba"

  2015-08-22

  W 2007 roku londyński muzyk uliczny na detoksie na wycieraczce sąsiadów znajduje... przyjaciela. Rudego, futrzastego i opiekuńczego. „Bob był najlepszą rzeczą jak przytrafiła mi się w życiu” - pisze Bowen o swoim kocie.

  Tagi: James Bowen,  Kot Bob i ja,  Świat według Boba,  kot,  Londyn,  zmiana,  życie

•  

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10