Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania ćwiczenie mięśni Kegla

Liczba wyników: 1402

• 

  Wakacje - pora na ćwiczenie mięśni dna miednicy

  2009-07-10

  Najbardziej popularne letnie sporty to wciąż: siatkówka, plażowa piłka nożna, bieganie czy badminton. Warto złamać tę konwencję i spróbować czegoś zupełnie nowego - ćwiczeń mięśni dna miednicy.

  Tagi: NTM,  nietrzymanie moczu,  ćwiczenia mięśni dna miednicy

• Światowy Tydzień Kontynencji - ćwicz mięśnie Kegla

  2010-06-23

  Mięśnie dna miednicy, zwane także mięśniami Kegla, z upływem lat słabną. Proces ten nasila się ze względu na przebyte porody, ciężką pracę fizyczną, stres czy nieprawidłowy styl życia. Skutkiem osłabienia mięśni dna miednicy są problemy z niewłaściwą postawą, bólami pleców oraz nietrzymaniem moczu.

  Tagi: mięśnie dna miednicy,  mięśnie Kegla,  nietrzymanie moczu

• Ćwiczenie tai chi a cukrzyca

  2008-07-07

  Jak wiadomo aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla zdrowia, należy jednak pamiętać, że ćwiczenia powinny być dopasowane do indywidualnych możliwości oraz stanu zdrowia. Zdaniem naukowców osoby chorujące na cukrzycę II typu powinny regularnie ćwiczyć tai chi.

  Tagi: cukrzyca,  poziom cukru,  tai chi

• 

  Ćwiczenie w młodszym wieku popłaca na starość

  2020-04-22

  Warto ćwiczyć w każdym wieku, ale jeśli zaczyna się od młodych lat, można uzyskać z tego największe korzyści na seniorskie lata. Badania dowiodły, że kobiety, które przez całe swoje życie były aktywne fizycznie, doświadczają mniejszego osłabienia włókien mięśniowych.

  Tagi: mięśnie,  aktywność fizyczna,  ćwiczenia aerobowe,  mięśnie,  energia,  starzenie się

• 

  Ćwiczenie znane ale trudne. Jak prawidłowo wykonywać przysiady?

  2015-06-08

  To żadna nowość, że z prostymi ćwiczeniami mamy bardzo często najwięcej trudności. Na samym początku podłapujemy kilka złych nawyków, o których nawet nie wiemy i tak już zostaje, a naprawdę warto się ich pozbyć. Tak właśnie jest z przysiadem, jednym z najbardziej popularnych ćwiczeń, powtarzanym kilkadziesiąt razy na lekcjach w-f albo codziennych treningach. Niektórzy twierdzą nawet, że tak prostego ruchu nie można zepsuć, a to poważny błąd.

  Tagi: ruch,  gimnastyka,  przysiady

• Śmiech to świetne "ćwiczenie" odchudzające

  2009-01-18

  Śmiech stanowi „mini aerobik” dla naszego ciała, jeśli chcesz schudnąć, śmiej się jak najdłużej i najgłośniej, polecają naukowcy.

  Tagi: aerobik,  odchudzanie,  aktywność fizyczna

• 

  Ćwiczenie jogi pomaga powstrzymać tycie w średnim wieku

  2023-11-29

  Regularna praktyka jogi może pomóc w zapobieganiu przybierania na wadze u osób w wieku średnim z prawidłową masą ciała i sprzyjać utracie wagi u ludzi z nadmiarem kilogramów.

  Tagi: aktywność fizyczna,  joga,  nadwaga,  otyłość

• 

  Ćwiczenie uważności poprawia pamięć roboczą i zdolność czytania ze zrozumieniem

  2022-07-21

  Już dwa tygodnie treningu uważności mogą znacznie poprawić czytanie ze zrozumieniem, pojemność pamięci roboczej i zdolność koncentracji, mówią uczeni z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Santa Barbara.

  Tagi: uważność,  koncentracja,  błądzenie umysłu,  pamięć,  zdolności poznawcze

• 

  Jak walczyć z bólem mięśni oraz stawów?

  2015-09-21

  Prawie każdy zmagał się kiedyś z bólem stawów lub mięśni. To bardzo powszechna dolegliwość, która dotyka najczęściej starsze osoby, ale potrafi uprzykrzyć życie również młodym i wysportowanym ludziom.

  Tagi: mięśnie,  stawy,  ból,  ból mięśni,  ból stawów

• 

  Imbir łagodzi ból mięśni

  2020-09-12

  Od wieków korzeń imbiru stosowany był jako naturalny środek na różne dolegliwości, takie jak przeziębienia i rozstrój żołądka. Teraz naukowcy z University of Georgia odkryli, że dołączenie imbiru do codziennej diety zmniejsza ból mięśni wywołany ćwiczeniami.

  Tagi: ból,  mięśnie,  imbir,  urazy

•  

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10