Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania ćwiczenia gimnastyczne

Liczba wyników: 1384

Artykuły promowane

• 

  Intensywne ćwiczenia odmładzają

  2018-05-18

  Wystarczy już kilka minut dziennie intensywnych ćwiczeń, by odmłodzić swoje ciało. Wysiłek fizyczny może spowolnić proces starzenia się, wspomagając mitochondria, tzw. centra energetyczne komórek, w wytwarzaniu energii.

  Tagi: starzenie się,  odmładzanie,  aktywnośc fizyczna,  trening aerobowy,  trening siłowy

• 

  Jak ćwiczenia poprawiają pamięć

  2017-12-30

  Kolejne badania dowodzą, że aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowego starzenia się. Dzięki regularnemu wysiłkowi pamięć jest lepsza, pomimo upływu lat.

  Tagi: aktywnośc fizyczna,  starzenie się,  zaburzenia poznawcze,  depresja,  pamięć

• 

  Ćwiczenia pomagają regulować apetyt

  2023-08-09

  Niektóre badania wskazują, że ćwiczenia prowadzą do przejadania się z powodu nasilenia apetytu lub usprawiedliwienia dodatkowego posiłku, inne testy pokazują, że ćwiczenia regulują głód i mogą pomóc w ograniczeniu przejadania się. Nowe badania dowodzą, że ćwiczenia są czynnikiem ochronnym, tzn. pomagają przestrzegać programu dietetycznego.

  Tagi: odchudzanie,  aktywność fizyczna,  apetyt,  otyłość,  przejadanie się

• Ćwiczenia fizyczne dobre na serce

  2006-08-20

  Najnowsze badania dowodzą, że umiarkowane ćwiczenia fizyczne wykonywane przez seniorów z nie leczonym, lekkim nadciśnieniem nie powodują żadnych negatywnych skutków chorobotwórczych, jak sądzono do tej pory.

  Tagi: nadciśnienia,  serce,  ćwiczenia,  wysiłek fizyczny

• 

  Witamina C może zastąpić ćwiczenia?

  2015-09-08

  Suplementacja witaminą C daje duże korzyści dla zdrowia ludziom otyłym i mającym nadwagę. Z badań wynika, że może być tak skuteczna jak ćwiczenia.

  Tagi: otyłość,  nadwaga,  owitamina C,  aktywność fizyczna,  spacer

• 

  Ćwiczenia poprawiają mikrobiom jelitowy

  2023-05-29

  Ćwiczenia dają wiele korzyści - wzmacniają mięśnie i kości, zapobiegają chorobom i wydłużają życie. Wiadomo też, że zmieniają skład i aktywność drobnoustrojów w naszych jelitach, czyli mikrobiomu.

  Tagi: mikrobiom jelitowy,  aktywność fizyczna,  nadwaga

• 

  Ćwiczenia oporowe wydłużają życie

  2019-04-14

  Ćwiczenia oporowe, w tym podnoszenie ciężarów, daje bardzo dobre skutki dla zdrowia. Ludzie, którzy podejmują taką aktywność fizyczną, mają większe szanse na dłuższe życie.

  Tagi: mięśnie,  ćwiczenia,  żyć dłużej,  rak,  choroby serca

• 

  Ćwiczenia wytrzymałościowe chronią przed upadkami

  2012-08-12

  Ćwiczenia wytrzymałościowe pomagają uchronić się przed upadkami. Im silniejsze mięśnie tym mniejsze prawdopodobieństwo upadku, niestety mniej niż jedna na dziesięć osób starszych regularnie wykonuje trening siłowy.

  Tagi: aktywność fizyczna,  trening siłowy,  upadek,  równowaga

• 

  Ćwiczenia chronią przed kamieniami nerkowymi

  2013-05-05

  Ćwiczenia mogą obniżać ryzyko kamieni nerkowych u starszych kobiet. W badaniu przeprowadzonym przez uczonych z kilku amerykańskich ośrodków naukowych wzięło udział ponad 85 tysięcy kobiet po menopauzie.

  Tagi: kamienie nerkowe,  aktywność fizyczna,  dieta,  BMI,  spacer,  jogging

• 

  Jak ćwiczenia fizyczne chronią przed nowotworami

  2018-06-24

  Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko rozwoju raka i nawrotów choroby. W nowym duńskim badaniu na myszach ustalono, że wysiłek fizyczny skutkuje kilkudziesięcioprocentowym zmniejszeniem częstości występowania guzów i ich wzrostu w kilku różnych nowotworach.

  Tagi: aktywność fizyczna,  bieganie,  odporność,  rak,  rak płuc,  rak wątroby,  rak skóry

•  

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10