Zrób wiosenne porządki w swoim zdrowiu

Przebiśniegi pojawiły się już dość dawno, temperatura na dworze wynosi nawet kilkanaście stopni, na drzewach pojawiają się pąki. To nieodzowne oznaki wiosny. Charakterystyczne dla tej pory porządki warto zrobić także w zakresie swojego samopoczucia.

Oto kilka podpowiedzi, jak wprowadzić nowy ład:

• zwiększ swoją aktywność wchodząc na w czasie obiadu lub po kolacji;
• zaplanuj weekend (o ile oczywiście jest dostatecznie ciepły) tak, by spędzić go aktywnie: idź do ZOO,
• , udaj się do muzeum, weź z punktu informacji turystycznej ulotki o własnym mieście popodziwiaj zabytki mając teoretyczną podstawę;
• jeśli masz taką możliwość, - dzięki temu nie tylko poćwiczysz, ale i zapewnisz sobie świeże warzywa i owoce;
• sięgnij po najlepsze sezonowe produkty: truskawki, groszek i szparagi, etc.
• sprzątając dom nie zapomnij o przejrzeniu szafki z lekami; koniecznie pozbądź się tych przeterminowanych;
• podobnie, jak z przestarzałymi lekami, należy postąpić ze starymi produktami ze spiżarni...