Sposób na chrapanie

26-09-2008

Chrapanie to problem, z którym boryka się wiele osób. Nie dość, że przypadłość ta źle wpływa na zdrowie, to irytujące dźwięki sprawiają, że cierpi również twój partner. Jak można temu zaradzić?

Chrapanie ma bardzo zły wpływ na zdrowie człowieka. Rano, zaraz po przebudzeniu z powodu niedotlenienia organizmu osoba chrapiąca może odczuwać bóle głowy, jest rozdrażniona, zmęczona i osłabiona. Chrapanie może być również przyczyną kłopotów z zapamiętywaniem, wpływać negatywnie na libido i powodować senność w ciągu dnia. W ekstremalnych przypadkach prowadzi do depresji oraz zaburzeń ze strony układu krążenia: nadciśnienia tętniczego czy też przerostu prawej komory serca. Chrapanie zwiększa również prawdopodobieństwo powstania niebezpiecznego stanu bezdechu.

Skąd bierze się chrapanie? W większości wypadków jest to związane z zablokowaniem dróg oddechowych przez język. Na powstanie chrapania wpływają również alergie i inne choroby. Przyczyną może być również palenie papierosów oraz nadwaga. Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach karku powoduje zacieśnianie się dróg oddechowych.

Chrapania można próbować się pozbyć poprzez utratę zbędnych kilogramów. Pomocne może być również spanie na boku, gdyż w ten sposób zapobiegamy zsuwaniu się języka do krtani. Warto zadbać o odpowiednie miejsce do spania.

Najlepiej spać na płaskiej powierzchni. Dlatego tak istotny jest wybór odpowiedniego materaca. Bardzo wygodne są te materace wykonane z pianki termoelastycznej. Materiał ten pod wpływem temperatury i wagi użytkownika dostosowuje się do ułożenia ciała, a ergonomiczne kształty sprawiają, że w optymalny sposób rozłożone są punkty nacisku. Wpływa to pozytywnie na kręgosłup i stawy oraz poprawia krążenie.

Senior.pl

Tagi: chrapanie, bezdech, nadwaga, sen, tkanka tłuszczowa, krążenie, otyłość, materac, bezsenność

Przeczytaj także

Otyłość - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Otyłość to nadmierne zmagazynowanie tkanki tłuszczowej, do którego prowadzi nadmierna podaż energii dostarczanej w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Z otyłością powiązane są różnorakie dolegliwości: cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, zwyrodnienia stawów. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

18:55:15, 28-09-2008 Jadwiga60

A jak nie pomaga spanie na boku , ani na materacu, w telewizji reklamowali cudowny lek na chrapanie , moze to wlasnie to?
13:29:58, 03-10-2008 siwa_60

Wiecie.. U nas w domu to ja jestem najgorszym chrapaczem ha..ha.. Aż wstyd się przyznać..Ale zawsze tak miałam, nie to żeby porobiło mi się to w wieku dojrzałym..Mój mąż już się do tego przyzwyczaił i jak mówi wcale nie budzę go w nocy, ale dla mnie to i tak jest irytujące..Zaczęłam chrapać chyba po upadku z konia, kiedy uszkodziłam sobie nos i miałam przeprowadzoną operację laryngologiczną..Jak do tej pory to szczerze mówiąc nie zastanawiałam się nad tym, skąd wzięło się to moje chrapanko ha..ha..
... zobacz więcej
19:17:59, 13-10-2008 gratka

Reklamują w telewizorni środek przeciw chrapaniu, ale nie zwróciłam uwagi, w aptece będą wiedzieć.
19:39:20, 13-10-2008 ~gość: maja59

Mam wrodzone skrzywienie przegrody nosowej i chrapię. Na chrapanie Sprey przeciwko chrapaniu firmy Datong. Wieczorkiem pół godziny przed pójsciem spać po dwa-trzy psik-psik do każdej dziurki od nosa. Śpi się cichutko i dobrze wysypia. Okazuje się, że chrapanie najbardzie męczy chrapiącego. Może się przerodzić w bezdechy. Spróbujcie, ten mój to środek całkowicie ziołowy
19:59:41, 13-10-2008 Malwina

Maju jeśli to naprawdę działa , to dobra wiadomosć....oj męczy chrapiącego bezprzecznie , ale jak męczy towarzysza chrapania?.....Boże.....
20:31:38, 13-10-2008 ~gość: maja59

Malwinko spróbuj, preparat ma jeszcze jedną zaletę nie jest drogi i mozna go kupić w każdej aptece bez recepty.
22:50:15, 13-10-2008 Jadwiga60

a mnie chodzi o lekarstwo na chrapanie, ja sie nie przyzwyczaje do chrapania partnera, prędzej odejdę, pomozcie, jest reklama jakiegos preparatu , moze ktos wypróbował
08:16:19, 14-10-2008 tadeusz50

Jadwiga60
Pytasz o wypróbowanie lekarstwa, minęło dwa tygodnie od zadania go po raz pierwszy. Moim zdaniem nie ma skutecznego lekarstwa dla wszystkich i jednemu pomoże innemu nie. Jaki problem (podobno jest dość tanie) kupić ten reklamowany środek i go wypróbować na mężu.
20:58:33, 14-10-2008 ~gość: maja59

Cytat:
Jadwiga60
a mnie chodzi o lekarstwo na chrapanie, ja sie nie przyzwyczaje do chrapania partnera, prędzej odejdę, pomozcie, jest reklama jakiegos preparatu , moze ktos wypróbował
Jest jeszcze jedno lekarstwo przed odejściem od partnera, osobe sypialnie, romatycznie mozna się spotykać w jednej a do snu układać dwóch i partner może chrapać. Odejście to bardzo duża kara za chrapanie.
21:10:09, 14-10-2008 tadeusz50

cytat
Jest jeszcze jedno lekarstwo przed odejściem od partnera, osobe sypialnie
Tu jest jeszcze jeden znak zapytania, jeżeli to chrapanie jest podobne do mojej krewnej to potrzebny jest duży dom i sypialnie w jego przeciwnych końcach. Można porównać do młota pneumatycznego.

Strony : 1 2 3 4 5 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.