11-01-2008
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Zwyrodnienie plamki żółtej rozwija się przez dłuższy czas bezobjawowo, nie towarzyszy temu ból, dlatego tak ważna jest profilaktyka w tym zakresie. Problemy z widzeniem pojawiają się w dość zaawansowanym stadium choroby. Nie trzeba jednak zbyt wiele, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia choroby, poniżej przypominamy o najważniejszych elementach profilaktyki.
Regularnie zgłaszaj się do lekarza. Nie ma bowiem możliwości przywrócenia funkcjonowania zniszczonych komórek plamki żółtej. Im wcześniej pacjent rozpocznie leczenie, tym większa jest szansa na utrzymanie zdolności widzenia. Osoby, które skończyły 40 lat, powinny badać się u okulisty raz do roku. Podstawowe badanie okulistyczne obejmuje m. in. obejrzenie dna oka, jeśli lekarz zauważy niepokojące zmiany, skieruje pacjenta na kolejne badania.
Istnieje test, który można wykonywać samodzielnie- test Amslera. Na kartce papieru w kratkę o wymiarach 10 cm x 10 cm należy narysować w środkowej części niewielką kropkę, a następnie spojrzeć na nią z odległości 30- 40 cm najpierw jednym, potem drugim okiem. Jeżeli używasz okularów do czytania, włóż je na czas badania. W przypadku, gdy linie jawią proste, a kwadraty mają tą samą wielkość, choroba nie powinna cię dotyczyć. Jeżeli jednak dostrzegane przez ciebie linie są zniekształcone, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Funkcjonowanie plamki żółtej zależne jest w pewnym stopniu od naszej diety. Warto zwrócić uwagę na pokarmy, które spożywamy. Zmniejsz ilość tłustych i smażonych potraw w swojej diecie. Ogranicz słodycze i sól. Przyczyniają się bowiem do powstania miażdżycy i nadciśnienia, a więc i powodują wzrost ryzyka zwyrodnienia plamki żółtej. Poleca się zaś jedzenie warzyw i owoców, zawarte w nich m. in. witaminy A, C i E oraz luteina wzmacniają naczynia krwionośne dostarczające gałce ocznej tlen i substancje odżywcze. Są również źródłem antyoksydantów, powstrzymują więc uszkadzanie tkanek.
Rzuć palenie, papierosy zaburzają krążenie w gałce ocznej. Bądź aktywny fizycznie, siedzący tryb życia stanowi jeden z czynników ryzyka miażdżycy i nadciśnienia. Nie zapominaj również o okularach przeciwsłonecznych podczas słonecznych dni, promienie UV mogą przyczynić się do uszkodzenia komórek oczu.
Plamka żółta to punkt na siatkówce oka, na którym znajduje się największe zagęszczenie światłoczułych receptorów siatkówki umożliwiających postrzeganie kolorów. AMD to najczęstsza przyczyna zupełnej utraty wzroku u osób starszych. czytaj dalej »