Warsztaty twórcze dla seniorów poprawiają pamięć

Pięć piętnastoosobowych grup będzie spotykać się przez 10 tygodni po to, by przez dwie godziny ćwiczyć swoją pamięć i koncentrację, uczyć się przez zabawę i skojarzenia technik zapamiętywania (np. łańcuchowej, „rzymski pokój”, czy „słów zastępczych”). Przede wszystkim po to, by wiedzieć jak nie poddać się wiekowi. Uczestnicy podczas zajęć poszerzą umiejętność koncentracji, panowania nad roztargnieniem, aktywnego słuchania, czytania, oglądania TV. Dowiedzą się również, jak funkcjonuje pamięć i jak ważna jest aktywność fizyczna w usprawnianiu umysłu. Zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowanego trenera, psychologa. „Pragnę uświadomić ludziom, że druga połowa życia może być równie atrakcyjna jak dzieciństwo i młodość. Wystarczy tylko w to uwierzyć i nie poddać się starości. Uczę jak dbać o kondycję umysłu, ale i fizyczną. Zajęcia mają pomóc uczestnikom samodzielnie radzić sobie w życiu codziennym, ale także są sposobem na wypełnienie wolnego czasu. Pozwalają na zawarcie nowych, ciekawych znajomości” - ocenia Andżelika Korczak, psycholog prowadzący treningi.

O tym, że zajęcia przynoszą znakomity efekt świadczy chociażby rozgłos wokół nich. Poczta „pantoflowa” sprawiła, że jeszcze zanim zaczęły się zapisy, na liście rezerwowej było już ponad 80 nazwisk. W tej chwili lista jest już zamknięta, zapisy na kolejną edycję będą prowadzone w marcu 2008. W ankietach przeprowadzanych po ostatnim cyklu dziesięciu spotkań, seniorzy chwalą zarówno program, atmosferę, jak i prowadzącą psycholog. Ponad 85% uczestników jest bardzo zadowolonych, a ponad 12%, zadowolonych z zajęć, a jedyne, co by zmienili, to zwiększenie ich ilości. Największe korzyści uczestnicy dostrzegają w poznaniu nowych metod zapamiętywania, nabyciu umiejętności koncentracji, poprawie pamięci i poznaniu nowych ludzi. „Po tych zajęciach odkurzyły mi się szare komórki, nabrałam wiary w siebie i poznałam bardzo ciekawych ludzi” – opowiada jedna z uczestniczek.

Warsztaty pamięci to jedno z szeregu działań Centrum Naukowo – Społecznego GSK. Centrum w Poznaniu zostało powołane do życia przez firmę farmaceutyczną GlaxoSmithKline w 2004 roku, drugie działa w Krakowie. Ośrodki te powstały w celu promocji zdrowia i profilaktyki zdrowotnej. Odbywają się tam m.in., warsztaty z udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej, Lato z GSK, konkursy o tematyce zdrowotnej oraz warsztaty dla specjalistów na temat chorób, ich profilaktyki oraz metod leczenia.

Przykładowa, „powarsztatowa” twórczość seniorów:

Lata mijają, zdrowie nie takie,
Raz w kościach strzyknie,
Raz skurcz mnie złapie
I myślę sobie: jak się zachować,
Aby to zdrowie podreperować…
Ale najgorzej, gdy wciąż zapominam
I wielu rzeczy sobie nie przypominam.
Męczy mnie bardzo owa przypadłość
I ta dziecinna nieporadność…

Nagle mi spada, jak sadza z komina,
Taka to otóż wielka nowina!
Pewnie chcesz wiedzieć, co tu się święci?!
Odkryłam kurs: Warsztaty Pamięci!

Szybko się na ten kurs zapisałam
I wielkie nadzieje w nim pokładałam.
Poznałam na nim wspaniałych ludzi,
A w skojarzeniach pamięć się budzi
Na przykład Bodych skojarz z bodami,
A Kozłowska to z koziołkami.
W taki sposób, gdy coś zapomnę,
Skojarzeniami sobie przypomnę.

To, co przyswoję, to już jest moje,
Więc o sklerozę się już nie boję.